Le glucose est une source principale d'énergie pour le corps, et une certaine quantité de glucose, ou de sucre, doit toujours être présente dans le sang pour s'assurer que cette énergie atteint toutes les cellules du corps. Mais un problème à la fois dans le prédiabète et le diabète est qu'il reste trop de sucre dans le sang et, avec le temps, ces niveaux anormalement élevés peuvent nuire à l'organisme. Pour réduire le risque de problèmes de santé, la glycémie doit être maintenue aussi près que possible d'une plage normale. La surveillance de votre glycémie est le seul moyen de savoir si vous maintenez vos lectures quotidiennes - avant et après les repas - dans une fourchette acceptable.
Surveillance des sucres sanguins
L'autosurveillance de la glycémie est réalisée à l'aide d'un glucomètre ou d'un glucomètre continu (CGM). Pour utiliser un glucomètre, une petite goutte de sang, généralement du bout des doigts, est placée sur une bandelette réactive insérée dans le glucomètre. En quelques secondes, le lecteur fournit une lecture de la glycémie. Une autre façon de surveiller la glycémie est d'utiliser un CGM, dans lequel un petit fil de capteur sous la peau mesure le glucose dans le liquide entre vos cellules et envoie sans fil les informations à un moniteur, une pompe à insuline ou un téléphone intelligent.
Cibles de sucre dans le sang
La quantité de sucre dans le sang n'est pas constante et peut varier d'une minute à l'autre. Votre objectif n'est donc pas un indice de glycémie spécifique, mais une fourchette acceptable ou cible. Après le jeûne, une personne sans diabète ou prédiabète aura une glycémie comprise entre 70 et 99 mg / dL, selon l'American Diabetes Association (ADA). Si une personne a un diagnostic de diabète, la plage cible d'ADA pour les contrôles à domicile du jeûne ou de la glycémie préméal est comprise entre 80 et 130 mg / dL. ADA n'a pas encore de cibles de test spécifiques pour le prédiabète, alors demandez conseil à votre médecin. Cependant, les personnes atteintes de prédiabète devraient essayer d'obtenir des résultats au moins dans la plage cible de diabète.
À quoi s'attendre après les repas
Les aliments affectent la glycémie et la plupart des personnes qui surveillent leur glycémie remarquent que leurs lectures augmentent - et peuvent être plus difficiles à contrôler - après les repas. Si vous n'avez pas de diabète ou de prédiabète, votre glycémie ne peut augmenter que légèrement après les repas - ne dépassant généralement pas 140 mg / dL lorsqu'elle est vérifiée 2 heures après le début d'un repas. Si vous souffrez de diabète, l'ADA recommande que la glycémie après le repas reste inférieure à 180 mg / dL. Si vos lectures dépassent cela, vous pourrez peut-être les améliorer. Par exemple, la glycémie peut souvent être réduite en prenant des repas plus petits, en choisissant des aliments sains et riches en fibres, en augmentant l'activité physique et en prenant à temps les médicaments prescrits contre le diabète. Si vos lectures sont constamment au-dessus de la cible, travaillez avec votre médecin et votre équipe de soins du diabète pour discuter des solutions.
La grande image
Évalué par Kay Peck, MPH RD
