Chaque année, des milliers de personnes se rendent dans des lieux exotiques pour profiter des avantages d'une retraite de yoga. Si vous avez déjà envisagé de faire une retraite de yoga mais avez besoin d'un peu plus de conviction, continuez à lire pour savoir ce que vous pouvez en retirer si vous y allez. Il y a beaucoup de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez envisager ce type d'option de vacances transformationnelle plutôt que les visites touristiques sans but typiques que la plupart des vacances peuvent devenir. Donc, si vous voulez vous débarrasser du stress, rencontrer des gens ouverts d'esprit, mondains et aimants - tout en étant en forme - alors vous voudrez certainement envisager une retraite de yoga.
Chaque année, des milliers de personnes se rendent dans des lieux exotiques pour profiter des avantages d'une retraite de yoga. Si vous avez déjà envisagé de faire une retraite de yoga mais avez besoin d'un peu plus de conviction, continuez à lire pour savoir ce que vous pouvez en retirer si vous y allez. Il y a beaucoup de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez envisager ce type d'option de vacances transformationnelle plutôt que les visites touristiques sans but typiques que la plupart des vacances peuvent devenir. Donc, si vous voulez vous débarrasser du stress, rencontrer des gens ouverts d'esprit, mondains et aimants - tout en étant en forme - alors vous voudrez certainement envisager une retraite de yoga.
1. Parce que vous avez besoin de «vous» de temps
Prendre une pause et se concentrer sur vos soins personnels est un élément important pour rester en bonne santé. Lorsque vous laissez vos soucis, vos listes de tâches et votre stress derrière vous, vous avez soudainement 24 heures par jour pour vous dorloter, plonger profondément dans votre esprit et vos émotions et voir où vous en êtes dans le continuum vie-travail-relation-santé-harmonie. Vous pouvez simplement découvrir quelques vérités personnelles profondes de ce voyage intérieur qui vous permettent de créer plus d'espace pour ce qui est vraiment important lorsque vous rentrez chez vous. Les idées sont nombreuses et abondantes lors d'une retraite de yoga - assurez-vous simplement de garder votre stylo et votre journal à portée de main pour les écrire afin qu'ils ne soient pas rapidement oubliés.
Prendre une pause et se concentrer sur vos soins personnels est un élément important pour rester en bonne santé. Lorsque vous laissez vos soucis, vos listes de tâches et votre stress derrière vous, vous avez soudainement 24 heures par jour pour vous dorloter, plonger profondément dans votre esprit et vos émotions et voir où vous en êtes dans le continuum vie-travail-relation-santé-harmonie. Vous pouvez simplement découvrir quelques vérités personnelles profondes de ce voyage intérieur qui vous permettent de créer plus d'espace pour ce qui est vraiment important lorsque vous rentrez chez vous. Les idées sont nombreuses et abondantes lors d'une retraite de yoga - assurez-vous simplement de garder votre stylo et votre journal à portée de main pour les écrire afin qu'ils ne soient pas rapidement oubliés.
2. Vous gagnerez un sentiment de pleine conscience
Être attentif signifie être témoin de ce qui se passe et de ce que vous faites. Il élargit votre prise de conscience de l'impact de vos actions sur l'environnement et les personnes qui vous entourent. Lorsque vous voyagez dans un endroit exotique pour une retraite de yoga, vous vous engagez à devenir plus attentif. Vous ne pouvez pas l'aider. Il y a d'autres personnes avec vous, et ce que vous faites et dites sera remarqué. Plus vous vous concentrez sur le positif, plus vous remarquerez que les autres réagissent. Ces expériences vous aident à voir à quel point vous êtes vraiment attentif et les nombreuses façons dont vous ne l'êtes pas. De là, vous pouvez choisir de vous améliorer chaque jour. Cela fait partie des avantages et du processus que vous subissez. C'est très transformationnel.
