Les antibiotiques sont des médicaments qui détruisent les bactéries. Destinés à traiter les infections bactériennes, les antibiotiques sont si efficaces pour tuer les bactéries qu'ils éliminent souvent les bactéries saines du côlon ainsi que les bactéries nocives. Les probiotiques sont des aliments fermentés ou des compléments alimentaires qui contiennent les bactéries saines nécessaires à une écologie optimale du côlon. Les probiotiques sont bénéfiques pour les enfants et les adultes, en particulier pendant ou après le traitement antibiotique.
Enfants et probiotiques
Les probiotiques sont toujours utiles pour le système digestif adulte, qui est peuplé de nombreux types de bactéries. Le tractus intestinal d'un enfant diffère en ce qu'il n'y a pas autant de types de bactéries. Jusqu'à l'âge de 7 ans, les enfants ne portent que quelques souches de bactéries intestinales. Entre 7 et 12 ans, c'est lorsque le tractus intestinal arrive à maturité et devient peuplé de plus de souches de cultures bactériennes, selon Danielle Perrault, dans son livre «Symptomatologie nutritionnelle». Donner des probiotiques aux enfants avant que leur tractus intestinal ne contienne naturellement tous les les souches de bactéries sont sûres car ces souches spécifiques ne se peupleront tout simplement pas dans le côlon et ne seront pas transmises avec d'autres déchets alimentaires. Les cultures de bactéries présentes dans le système de l'enfant s'installeront et se repeupleront à partir des probiotiques ingérés.
Prendre des probiotiques sous antibiotiques
Alors qu'un traitement antibiotique est en cours, c'est l'un des moments les plus importants pour prendre un probiotique. Étant donné que les antibiotiques tueront toutes les bactéries, l'écologie du côlon peut souffrir lors de l'utilisation d'antibiotiques. Lorsque vous prenez un probiotique et un antibiotique en même temps, c'est une bonne idée de les prendre à différents moments de la journée pour donner aux bactéries probiotiques le temps de s'installer dans le côlon avant l'arrivée de la prochaine dose de bactéries tuant les antibiotiques. Depuis la digestion des aliments probiotiques prend normalement 3 à 4 heures, selon Perrault, attendez aussi longtemps entre la consommation de probiotiques et l'utilisation d'antibiotiques.
Prendre des probiotiques après des antibiotiques
Les probiotiques peuvent également être pris après un traitement antibiotique pour reconstituer les bactéries bénéfiques perdues. Bien que la prise de probiotiques pendant l'utilisation d'antibiotiques puisse aider à maintenir certaines bactéries présentes dans le côlon pendant cette période, la reconstitution après l'utilisation d'antibiotiques est le moment le plus bénéfique pour le tractus intestinal, déclare Perrault. De bonnes bactéries peuvent ensuite repeupler et stabiliser le côlon, permettant aux conditions de revenir à la normale. Des suppléments probiotiques ou des aliments probiotiques peuvent être pris quotidiennement.
Sources de probiotiques
Les probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments fermentés tels que le kéfir, un produit laitier. Chaque cuillère à soupe de kéfir contient environ 5 milliards de bonnes bactéries, ce qui est suffisant pour une journée de supplémentation. La consommation régulière de kéfir est un bon moyen de garder le côlon en bonne santé. D'autres aliments contenant des probiotiques comprennent le yogourt, le miso et le tempeh. Alternativement, les probiotiques peuvent également être achetés dans des suppléments qui sont avalés comme des pilules et pris quotidiennement. Les suppléments probiotiques pour enfants ne contiendraient probablement que les souches qui sont couramment actives dans le tractus intestinal d'un enfant. Un nutritionniste ou un naturopathe peut suggérer une dose appropriée pour les enfants en fonction de leur âge et de leur état de santé.
