L'huile de poisson se trouve dans les poissons comme les sardines et le thon, ainsi que dans les suppléments qui se présentent sous forme de liquide, de capsules et de comprimés. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3 nécessaires à la croissance et au développement du cerveau. Le corps humain ne peut pas produire d'acides gras oméga-3 et ils doivent être ingérés à partir d'aliments ou de suppléments. Bien que la recherche concernant l'huile de poisson et le développement de la parole fasse défaut, il y a des indications que la prise d'huile de poisson peut aider le développement de votre tout-petit.
Avantages cognitifs
Les acides gras oméga-3 sont très concentrés dans le cerveau. Ils sont importants pour le fonctionnement du cerveau et peuvent être efficaces pour améliorer les capacités de réflexion. Selon Special Kids Today, l'huile de poisson peut améliorer les compétences linguistiques et le contact visuel chez les enfants souffrant d'apraxie de la parole, qui se caractérise par des difficultés à planifier et à produire les mouvements nécessaires pour parler. Bien qu'il n'y ait pas de substitut à l'orthophonie, le médecin de votre enfant peut recommander de combiner des suppléments d'huile de poisson avec une thérapie.
Autres bénéfices
Les suppléments d'huile de poisson peuvent également être combinés avec des vitamines et des minéraux qui peuvent aider à améliorer les capacités de développement de votre tout-petit. Certains suppléments contiennent du calcium, du fer et des vitamines A, C, D, B6 et B12. Dans certains cas, les carences en ces vitamines peuvent entraîner des problèmes d'apprentissage, de développement et d'élocution.
sécurité
Le poisson contient des niveaux de mercure, et trop de mercure peut réellement nuire au développement de votre tout-petit. Évitez d'offrir des poissons à haute teneur en mercure comme le poisson tuile et le requin, et servez des poissons à faible teneur en mercure comme le saumon, le maquereau et le thon une à deux fois par semaine. Si votre tout-petit prend des suppléments d'huile de poisson, vous pouvez remarquer des effets secondaires comme des éructations, une mauvaise haleine, des nausées, des éruptions cutanées et des selles molles. La prise de suppléments avec les repas peut diminuer les effets secondaires négatifs.
Recommandations
L'Université du Maryland Medical Center déclare qu'il n'y a pas de dose établie d'huile de poisson pour les enfants. Trop peut entraîner une baisse de l'immunité et empêcher le sang de coaguler. Si vous pensez que votre tout-petit peut bénéficier de la prise de suppléments d'huile de poisson, parlez-en à son médecin et suivez toutes les instructions posologiques du médecin.
