Les vitamines font beaucoup de bien au corps, mais elles peuvent avoir des effets secondaires si vous en prenez trop. Cela étant dit, aucune vitamine ne provoque des mictions fréquentes. Si vous pensez que vous avez fait trop de voyages aux toilettes et que vous ne savez pas pourquoi, il est préférable d'appeler un médecin plutôt que de blâmer vos vitamines.
Pointe
Les vitamines ont de nombreuses fonctions, mais aucune ne provoque des mictions fréquentes.
Aucune vitamine ne provoque une miction fréquente
Il existe deux catégories principales de vitamines: hydrosolubles et liposolubles. Notre corps a besoin de 13 vitamines différentes de ces catégories, et il est malsain d'en avoir trop ou trop peu.
Les vitamines hydrosolubles ne s'accumulent pas dans le corps et doivent être réapprovisionnées souvent. Pour cette raison, il est difficile d'en consommer trop dans votre alimentation. Les vitamines liposolubles sont stockées dans vos cellules adipeuses pour une utilisation ultérieure, ce qui signifie qu'il est possible d'en accumuler trop.
Étant donné que les vitamines hydrosolubles sont évacuées de votre corps par les fluides, il est logique qu'un mythe sur les mictions fréquentes causées par les vitamines puisse commencer. Il n'y a pas de vitamines connues qui provoquent des mictions fréquentes, et il n'y a aucun lien avec des minéraux comme le magnésium provoquant des mictions fréquentes. Il peut même y avoir des preuves que la vitamine C peut empêcher les mictions fréquentes.
Les diurétiques augmentent la miction
Une étude de 2011 publiée dans European Urology a examiné les symptômes des voies urinaires inférieures chez les femmes. Les chercheurs ont constaté que l'augmentation de l'apport en vitamine C provoquait une diminution de la fréquence des mictions. On ne sait pas exactement comment cela se produirait chez les personnes qui ne présentent pas de symptômes des voies urinaires inférieures, mais cela montre que les vitamines peuvent avoir l'effet inverse d'une miction fréquente.
Les substances qui vous font uriner davantage sont appelées diurétiques. La caféine et l'alcool sont les exemples les plus courants. Les diurétiques agissent en poussant votre corps à éliminer l'eau et le sodium. Vos reins retirent l'excès de liquide de votre circulation sanguine, dont vous vous débarrassez par la miction.
Vitamines et couleur de l'urine
Aucune vitamine connue n'agit comme diurétique. Cependant, certaines vitamines ont un effet surprenant sur votre urine. Certaines vitamines hydrosolubles changent en fait la couleur de votre urine.
La vitamine C, par exemple, peut rendre votre urine orange, et certaines vitamines B peuvent lui donner une teinte verdâtre. Vous pourriez être alarmé si cela se produit, mais ce n'est pas quelque chose à craindre.
Autres causes de mictions fréquentes
Les inhibiteurs de l'ECA, les antidépresseurs et les sédatifs peuvent provoquer des mictions fréquentes, tout comme le diabète de type 1. Votre risque de souffrir d'une augmentation de la miction augmente avec les symptômes des voies urinaires inférieurs, l'âge et les antécédents familiaux d'incontinence.
Le cancer de la prostate chez les hommes et le cancer du bassin ou de la vessie chez les deux sexes peuvent provoquer des mictions fréquentes. D'un autre côté, quelque chose d'aussi inoffensif que la grossesse peut en être la cause. Pour être en sécurité, consultez votre médecin si vous ressentez des symptômes inhabituels.
