Le thé vert au ginseng peut être bénéfique pour certains, mais il peut être nocif pour d'autres. Alors que le thé vert est bien toléré comme boisson, son extrait a des effets secondaires. Le ginseng est une herbe qui peut être utile pour certaines maladies, mais elle présente également des dangers dont vous devez être conscient.
Le thé vert est généralement une boisson saine. Cependant, parce que le ginseng a le potentiel de causer de graves effets indésirables, il peut être préférable de boire du thé vert nature qui ne contient pas cette herbe supplémentaire.
Avantages et utilisations possibles du ginseng
Deux types de ginseng sont disponibles: américain et sibérien. La National Library of Medicine des États-Unis rapporte que le ginseng américain peut être utile pour le diabète et les infections des voies respiratoires. Les preuves ne montrent pas qu'il est efficace pour améliorer les performances sportives, et la recherche est trop préliminaire pour prouver qu'il peut résoudre d'autres problèmes de santé.
La variété sibérienne de ginseng peut aider à traiter le diabète, le rhume, le syndrome bipolaire et une affection virale appelée herpès simplex, note la US National Library of Medicine. Bien que des études limitées suggèrent qu'il peut avoir de la valeur pour d'autres conditions, la recherche est trop préliminaire pour tirer des conclusions. Le ginseng sibérien a été appelé un adaptogène, un terme non médical qui signifie qu'il peut augmenter la résistance au stress.
Les premières études indiquent que le ginseng pourrait améliorer la fonction de reproduction masculine, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver son efficacité. Une étude publiée en juillet 2013 dans Spermatogenesis a passé en revue le corpus de recherches à ce jour sur ce sujet et a conclu que l'herbe pourrait être prometteuse comme une nouvelle option de traitement dans ce domaine.
Effets secondaires du ginseng
Le ginseng américain peut être sûr s'il est pris aux doses recommandées, à court terme, jusqu'à 12 semaines. Les effets secondaires incluent l'insomnie, les maux de tête, les démangeaisons, la diarrhée et la nervosité. Bien que ces réactions ne soient pas très préoccupantes, d'autres effets néfastes possibles posent plus de danger chez certaines personnes. Ceux-ci comprennent un rythme cardiaque rapide, une pression artérielle basse et une pression artérielle élevée. Les lésions hépatiques et les réactions allergiques graves sont rares, mais elles se produisent.
Les problèmes de sécurité liés au ginseng sibérien sont rarement observés, mais certaines personnes peuvent souffrir d'anomalies du rythme cardiaque, d'anxiété, de tristesse, de spasmes musculaires et d'autres effets secondaires. De fortes doses peuvent provoquer une pression artérielle élevée.
En raison du potentiel d'effets cardiovasculaires nocifs, les personnes atteintes de tout type de maladie cardiaque ne doivent prendre ce supplément que sous surveillance médicale. Comme pour toute herbe ou supplément, consultez votre médecin avant de prendre des gélules de ginseng ou un thé contenant du ginseng.
Le miel de ginseng est du miel qui contient du thé au ginseng. Les problèmes de sécurité associés à l'herbe s'appliquent également à ce produit.
Selon le National Capital Poison Center, le ginseng réagit négativement avec certaines herbes, médicaments prescrits et aliments. Il ne doit pas être pris avec de l'alcool, de l'éphédra, de la caféine ou des médicaments tels que des antidépresseurs et des anticoagulants.
Avantages et inconvénients du thé vert
Le thé vert contient des antioxydants qui peuvent réparer les dommages cellulaires, mais les études sur ses effets contre le cancer ne sont pas concluantes, déclare le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Le thé vert contient également des composés aux propriétés antibactériennes.
Consommé comme boisson, le thé vert abaisse le LDL, ou «mauvais cholestérol» et augmente le HDL, ou «bon cholestérol». Des recherches très préliminaires indiquent qu'il peut réduire le risque d'hypertension artérielle et également prévenir la carie dentaire.
Vous avez peut-être entendu des gens recommander ce thé pour perdre du poids. Une étude publiée en mai 2014 dans le Canadian Pharmacists Journal a passé en revue les essais cliniques sur l'extrait de thé vert et a révélé qu'il pouvait entraîner une perte de poids insignifiante. Étant donné que l'extrait contient plus d'ingrédients actifs que la boisson, boire du thé vert n'aidera pas quelqu'un à perdre du poids.
Tous les thés verts, y compris les variétés avec ajout de ginseng, contiennent de la caféine, sauf s'ils sont étiquetés décaféinés. Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative dit que trop de caféine peut provoquer des troubles du sommeil, de la nervosité et des maux de tête.
Le thé vert, lorsqu'il est consommé en quantités modérées, est sans danger pour la plupart des gens. À l'inverse, l'extrait a causé des dommages au foie chez un petit nombre de consommateurs.
