Ce qu'il faut chercher
La meilleure chaussure de marche pour quelqu'un qui a besoin d'un soutien de la voûte plantaire est, comme toutes les chaussures de marche, une chaussure confortable et bien ajustée, alors assurez-vous que toute chaussure de marche que vous essayez offre de la stabilité, est flexible dans la semelle intermédiaire et s'adapte à la longueur et la largeur de vos deux pieds. En ce qui concerne le soutien de la voûte plantaire, recherchez des chaussures de marche conçues pour fournir un soutien particulier au type de voûte plantaire que vous ayez, que ce soit une voûte plantaire haute, neutre ou basse, conseille la clinique Mayo.
Pièges courants
Ne soyez pas tenté d'acheter des chaussures étiquetées "chaussures de course" ou "chaussures d'aérobic" sans être absolument certain qu'elles apporteront à vos arches le soutien dont elles ont besoin. Ces chaussures sont conçues pour amortir le pied lors d'exercices à fort impact, et leur conception diffère de celle des chaussures de marche, qui sont plus flexibles au niveau du pied afin de s'adapter au mouvement du talon aux orteils du pied pendant que vous prenez une étape.
Où acheter
L'American Academy of Podiatric Sports Medicine recommande d'acheter des chaussures dans un magasin spécialisé établi afin que vous puissiez travailler avec un professionnel compétent en vêtements de sport pendant que vous recherchez votre chaussure de marche parfaite avec un soutien de la voûte plantaire. Une fois que vous savez quelle marque et quelle taille de chaussure convient le mieux à votre pied, vous pouvez toujours acheter la prochaine paire ailleurs.
Coût
De bonnes chaussures de marche - pour tous les types d'arches - sont faciles à trouver pour moins de 100 $, comme indiqué sur the-fitness-walking-guide.com. Aller très loin sous 100 $ vous laissera probablement une chaussure de qualité inférieure, alors essayez de vous en tenir à des marques connues pour leurs matériaux de qualité et prenez votre décision d'achat en fonction de la plus grande qualité possible dans le cadre de votre budget.
Comparaison des achats
Lorsque vous essayez des chaussures de marche, pensez à consulter Asics, Brooks, New Balance et Saucony. Comme expliqué sur the-fitness-walking-guide.com, toutes ces marques sont très appréciées en chaussures de marche de qualité pour femmes et hommes, et offrent des options pour tous les types d'arches. Bien sûr, si vous trouvez une autre marque de chaussures qui vous convient le mieux, optez pour celle-ci.
Conseils d'initiés
Contrairement à la croyance populaire, une chaussure inconfortable est peu susceptible de devenir confortable au fil du temps. Cependant, vous découvrirez peut-être que la chaussure confortable que vous portiez dans le magasin n'est pas aussi confortable pendant votre promenade, alors renseignez-vous sur la politique d'échange du magasin, au cas où. Et avant même d'aller au magasin, sachez quel type d'arche vous avez pour être sûr d'obtenir le meilleur support d'arche pour vous. Une astuce consiste à mouiller vos pieds puis à marcher sur un morceau de carton ou de sac d'épicerie en papier. Si vous pouvez voir la majeure partie de votre pied, votre arc est bas; si vous ne voyez pas beaucoup de votre pied sur le papier, votre voûte est haute. Pour être encore plus sûr, n'hésitez pas à emporter avec vous une paire de chaussures de marche bien portées afin que le vendeur puisse vous aider à déterminer le type d'arche que vous avez.
