Rester physiquement actif tout en luttant contre une infection qui provoque des maux de dos n'est pas facile. Si des douleurs au dos et à l'aine gênent vos séances d'entraînement, vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire de l'exercice avec une infection rénale. La bonne nouvelle est oui, vous pouvez, mais il y a quelques choses que vous devez savoir.
Causes et symptômes de l'infection rénale
Une infection rénale, également appelée pyélonéphrite, est un type d'infection des voies urinaires. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir une infection rénale. Les causes les plus courantes, selon la Cleveland Clinic, comprennent:
- Une hypertrophie de la prostate qui comprime l'urètre
- Anomalies structurelles qui bloquent le flux d'urine
- Refoulement d'urine de la vessie vers les reins
- Grossesse
- Diabète non contrôlé
Un autre déclencheur d'infections rénales, explique la Urology Care Foundation, est la fréquence des infections vésicales. Ceux-ci sont souvent causés par l'urine qui coule dans la mauvaise direction ou quelque chose qui bloque l'écoulement de l'urine, comme des calculs rénaux, des tumeurs ou d'autres problèmes structurels.
Le Dr Anthony Kouri, MD, chirurgien orthopédiste au Centre médical de l'Université de Tolède, explique à LIVESTRONG.com que les symptômes les plus courants d'une infection rénale comprennent: fièvre, frissons, douleurs dorsales ou de flanc, sensation de brûlure en urinant, sang dans l'urine et une forte envie d'uriner. Si vous ressentez ces symptômes, Kouri dit qu'il est extrêmement important de consulter votre médecin.
Votre médecin vous proposera un plan de traitement adapté à vos besoins, mais il est fort probable que la première ligne de défense sera les antibiotiques que vous prendrez à la maison. Si l'infection est grave ou si vous vomissez, vous devrez peut-être rester à l'hôpital pour recevoir des antibiotiques IV. Vous pouvez réduire le temps de récupération de l'infection rénale en suivant les instructions de votre médecin et en effectuant certains changements de style de vie, notamment en restant hydraté, en urinant complètement et en urinant après les rapports sexuels.
Exercice avec une infection rénale
Malheureusement, il existe peu d'informations sur la façon de faire de l'exercice lorsque vous avez une infection rénale. Cela dit, il existe des lignes directrices générales pour participer à l'activité physique tout en traitant de la douleur chronique que vous voudrez peut-être considérer.
Par exemple, la Mayo Clinic affirme que faire de l'exercice avec des douleurs chroniques, telles que la douleur associée aux problèmes de dos ou aux infections rénales, peut vous aider à gérer les symptômes et à améliorer votre santé. Ils soulignent également que l'une des meilleures raisons de s'engager dans l'exercice aérobie est la libération d'endorphines, qui sont les produits chimiques de bien-être qui agissent comme analgésiques naturels de votre corps.
Une fois que vous reprenez votre routine, un problème à savoir, dit Kouri, est de savoir comment la déshydratation peut aggraver une infection rénale. C'est pourquoi il est si important de garder votre corps hydraté avant, pendant et après l'exercice.
De plus, en restant hydraté, Kouri dit que vous urinerez plus, ce qui aide à éliminer les bactéries dans les voies urinaires. «Vous êtes souvent légèrement déshydraté lors d'une infection rénale, vous devez donc boire plus d'eau que d'habitude pendant l'exercice», explique Kouri.
En ce qui concerne la durée de l'exercice, la clinique Mayo suggère de faire de 30 à 45 minutes d'exercice aérobie de faible intensité au moins quatre jours par semaine. Des activités telles que la marche rapide, la natation et le vélo stationnaire sont toutes des formes acceptables d'exercice de faible intensité.
