Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection qui affecte l'équilibre hormonal d'une femme, la sensibilité à l'insuline, le cycle menstruel et la fertilité. Des niveaux plus élevés d'hormones mâles rendent les femmes atteintes de SOPK plus susceptibles de faire pousser les poils du visage, de prendre du poids et de développer de l'acné, mais certains suppléments de SOPK peuvent aider.
Selon le Bureau de la santé des femmes, une femme sur 10 est touchée par le SOPK. Bien que ce soit une condition courante, il n'y a pas de remède. Certains changements de style de vie peuvent aider à atténuer les symptômes.
Il a été démontré que certains suppléments et une multivitamine SOPK gèrent certains des symptômes. Les médicaments sur ordonnance et les contraceptifs oraux sont souvent utilisés comme traitements du SOPK, mais il existe des suppléments en vente libre qui peuvent améliorer les symptômes en combinaison avec un régime alimentaire, de l'exercice et d'autres thérapies.
Inositol et acide folique
L'un des suppléments de SOPK les plus couramment utilisés est l'inositol. Il se compose de neuf composés naturels qui jouent un rôle vital dans les fonctions cellulaires. Cependant, l'inositol n'est pas en mesure de remplir correctement ses fonctions chez les femmes atteintes de SOPK.
Des études ont montré que la supplémentation en inositol peut compenser ce défaut. Une étude de janvier 2017 publiée dans Gynecological Endocrinology a révélé que de nombreux patients atteints de SOPK prenant du myo-inositol ont connu une diminution significative de l'IMC, une sensibilité à l'insuline améliorée et une normalisation du cycle menstruel.
Le traitement du SOPK a également commencé à combiner l'inositol avec une supplémentation en acide folique. Une étude de novembre 2016 publiée dans l' International Journal of Endocrinology a confirmé l'efficacité de l'association. Lorsqu'il est combiné avec de l'acide folique, l'inositol abaisse les hormones mâles androgènes et la testostérone.
D'autres études suggèrent que la combinaison d'inositol et d'acide folique peut améliorer l'ovulation et augmenter les taux de grossesse chez les femmes atteintes de SOPK.
La berbérine atténue la résistance à l'insuline
La berbérine est bien connue dans la médecine traditionnelle chinoise. Il fait son chemin dans certaines pratiques médicales occidentales, en particulier en ce qui concerne le diabète et le SOPK.
De nombreuses femmes atteintes de SOPK souffrent de résistance à l'insuline ou de diabète. La berbérine est une alternative naturelle aux stabilisateurs de sucre dans le sang car elle a des propriétés anti-diabétiques. L'efficacité de la berbérine pour soulager la résistance à l'insuline a été comparée à la metformine, un médicament d'ordonnance utilisé pour traiter le diabète de type 2.
La berbérine peut également être un stimulant de fertilité prometteur chez les patients atteints de SOPK. De nombreuses femmes combinent la fécondation in vitro (FIV) avec d'autres traitements pour améliorer les chances de conception. Dans une étude de mars 2014 publiée dans Clinical Endocrinology , la supplémentation en berbérine a donné de meilleurs résultats que la metformine avec moins de risques. Les participants à l'étude ont pris de la berbérine pendant 12 semaines avant les traitements de FIV.
Carnitine pour la gestion du poids
Il n'est pas rare que les femmes atteintes de SOPK aient du mal à faire de l'embonpoint ou à être obèses. Le déséquilibre hormonal les rend plus susceptibles de prendre du poids et de développer des caractéristiques du syndrome métabolique.
Les suppléments de carnitine sont considérés comme un traitement SOPK pour la gestion du poids. Dans une petite étude de juin 2016 sur seulement 60 femmes publiée dans Clinical Endocrinology , les chercheurs ont constaté que les femmes en surpoids souffrant de SOPK ont connu une réduction de poids et d'IMC après 12 semaines d'administration de carnitine. Cependant, leurs niveaux d'hormones mâles n'ont pas été affectés.
Vitamine D et calcium
Comme l'inositol et l'acide folique, la vitamine D et le calcium constituent un traitement du SOPK qui fonctionne mieux en conjonction. La vitamine D joue un rôle important dans la gestion du SOPK, mais de nombreuses femmes touchées par ce syndrome sont déficientes en cette vitamine.
Une étude de mai 2012 publiée dans Complementary Therapies in Clinical Practice a révélé que 83% des patients atteints de SOPK sont déficients en vitamine D et 35% sont gravement déficients. Lorsqu'elle est associée au calcium, la vitamine D contribue à la perte de poids, à la régulation menstruelle et à la réduction des taux d'hormones mâles chez les femmes atteintes de SOPK. Bien que la metformine fasse partie du traitement, les patients ont connu des améliorations légèrement meilleures avec une supplémentation supplémentaire.
