Selon la Cleveland Clinic, la diarrhée cause plus de jours de travail et d'école manqués que tout problème de santé autre que le rhume. Cette maladie courante disparaît généralement d'elle-même, et le jeûne n'aidera pas à la résoudre plus rapidement. En fait, le jeûne pendant une période de diarrhée peut être contre-productif. Indépendamment de l'apport alimentaire, la diarrhée qui persiste sans amélioration pendant deux jours ou plus mérite une visite chez le médecin.
Durée
La diarrhée virale causée par le rotovirus et le norovirus prend généralement de trois à sept jours pour se résoudre. La diarrhée bactérienne, telle que celle causée par des infections à E. coli, peut commencer jusqu'à huit jours après avoir mangé des aliments contaminés et disparaître rapidement ou lentement. La diarrhée causée par des parasites, des sensibilités ou des allergies alimentaires, le syndrome du côlon irritable, les maladies intestinales et les médicaments peuvent être intermittentes ou persistantes et nécessitent souvent un traitement médical pour aller mieux. Si la diarrhée s'améliore en deux jours et n'est pas accompagnée d'autres symptômes, il n'est pas nécessaire d'identifier sa cause.
Nourriture
Vous pouvez penser qu'éviter la nourriture vous aidera à vous remettre plus rapidement de la diarrhée, mais ce n'est que partiellement vrai. Il est sage d'éviter les aliments riches en sucre, en matières grasses et en fibres, qui peuvent tous aggraver la diarrhée. Les produits laitiers et les boissons contenant de la caféine ont également tendance à irriter un tube digestif enflammé. Cependant, le jeûne ralentit la récupération car les cellules qui composent la muqueuse intestinale ont besoin de nourriture pour se reconstituer. Il est normal d'éviter de manger pendant plusieurs heures si votre estomac est nauséeux, mais le fait de manger de petites quantités d'aliments fades dès que vous vous sentez capable aidera votre tube digestif à guérir. Les bananes, la soupe et les féculents simples comme les pommes de terre et le riz sont de bons choix. Le service MedlinePlus du National Institutes of Health recommande de manger certains aliments contenant du sel, tels que les bretzels et la soupe, car la diarrhée peut épuiser les niveaux de sodium dans le sang.
Breuvages
Boire beaucoup de liquides pendant les épisodes de diarrhée est crucial, car la déshydratation est un effet secondaire courant et dangereux. Boire régulièrement de l'eau, du jus et des boissons pour sportifs empêchera la déshydratation. MedlinePlus recommande huit à 10 tasses de liquide par jour et au moins une tasse après chaque cas de diarrhée. Le jus de fruits édulcoré est une boisson idéale, car il contient du potassium dont votre corps a besoin pour maintenir un bon équilibre hydrique.
Considérations
Consultez un professionnel de la santé si la diarrhée dure plus de deux jours sans amélioration ou si vous avez une forte fièvre, des douleurs ou des selles sanglantes, goudronneuses ou muqueuses. La déshydratation nécessite des soins médicaux urgents. Les signes de déshydratation sévère comprennent une peau et une bouche sèches, des étourdissements, de la fatigue et des urines foncées. En appuyant sur un morceau de peau charnue, comme sur votre mollet, la déshydratation est également indiquée si la peau déprime et ne revient pas tout de suite.
