L'Arc Trainer est un équipement cardio produit par Cybex International. La conception simule la course, mais vous vous tenez sur des pédales indépendantes qui se balancent en forme de croissant. Ce mouvement garantit que vos articulations ne subissent pas d'impact comme elles le feraient sur un tapis roulant. Selon Cybex, vous brûlez 16 pour cent de calories de plus en utilisant un Arc Trainer qu'un vélo elliptique standard, et votre corps se déplace de manière optimale. Vous éprouverez également moins de stress sur vos articulations que vous ne le feriez lorsque vous courez sur un tapis roulant.
Quand utiliser
Si votre objectif est de développer le cardio-fitness, un Arc Trainer et un tapis roulant peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez choisir un entraîneur d'arc plutôt qu'un tapis roulant si vous avez des problèmes au genou, à la cheville ou au dos. Un Arc Trainer n'est pas un remplacement pour courir sur un tapis roulant si vous vous préparez à un événement qui implique de courir, cependant. Il est utile pour l'entraînement croisé - pour maintenir la forme cardiovasculaire et défier vos muscles d'une manière légèrement différente - mais il ne vous préparera pas pour une course sur route.
