Les tisanes sont des remèdes naturels qui sont fabriqués en trempant des parties de la racine, de la plante ou de la fleur de l'herbe dans de l'eau bouillante. De nombreuses herbes sont relativement bénignes lorsqu'elles sont prises dans une consommation modérée, et peuvent être combinées en toute sécurité avec d'autres herbes qui ont des effets similaires, comme les thés à la camomille et à la menthe poivrée. Pour de meilleurs résultats, évaluez vos thés afin de suivre la dose recommandée de chaque herbe individuelle et parlez à votre médecin si vous prenez des médicaments, y compris des médicaments en vente libre ou en vente libre.
Combiner et mélanger des herbes
Les praticiens de la médecine alternative recommandent parfois des mélanges de thé qui contiennent une certaine combinaison d'herbes. Bien que certains ingrédients puissent être choisis pour leur saveur ou leur arôme, la plupart des herbes sont sélectionnées en raison de leurs effets complémentaires sur le corps. La recette de thé à la camomille et à la menthe poivrée fournie par le site Web Herbal Gardens consiste à combiner ¼ tasse de menthe poivrée séchée à ½ de fleurs de camomille séchées, combinant l'effet calmant des deux herbes dans un seul mélange. Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise peuvent parfois recommander des thés sur ordonnance contenant une large gamme d'ingrédients à base de plantes.
Dosages
L'une des principales préoccupations concernant la consommation de différentes tisanes le même jour est le dosage individuel de chaque herbe. Si vous buvez un mélange de tisane qui contient des parties égales d'échinacée et de racine de gingembre, vous pouvez consommer la limite quotidienne recommandée de 2 g de racine d'échinacée avant les 4 g recommandés de gingembre. Recherchez toujours le dosage de chaque herbe individuelle lorsque vous faites vos propres thés, ou suivez le dosage recommandé imprimé sur l'étiquette du produit.
Complications
Prenez des médicaments en vente libre ou sur ordonnance avant de boire différentes tisanes le même jour. Certaines herbes peuvent interférer ou contredire l'effet de différents médicaments, aggravant potentiellement vos symptômes ou provoquant des réactions instables. MayoClinic.com déconseille de consommer les herbes suivantes lors de la prise de médicaments contre les maladies cardiaques: millepertuis, ginkgo, ginseng, ail, palmier nain, danshen, réglisse, aubépine, yohimbe et dong quai.
Les préoccupations de sécurité
En cas de doute, évitez de boire plusieurs types de tisanes pour réduire le risque de symptômes négatifs. Parlez à un autre médecin agréé avant de prendre un mélange à base de plantes et vérifiez toujours avec votre médecin personnel si vous prenez des médicaments.
