Le thé est bien connu pour ses bienfaits pour la santé. Cependant, les études qui montrent ces avantages ne prennent pas en compte l'ajout de crème et de sucre à votre thé. L'ajout de crème et de sucre n'enlève pas la plupart des avantages du thé. Cependant, la crème et le sucre peuvent contribuer à divers problèmes de santé.
Avantages pour la santé du thé
Lorsque vous buvez du thé de la plante Camellia sinensis - qui est la plupart du thé qui n'est pas à base de plantes - vous obtenez une bonne dose d'antioxydants qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à promouvoir la santé générale. Le thé est également la seule source d'acide aminé théanine, qui aide à soutenir le système immunitaire et à faciliter un état d'esprit détendu mais alerte. Le thé vert en particulier pourrait aider à stimuler la perte de poids et à contrôler la glycémie, selon une étude publiée dans le numéro de juin 2013 de "Diabetes and metabolism Journal".
Effets du sucre
Lorsque vous ajoutez du sucre à votre tasse de thé, vous n'enlevez généralement pas d'antioxydants, de théanine et d'autres composés qui favorisent une bonne santé. Cependant, le sucre est lié à plusieurs problèmes de santé. Par exemple, manger du sucre peut entraîner une résistance à l'insuline, ce qui augmente alors vos chances de contracter plusieurs maladies, dont le cancer. Le sucre ajoute également 16 calories par cuillère à café à votre tasse de thé. Si vous préférez votre thé très sucré, ces calories peuvent s'additionner rapidement. Si vous buvez du thé vert pour stimuler la perte de poids, le sucre peut aider à annuler cet avantage particulier.
Effets de la crème
Comme avec le sucre, si vous avez du mal avec quelques kilos en trop, l'ajout de crème à votre tasse de thé vert peut annuler tous les avantages de la combustion des graisses. La crème fournit 44 calories par cuillère à soupe, dont la plupart sont dues aux graisses saturées. Boire du thé aide à réduire les niveaux de cholestérol, tandis que boire de la crème peut augmenter ces niveaux. La crème annule probablement cet avantage particulier, mais ne peut pas annuler d'autres avantages tels que les effets antioxydants du thé.
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