Le régime de soupe au chou est un régime à la mode bien connu qui est basé en grande partie sur la consommation de soupe au chou. Bien que le régime alimentaire permette certains autres aliments, sur la base de recommandations spécifiques, la soupe au chou est l'élément de menu le plus important, car elle permet une quantité illimitée de cette soupe chaque jour. Contrairement à ce que son nom l'indique, le régime de soupe au chou de l'American Heart Association n'est pas approuvé par son organisation homonyme. Bien que vous puissiez trouver le succès avec ce régime, vous devriez consulter un médecin avant de commencer, car il s'agit d'un régime à la mode et généralement non pris en charge par la communauté médicale.
Histoire
Le régime de soupe au chou peut être le régime à la mode le plus ancien, selon Diet.com. On pense que le régime alimentaire a été introduit dans les années 1950, et sa popularité a augmenté et a régressé depuis, le régime étant souvent réintroduit sous un nouveau nom et faussement associé à diverses organisations, notamment l'American Heart Association. Diet.com explique que le régime de soupe au chou a connu un regain de popularité lorsqu'il a été publié dans "GQ" et "Cosmopolitan" dans les années 1990.
Controverse de nom
Selon Diet.com, alors que certaines organisations médicales ont utilisé un régime de soupe au chou pour aider à réduire le poids des patients en attente d'une chirurgie cardiaque, ce régime est également connu sous le nom de Miami Heart Institute Diet et Sacred Heart Hospital Diet, entre autres.
Aperçu du régime
Le régime de soupe au chou se compose d'un plan de repas de sept jours, sur lequel une quantité illimitée de soupe au chou peut être consommée chaque jour. Les premier, troisième et quatre jours, les fruits peuvent également être consommés et les deuxième, troisième, sixième et septième jours, les légumes peuvent être consommés. La viande peut être consommée les cinquième et sixième jours, et le riz et les jus de fruits peuvent être consommés le dernier jour.
Avantages diététiques
Le régime de soupe au chou entraînera probablement une perte de poids, car il serait difficile de consommer un surplus de calories sur le plan de repas restrictif; 2 tasses de soupe au chou ne contiennent que 119 calories, avec 6, 6 g de fibres, un nutriment qui favorise la satiété. De plus, le régime de soupe au chou recommande de consommer certains fruits et légumes, vous consommerez donc des vitamines et des minéraux.
Désavantages
Le régime de soupe au chou présente de nombreux problèmes, tels que la fourniture de niveaux élevés de sodium, l'incitation à la flatulence et le non-enseignement d'une bonne nutrition ou de saines habitudes à long terme. De plus, ce régime est dangereusement pauvre en protéines; consommer trop peu de ce nutriment peut compromettre votre santé immunitaire, inhiber votre croissance, affaiblir votre cœur et vos poumons et réduire votre masse musculaire. Le régime de soupe au chou est également très faible en graisses alimentaires, un nutriment qui fournit de l'énergie, isole votre corps et facilite l'absorption des nutriments, le développement du cerveau et la coagulation du sang.
