La menthe poivrée et le thé vert emballent chacun un coup de fouet en termes d'avantages pour la santé. Étant donné que cette savoureuse combinaison de thé ne contient pas de calories, elle mérite d'être placée dans une alimentation saine. Allez-y doucement avec du sucre ou d'autres édulcorants, car ils peuvent transformer une tasse de thé sensible en une boisson riche en calories si vous utilisez une main lourde.
Soulagement apaisant
Bien que ce ne soit pas un remède contre les maladies, la menthe poivrée est un décongestionnant et expectorant, selon l'Université du Maryland Medical Center, donc votre thé peut aider à éliminer les sinus obstrués et à briser la toux. Le liquide chaud aidera également à apaiser les maux de gorge, faisant du thé vert à la menthe poivrée un choix judicieux lorsque vous avez un rhume ou une grippe. Certaines recherches suggèrent également que boire du thé vert peut aider à prévenir ces infections en premier lieu, selon le Langone Medical Center de l'Université de New York, donc siroter pendant la saison de la grippe peut vous aider à vous maintenir en bonne santé.
Boost Flavonoid
Selon le Linus Pauling Institute, la menthe poivrée et le thé vert contiennent des antioxydants appelés flavonoïdes, qui modifient les voies de signalisation cellulaire pour éventuellement aider à prévenir les maladies. La menthe poivrée et le thé contiennent chacun différents types de flavonoïdes qui sont tous liés à un risque réduit de maladie cardiaque, de cancer et de maladies dégénératives du cerveau. Cependant, d'autres essais cliniques sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Pour un coup de pouce flavonoïde encore plus grand, ajoutez un spritz de citron, d'orange ou un autre agrume à votre thé.
Aide digestive
Quelques considérations
Bien que le thé vert à la menthe poivrée soit généralement sûr, une revue publiée dans "Phytotherapy Research" en 2006 prévient que l'huile de menthe poivrée peut ne pas convenir si vous souffrez d'une hernie hiatale ou de calculs rénaux. De plus, le thé vert contient de la caféine, qui peut provoquer une nervosité, des maux d'estomac, des insomnies et d'autres effets secondaires. Bien que la teneur en caféine varie selon la marque et le temps de trempage, consommer plus de 5 tasses par jour peut entraîner une consommation dangereuse de caféine, pouvant provoquer des réactions plus graves telles que des tremblements, des battements cardiaques irréguliers et des convulsions, selon MedlinePlus.
