Les capsules d'huile de poisson sont un moyen pratique d'obtenir les acides gras oméga-3. En comparaison avec l'huile de poisson pure, les capsules offrent une dose mesurée sous une forme facile à avaler. Pour lutter contre les effets secondaires désagréables des capsules d'huile de poisson, comme la mauvaise haleine et les maux d'estomac, certaines personnes aiment congeler les capsules avant de les prendre.
Forme solide
Effets secondaires gastro-intestinaux
Selon la clinique Mayo, plusieurs effets secondaires courants sont associés à l'utilisation de suppléments d'huile de poisson. Les maux d'estomac et la diarrhée sont courants, la gravité probable de la diarrhée augmentant avec des doses plus élevées d'huile de poisson. Une augmentation du rot, accompagnée d'un arrière-goût de poisson, se développe parfois. La congélation des capsules d'huile de poisson pourrait réduire certains de ces effets secondaires désagréables car l'huile n'est pas liquide lorsqu'elle pénètre dans le corps. Les effets secondaires gastro-intestinaux, tels que la diarrhée ou les nausées, peuvent également s'atténuer.
Autres effets secondaires
De fortes doses d'huile de poisson peuvent entraîner une augmentation des saignements. Des doses élevées peuvent également provoquer du sang dans les urines ou des saignements de nez. Le site Web de la clinique Mayo note que certaines personnes sont allergiques au poisson ou aux huiles de poisson et peuvent souffrir d'une éruption cutanée à la suite de la prise de suppléments d'huile de poisson. MedlinePlus dit que la congélation des capsules d'huile de poisson peut réduire l'incidence des éruptions cutanées et des saignements de nez comme effets secondaires.