Carence en magnésium chez les patients atteints de SOPK
Dans une étude publiée en janvier 2012 dans Gynecological Endocrinology, les chercheurs ont découvert que les femmes atteintes de SOPK sont 19 fois plus susceptibles d'avoir une carence en magnésium. Cependant, le magnésium est important dans la régulation de certaines fonctions corporelles affectées par le SOPK: métabolisme, régulation de la glycémie, niveaux d'énergie et fertilité. De nombreuses multivitamines SOPK contiennent ce minéral pour prévenir les carences.
La supplémentation en magnésium ne guérira pas votre SOPK, mais elle peut rendre les symptômes plus faciles à gérer. Il peut également soutenir les fonctions du corps qui dépendent de ce minéral. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le magnésium doit être considéré comme un traitement du SOPK, mais les études sur son effet sur la résistance à l'insuline chez les sujets non diabétiques sont prometteuses.
Le chrome peut traiter la résistance à l'insuline
De nombreux suppléments de SOPK sont destinés au traitement de la résistance à l'insuline, car il s'agit d'un symptôme courant chez les femmes atteintes de cette maladie. Le chrome est une autre option.
Les effets secondaires de la metformine, un médicament souvent prescrit aux patients atteints de SOPK et aux diabétiques de type 2, en font un traitement peu attrayant. Les chercheurs continuent de chercher des alternatives, comme le chrome. Il a été démontré qu'il diminue l'IMC, la résistance à l'insuline et les niveaux de testostérone.
Les oméga-3 régulent les hormones
Les acides gras oméga-3 sont importants pour la santé des femmes. Ils aident à la régulation hormonale, à la fertilité, à la grossesse, à la prévention des maladies et plus encore. Chez les femmes atteintes de SOPK, les oméga-3 sont particulièrement vitaux.
Il existe plusieurs sources alimentaires d'oméga-3, mais la supplémentation peut être tout aussi efficace. Une petite étude d'août 2013 avec seulement 78 participants publiée dans le Journal iranien de médecine de la reproduction a démontré les effets positifs des suppléments d'oméga-3 SOPK sur les niveaux de testostérone abaissés et la régularité des menstruations.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité de la supplémentation en oméga-3 en tant que traitement du SOPK, mais les avantages des acides gras oméga-3 pour la santé des femmes sont confirmés par les recherches existantes.
N-acétyl cystéine (NAC)
Cet acide aminé passe par la cystéine ou NAC pour faire court. On le trouve couramment dans les aliments riches en protéines, et c'est l'un des suppléments SOPK qui est souvent comparé au médicament diabétique metformine.
Une étude de 2015 publiée dans la revue Obstetrics and Gynecology International a révélé que la supplémentation en NAC améliorait efficacement les taux de grossesse et d'ovulation chez les femmes atteintes de SOPK. Cependant, la metformine est tout aussi efficace avec les avantages supplémentaires de la résistance à l'insuline et de la gestion du poids.
NAC peut également se démarquer comme un traitement pour les patients atteints de SOPK aux prises avec la fertilité et la grossesse. Selon une étude d'avril 2016 publiée dans Reproduction, Fertility and Development , la supplémentation en NAC améliore la qualité des embryons chez les patients atteints de SOPK subissant des injections de sperme.
Ces résultats suggèrent que la NAC peut être administrée en combinaison avec ou comme alternative à la metformine, qui présente de nombreux risques et effets secondaires connus. Il peut être utilisé pour ses propriétés anti-diabétiques et de fertilité.
Gérer les symptômes du SOPK avec des suppléments
Une vaste population de femmes souffre du SOPK et de tous les symptômes qui l'accompagnent. Bien qu'il n'y ait pas de remède, certains suppléments et multivitamines SOPK peuvent atténuer votre inconfort.
Certains traitements courants pour le SOPK comprennent les contraceptifs oraux et les médicaments sur ordonnance. Bien que ces options soulagent certains symptômes, l'ironie est qu'elles s'accompagnent d'un nouvel ensemble d'effets secondaires. Les vitamines et minéraux naturels comme l'inositol, la berbérine et le NAC sont des alternatives à ces médicaments. Certains suppléments peuvent également être utilisés avec votre protocole existant.
Le SOPK est une maladie grave qui peut affecter la qualité globale de votre vie, mais vous pouvez gérer vos symptômes par le biais d'un régime alimentaire, de l'exercice et d'un traitement.
