La costochondrite est une inflammation du cartilage qui relie une côte au sternum. Cette inflammation provoque une douleur aiguë ou un inconfort localisé dans l'articulation de la côte et du sternum, qui peuvent être aggravés lorsque l'individu respire profondément, tousse, éternue ou fait d'autres mouvements qui déplacent les côtes et tirent sur le cartilage entre les côtes et le sternum.. Les activités liées au mode de vie et les infections sont deux facteurs liés à la costochondrite.
Costochondrite induite par l'exercice
Selon MayoClinic.com, la costochondrite a été liée à un effort lourd et à un exercice intense. Dans certains cas, les personnes qui souffrent de costochondrite ont décrit avoir fait une sorte d'activité laborieuse ou intense, comme soulever des meubles, avant de ressentir des symptômes. Une forme ou une technique inappropriée pour soulever des poids, soulever un poids plus lourd que vous ne le devriez ou un coup traumatisant à la poitrine lors d'un événement sportif peuvent tous contribuer à la costochondrite. Si vous ressentez une douleur thoracique qui semble résulter d'un effort physique, relâchez vos programmes d'exercice et discutez avec votre médecin des directives sécuritaires pour votre programme d'exercice ou l'haltérophilie.
Autres causes
La cause exacte de la costochondrite n'est pas claire. Mis à part les incidents liés à l'exercice, les infections virales ou bactériennes, la fibromyalgie, les maladies des voies respiratoires supérieures ou les traumatismes autour de la poitrine sont tous des facteurs possibles qui peuvent influencer ou provoquer la costochondrite.
Recommandations d'exercice
Traitement
Selon Medline Plus, la douleur costochondrite disparaît généralement en quelques jours ou semaines. Pour atténuer votre inconfort, prenez des analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Si vous ressentez une douleur aiguë ou une gêne constante dans la poitrine, consultez votre médecin et obtenez un diagnostic précis avant de traiter votre état. Utilisez un coussin chauffant sur le réglage le plus bas plusieurs fois par jour.
