Les effets physiques de la consommation d'alcool peuvent varier considérablement d'un individu à l'autre. Des facteurs tels que le poids corporel, le sexe, l'âge et la condition physique influencent tous la capacité de votre corps à métaboliser les boissons alcoolisées. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires désagréables tels que des maux d'estomac, des étourdissements ou des maux de tête après avoir consommé de l'alcool, tandis que d'autres ne le peuvent pas. Apprenez à mesurer la taille des portions d'alcool et à évaluer vos propres réactions individuelles à des boissons spécifiques avant de vous livrer à une soirée entre amis.
Niveau de consommation d'alcool
L'alcool, la bière et le vin ont tous des portions différentes. Une portion d'alcool est de 1, 5 oz, la taille de la portion de vin est de 5 oz. et une bière fait 12 oz. En tant que tel, consommant 5 oz. d'alcool entraînera des niveaux d'intoxication et d'effets secondaires physiques beaucoup plus élevés que la consommation de 5 onces. de bière ou de vin. La consommation d'alcool en quantité modérée à importante présente un risque d'effets secondaires désagréables.
Effets secondaires physiques
L'alcool est métabolisé par votre foie, et le taux de métabolisme est affecté par des facteurs tels que la quantité de nourriture et d'eau que vous avez consommée avant de boire, votre poids corporel, votre âge, la fréquence à laquelle vous buvez de l'alcool et les médicaments que vous utilisez. Une consommation excessive d'alcool peut également entraîner un excès de toxines dans votre système, ce qui peut provoquer des malaises gastriques, des nausées, des maux de tête, de l'anxiété et des étourdissements. De plus, certaines personnes peuvent avoir une sensibilité physique aux ingrédients de l'alcool tels que le dioxyde de soufre, les conservateurs, les céréales, les sucres ou les arômes.
Alcool et déshydratation
L'alcool peut également avoir des effets déshydratants sur le corps et lorsque vous consommez plusieurs boissons alcoolisées, vous pouvez perdre des fluides corporels et des électrolytes. Si vous ne remplacez pas les liquides en consommant de l'eau ou des boissons enrichies en électrolytes, vous souffrirez probablement de symptômes physiques de déshydratation, notamment des maux de tête, des étourdissements et des maux d'estomac.
Alcool et sucre dans le sang
La consommation de boissons alcoolisées peut également affecter la glycémie. Lorsque votre glycémie baisse après avoir consommé une boisson alcoolisée, vous pouvez ressentir des symptômes physiques tels que fatigue, étourdissements, maux de tête et inconfort abdominal. Ces réponses sont très individuelles et sont directement affectées par le type de boissons que vous consommez, la quantité que vous mangez avant de boire et votre santé physique globale.
Réponse du système nerveux
L'alcool a également un effet dépresseur sur le système nerveux central. L'intoxication alcoolique affecte les neurotransmetteurs de votre cerveau, qui contrôlent directement vos pensées, vos sentiments et votre humeur. Si vous consommez de l'alcool, vous risquez de perturber l'équilibre de vos neurotransmetteurs, ce qui peut entraîner des sensations de fatigue, de dépression ou d'anxiété. L'inconfort abdominal et les vertiges sont des symptômes associés à l'anxiété.
