La plupart des gens ont suffisamment de L-tyrosine, également connue sous le nom de tyrosine, dans leur corps, selon l'Université du Maryland Medical Center. La tyrosine est un acide aminé essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. Cependant, votre médecin pourrait recommander de le prendre sous forme de supplément si vous avez une thyroïde sous-active. Consultez votre médecin pour connaître le bon plan d'action pour votre thyroïde.
Identification
La thyroïde est une glande de la gorge qui produit des hormones thyroïdiennes. Ces hormones aident votre corps avec des fonctions importantes comme le métabolisme et la croissance corporelle. Les problèmes courants associés à la glande thyroïde sont l'hyperthyroïdie, qui est une thyroïde hyperactive qui produit un excès d'hormones thyroïdiennes, et l'hypothyroïdie, qui est une thyroïde sous-active qui produit trop peu d'hormones thyroïdiennes.
Avantages
La L-tyrosine est un acide aminé non essentiel présent dans votre corps et utilisé par les neurotransmetteurs de votre cerveau. Cet acide aide votre corps à fabriquer des hormones, y compris des hormones thyroïdiennes. Pour cette raison, il peut améliorer les problèmes d'hypothyroïdie, alors que vous devriez l'éviter si vous souffrez d'hyperthyroïdie, car la tyrosine produira plus d'hormones que vous avez déjà en excès.
Sources
Votre corps fabrique lui-même la tyrosine avec un autre acide aminé appelé phénylalanine. Vous pouvez également l'obtenir naturellement grâce à votre alimentation dans des aliments tels que la volaille, le poisson, le soja, les produits laitiers et certains haricots, noix et graines. Des suppléments de tyrosine, sous forme de comprimés et de capsules, sont également sur le marché, bien que vous ne deviez les utiliser qu'avec la supervision d'un médecin.
Dosage
La dose généralement recommandée de suppléments de tyrosine est de 500 milligrammes à 1000 mg, trois fois par jour, selon l'UMMC. Il doit être pris une demi-heure ou plus avant de manger. La prise de vitamine B6, de folate et de cuivre aide à la conversion de la tyrosine en produits chimiques cérébraux. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de tyrosine.
avertissement
Évitez la L-tyrosine si vous avez des symptômes maniaques ou une pression artérielle élevée. De plus, ne prenez pas de L-tyrosine avec les médicaments hormonaux thyroïdiens prescrits, sauf avis contraire de votre médecin. La L-tyrosine peut provoquer des troubles de la digestion et des migraines, selon l'UMMC. N'utilisez pas de tyrosine pour remplacer un traitement médical pour votre trouble thyroïdien et discutez de l'utilisation de la tyrosine avec votre médecin.
