Si vous êtes en surpoids et que vous venez de retirer votre vésicule biliaire dans une opération connue sous le nom de cholécystectomie, vous vous demandez peut-être si l'opération rendra vos objectifs de perte de poids plus difficiles à atteindre. La bonne nouvelle est que les personnes qui ont eu leur vésicule biliaire ont souvent perdu du poids naturellement. Cependant, vous devrez toujours surveiller ce que vous mangez et même compter les calories pour atteindre une perte de poids significative.
Lignes directrices après la chirurgie
La plupart des chirurgiens utilisent ce qu'on appelle des techniques laparoscopiques pour retirer les vésicules biliaires, minimisant la taille de votre incision et raccourcissant votre temps de récupération. Il est probable que votre médecin ou votre diététiste vous ait fourni des instructions de régime à utiliser après la chirurgie. Si vous voulez perdre du poids, ces directives diététiques devraient être au cœur de votre effort de perte de poids. Vérifiez auprès de votre médecin ou diététiste avant de modifier le régime alimentaire qu'elle vous a donné.
Bases de régime
Puisque votre vésicule biliaire vous aide à digérer les graisses, vous aurez probablement des difficultés avec les aliments gras après votre cholécystectomie. En fait, de nombreux patients atteints de cholécystectomie perdent du poids simplement parce qu'ils n'apprécient plus leurs aliments gras préférés, comme la crème glacée et les coupes de viande grasses. Vous pouvez constater que votre tolérance aux graisses dans votre alimentation augmente avec le temps pour atteindre des niveaux presque normaux, ou vous ne pouvez pas.
Choix de nourriture
Le régime alimentaire recommandé après la chirurgie pour les patients atteints de cholécystectomie ressemble étroitement à un régime faible en gras recommandé pour la perte de poids. Vous devriez manger des viandes maigres, de la volaille et du poisson et des produits laitiers faibles en gras plutôt que des produits laitiers entiers. Remplissez la plupart de votre assiette de fruits, de légumes et d'aliments à grains entiers. Ne consommez pas plus d'environ 3 cuillères à soupe. d'huiles ou de graisses comme le beurre, la margarine ou l'huile d'olive en une journée. Si vous suivez ce type de régime, vous pouvez commencer à voir un excès de poids sans avoir à recourir au comptage des calories.
Considérations
Malgré ce régime faible en gras, certaines personnes trouvent qu'elles prennent du poids après leur cholécystectomies. Si vous êtes déjà en surpoids et que vous vous retrouvez en train de gagner, et non de perdre, parlez avec votre médecin ou un diététicien de votre alimentation et de vos efforts pour perdre du poids. Vous constaterez peut-être que vous mangez tout simplement trop et que vous devez réduire vos dépenses. Vous pouvez également constater que vous devez ajouter de l'exercice à votre routine pour vous aider dans vos efforts de régime et pour améliorer votre santé globale.
