Vous avez remarqué que votre ventre est un peu plus gros et plus rond que d'habitude et vous vous demandez si vous mangez trop ou si vous êtes enceinte. La question peut être résolue avec un simple test de grossesse à domicile. Cependant, si vous n'êtes pas prête à passer un test de grossesse pour une raison quelconque, il existe d'autres signes physiques qui peuvent aider à clarifier la question. Si les signes indiquent une grossesse, vous devez confirmer votre état avec un test et consulter un professionnel de la santé dès que possible.
Symptômes de grossesse
Avoir un gros ventre n'est qu'un signe de grossesse - et cela ne se produit généralement pas avant trois, quatre ou même cinq mois. Le signe physique de grossesse le plus fiable est une période menstruelle manquée. Les autres signes incluent des seins gonflés ou sensibles, des nausées, des mictions fréquentes, l'épuisement, des fringales et un odorat accru, entre autres. Cependant, certaines femmes enceintes ne ressentent aucun de ces symptômes. La seule façon d'être absolument certain que vous êtes enceinte est de faire un test sanguin ou de passer une échographie.
Causes de la graisse de l'estomac
En dehors de la grossesse, votre estomac peut apparaître pour diverses raisons. La suralimentation est un coupable commun. Cependant, un gros ventre peut également être causé par la consommation d'aliments qui vous font gonfler de gaz ou vous font retenir l'eau. En outre, des conditions médicales telles que la constipation, une hernie ou, dans des circonstances exceptionnelles, une tumeur peuvent provoquer un gonflement de l'estomac. L'hérédité peut également jouer un rôle important: si l'un de vos parents ou d'autres membres de la famille a tendance à prendre du poids autour de l'estomac, vous pourriez avoir la même disposition génétique. Enfin, les femmes ménopausées ont tendance à stocker la graisse dans leurs abdominaux par opposition à d'autres parties de leur corps.
Dangers de la graisse de l'estomac
Réduire la graisse de l'estomac
Lorsque votre graisse abdominale est due à une suralimentation, commencez à faire attention aux aliments que vous mangez et à la quantité que vous mangez. Vous pouvez perdre du poids dans votre ventre - ainsi que dans d'autres parties de votre corps - en mangeant beaucoup de fruits et légumes, en évitant les aliments sucrés, les boissons et les aliments riches en graisses, et en ajoutant plus de grains entiers dans votre alimentation. Aussi, visez au moins 30 à 60 minutes d'exercice quotidien pour perdre de la graisse abdominale.
