Lorsque vous êtes déterminé à perdre du poids, vous pourriez parfois être tenté de rechercher un raccourci pour perdre du poids. Ces raccourcis sont souvent à la fois inefficaces et dangereux. Les combinaisons thermiques, également connues sous le nom de combinaisons en caoutchouc ou combinaisons de sauna, conviennent à ce moule. Ces vêtements peuvent vous faire croire qu'ils vous aident à perdre du poids, mais ils ne jouent aucun rôle dans la perte de poids saine.
Perte de sueur, pas de perte de graisse
L'une des premières choses que vous remarquerez en enfilant une combinaison thermique est que votre température augmente. À mesure que vous vous réchauffez, votre corps commence à transpirer davantage. Si vous portez le costume pendant un entraînement cardio, vous transpirerez souvent abondamment - à tel point que vous perdrez quelques kilos. Mais vous n'avez pas perdu quelques kilos de graisse. Au lieu de cela, vous avez perdu cette quantité de poids d'eau, qui reviendra une fois que vous vous hydraterez après l'entraînement. La transpiration abondante, quant à elle, peut entraîner une déshydratation, un coup de chaleur et une insuffisance rénale, et elle peut même affecter votre cœur.
