La teneur relativement faible en alcool de la bière parmi les boissons alcoolisées ne diminue pas son impact potentiellement négatif sur vos systèmes corporels, surtout si vous en consommez en excès. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, ou CDC, un niveau quotidien acceptable de consommation de bière est d'une portion de 12 onces pour les femmes et de deux portions de 12 onces pour les hommes. Si vous consommez en moyenne plus de bière par jour, vous tombez dans la catégorie «consommation excessive d'alcool» du CDC.
Augmentation de la miction
Un diurétique est une substance qui augmente la production d'urine de votre corps. L'alcool agit comme diurétique en partie en stimulant la vessie. L'alcool supprime également une hormone de la glande pituitaire qui est responsable de l'inhibition de l'effet diurétique. Cela rend vos reins incapables de réabsorber autant de liquide que d'habitude. Le résultat est une augmentation substantielle de votre production d'urine, selon un article paru dans un numéro de 1998 de "Alcohol Health & Research World".
Quantité d'urine
Boire 50 grammes d'alcool dans 250 millilitres de liquide - l'équivalent de quatre bières - conduit à une production d'urine comprise entre 600 et 1000 millilitres au cours des prochaines heures. Les personnes qui commencent à boire de la bière dans un état déshydraté ne connaîtront pas autant d'augmentation de la production d'urine que celles qui commencent à boire dans un état normalement hydraté, rapporte une étude dans le numéro de juillet-août 2010 "Alcool et alcoolisme".
La déshydratation
Malgré le fait que vous versez du liquide dans votre corps, boire de la bière favorise la déshydratation. Parce que l'alcool augmente votre production d'urine, votre corps commence à éliminer plus de liquide que vous n'en absorbez en buvant de la bière. Plus vous consommez de bière, plus vous risquez de vous déshydrater. Non seulement votre débit urinaire augmente, mais vous pouvez également perdre des liquides supplémentaires en raison de la diarrhée, des vomissements et de la transpiration accrue associés à une consommation excessive d'alcool.
La prévention
Tenter de prévenir la déshydratation due à la consommation de bière peut augmenter votre fréquence et votre débit d'urination, mais cela vaut la peine de faire l'effort et d'éviter l'inconfort et les risques potentiels pour la santé associés à une déshydratation sévère. Boire de l'eau entre les boissons alcoolisées peut également aider à limiter votre consommation d'alcool. MedlinePlus, un service de la US National Library of Medicine, vous recommande de boire au moins un verre d'eau de 8 onces entre chaque boisson alcoolisée que vous consommez.
