Un poignet cassé est un inconvénient majeur. Cette articulation est l'endroit où les deux os de l'avant-bras - l'ulna et le radius - entrent en contact avec les différents os du carpe de la main. Une rupture ou une fracture est causée par une chute importante ou une force excessive contre l'os. Elle est plus fréquente à l'extrémité du poignet du radius et se produit moins souvent dans le cubitus et le scaphoïde des os du carpe.
Les symptômes comprennent une douleur intense, un gonflement, une sensibilité, une raideur, un engourdissement, une déformation de la main et une perte de force de préhension. La chirurgie peut être nécessaire pour réparer et réaligner l'os, suivie de mois de thérapie physique pour reconstruire la fonction perdue.
Kinésithérapie pour poignet cassé
La physiothérapie pour un poignet cassé commence généralement une fois le plâtre retiré environ six semaines après la fracture. Vous pouvez commencer pendant que votre plâtre est en cours si vous avez des difficultés à bouger vos doigts. Votre thérapeute pourrait vous adapter à une attelle amovible une fois le plâtre retiré pour aider à protéger votre poignet entre les séances d'exercice.
Avantages de la thérapie
Les exercices du poignet sont utilisés pour restaurer la force musculaire, la mobilité et la fonction perdues après la blessure. La thérapie ne peut pas guérir la fracture initiale, mais des activités porteuses répétées peuvent travailler pour construire des os plus forts et plus denses. Il s'agit d'un facteur important pour prévenir de futures blessures. Étant donné que les fractures du poignet surviennent souvent chez les personnes âgées, le traitement peut être en cours pour améliorer la densité osseuse. Dans ce cas, des exercices à faible impact, comme la natation, sont généralement recommandés.
Exercices de la main et du poignet
L'articulation du poignet fonctionne comme une charnière, et l'exercice de physiothérapie du poignet le plus courant, connu sous le nom d'extension / flexion, consiste à plier le poignet de haut en bas sur cette charnière. Au fur et à mesure que la guérison se développe, vous pouvez effectuer cet exercice avec un poids à la main pour renforcer davantage les muscles. Le poignet a également un mouvement limité d'un côté à l'autre, ce qui est connu comme une déviation du poignet.
Un troisième mouvement, la supination / pronation, consiste à faire basculer l'avant-bras de haut en bas. D'autres exercices incluent étendre vos doigts, serrer une balle de tennis / poignée ou un étirement de prière. Vous pouvez également effectuer des exercices isométriques, qui sont des exercices sans contractions musculaires, en appuyant simplement contre votre main stationnaire.
Chacun de ces mouvements est un élément essentiel des étapes de la physiothérapie. Cependant, un professionnel de la santé est nécessaire pour faire des recommandations d'exercice et démontrer la bonne mécanique. La physiothérapie est généralement pratiquée en ambulatoire et doit être supervisée. Vous pourrez peut-être commencer un programme à domicile une fois que vous aurez appris la forme et la routine appropriées.
Arrêt de la thérapie
Le temps de guérison d'une fracture du poignet varie selon les individus. La thérapie est généralement terminée une fois que vous avez atteint une restauration complète de la mobilité et de la force, après quoi vous pouvez continuer une routine d'exercice régulière par vous-même. Cela peut prendre jusqu'à un an pour se remettre complètement d'une fracture du poignet. Cependant, la durée précise de la thérapie dépend de l'étendue de la blessure, du type de traitement reçu et de la réponse de votre corps au traitement.
La réadaptation peut être retardée en raison d'une raideur persistante, de lésions nerveuses ou vasculaires et de l'arthrose, qui est causée soit par des fractures qui s'étendent dans l'articulation ou par un problème préexistant. Les problèmes résiduels au poignet peuvent être permanents.
