Le tissu cicatriciel se développe comme une réponse normale à une lésion tissulaire. La peau et les tissus endommagés sont remplacés par du collagène et des tissus fibreux qui ont moins de propriétés élastiques, selon The Spinal Columns. Le tissu cicatriciel peut interférer avec le fonctionnement normal de la main en inhibant le mouvement ou en causant de la douleur lorsque le collagène prolifère ou est déposé de manière aléatoire. Le tissu cicatriciel peut se former dans les muscles, les tendons et les gaines entourant les tendons. ligaments, ou fascia dans les doigts. Le massage des cicatrices, les exercices de blocage des articulations des doigts et les exercices de flexion composite peuvent aider à réduire les déficiences causées par le tissu cicatriciel.
Massage des cicatrices
Le massage des cicatrices peut aider à réduire les adhérences aux tissus sous-jacents, ce qui permet une plus grande liberté de mouvement dans les doigts. Selon l'Institute for Integrative Healthcare Studies, le massage par friction transversale profonde consiste à appliquer une pression profonde directement et perpendiculairement à la cicatrice sur toute la longueur de la cicatrice. Un autre type de massage des cicatrices est la libération myofasciale. Une pression est appliquée parallèlement à la cicatrice dans un mouvement circulaire descendant sur toute la longueur de la cicatrice. La lotion ou la vitamine E peuvent être appliquées conjointement avec un massage des cicatrices pour augmenter l'humidité et la souplesse de la cicatrice.
Blocage des articulations des doigts
Les exercices de blocage des articulations des doigts améliorent la glisse des tendons et peuvent réduire les adhérences des cicatrices aux gaines tendineuses sous-jacentes des doigts. Placez votre main sur la table avec la paume vers le haut. Commencez par l'articulation la plus distale du doigt et avec la main opposée, retenez le doigt juste en dessous de l'articulation distale au milieu du doigt. Flexion et extension actives de l'articulation distale. Répétez avec chaque doigt. Ensuite, retenez le doigt juste en dessous de l'articulation suivante dans le doigt au niveau de l'anneau et fléchissez et étendez activement l'articulation médiane. Répétez avec chaque doigt, selon le Hand Surgical Associates de New England Baptist Hospital.
Flexion composite
Selon Hand Surgical Associates de New England Baptist Hospital, deux exercices de flexion composite différents, le crochet et le poing, peuvent également améliorer la glisse des tendons et réduire les adhérences aux gaines tendineuses sous-jacentes pour une meilleure mobilité des doigts. L'exercice de crochet commence avec les doigts complètement étendus. Ensuite, fléchissez lentement les articulations des doigts les plus distaux et du milieu en gardant la jointure droite pour former un crochet dans les doigts. Le premier exercice commence avec les doigts complètement étendus. Fléchissez lentement toutes les articulations des doigts pour faire un poing.