Être attentif signifie être témoin de ce qui se passe et de ce que vous faites. Il élargit votre prise de conscience de l'impact de vos actions sur l'environnement et les personnes qui vous entourent. Lorsque vous voyagez dans un endroit exotique pour une retraite de yoga, vous vous engagez à devenir plus attentif. Vous ne pouvez pas l'aider. Il y a d'autres personnes avec vous, et ce que vous faites et dites sera remarqué. Plus vous vous concentrez sur le positif, plus vous remarquerez que les autres réagissent. Ces expériences vous aident à voir à quel point vous êtes vraiment attentif et les nombreuses façons dont vous ne l'êtes pas. De là, vous pouvez choisir de vous améliorer chaque jour. Cela fait partie des avantages et du processus que vous subissez. C'est très transformationnel.
3. Tout le monde pourrait utiliser un nouveau départ
Nous avons tous des choses que nous devons abandonner. Cela fait partie de la vie. Lorsque nous choisissons de nous améliorer, nous choisissons de laisser aller le passé. Cela comprend l'abandon de la culpabilité, de la honte, de la peur ou de toute émotion négative que vous retenez du passé. Lorsque vous abandonnez le passé, vous libérez une énorme quantité d'énergie pour créer une vie encore plus incroyable. C'est l'un des plus grands avantages d'assister à une retraite de yoga. Vous pouvez recommencer et choisir de vivre dans le moment présent par la suite.
Nous avons tous des choses que nous devons abandonner. Cela fait partie de la vie. Lorsque nous choisissons de nous améliorer, nous choisissons de laisser aller le passé. Cela comprend l'abandon de la culpabilité, de la honte, de la peur ou de toute émotion négative que vous retenez du passé. Lorsque vous abandonnez le passé, vous libérez une énorme quantité d'énergie pour créer une vie encore plus incroyable. C'est l'un des plus grands avantages d'assister à une retraite de yoga. Vous pouvez recommencer et choisir de vivre dans le moment présent par la suite.
4. Vous vous pousserez vers de nouveaux sommets
Vous pousser à trouver votre potentiel dans le yoga peut vous encourager à embrasser et à conquérir d'autres objectifs et aspirations à votre retour de retraite. C'est magnifique à quel point une simple retraite peut changer votre vie. Vous pouvez même vous fixer de nouveaux objectifs et aspirations lorsque vous vous retrouvez entouré de tant de personnes inspirantes qui s'engagent également à s'améliorer. Lorsque vous passez au-delà du bord de votre zone de confort, vous franchissez des limites et pouvez réaliser de très grandes choses. C'est ainsi que vous accédez à votre potentiel le plus élevé et finissez par entrer dans un état d'auto-actualisation.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonVous pousser à trouver votre potentiel dans le yoga peut vous encourager à embrasser et à conquérir d'autres objectifs et aspirations à votre retour de retraite. C'est magnifique à quel point une simple retraite peut changer votre vie. Vous pouvez même vous fixer de nouveaux objectifs et aspirations lorsque vous vous retrouvez entouré de tant de personnes inspirantes qui s'engagent également à s'améliorer. Lorsque vous passez au-delà du bord de votre zone de confort, vous franchissez des limites et pouvez réaliser de très grandes choses. C'est ainsi que vous accédez à votre potentiel le plus élevé et finissez par entrer dans un état d'auto-actualisation.
5. Pour que vous puissiez apprendre l'équilibre
En vous concentrant sur votre «moi de yoga», vous ramenez la réalité de la vie dans une perspective pleine d'espoir. Embrassez le bien et libérez le stress. Vous avez probablement beaucoup de choses à la maison qui nécessitent votre attention. Mais lorsque vous partez en retraite de yoga, vous pouvez prendre une pause de ces obligations et vous concentrer uniquement sur votre propre développement personnel. Cela fera de vous une personne plus équilibrée lorsque vous reprendrez votre routine habituelle. Vous constaterez que les pratiques que vous apprenez pendant la retraite peuvent vous aider à établir des priorités en période de stress et à retrouver votre paix intérieure et votre équilibre personnel.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonEn vous concentrant sur votre «moi de yoga», vous ramenez la réalité de la vie dans une perspective pleine d'espoir. Embrassez le bien et libérez le stress. Vous avez probablement beaucoup de choses à la maison qui nécessitent votre attention. Mais lorsque vous partez en retraite de yoga, vous pouvez prendre une pause de ces obligations et vous concentrer uniquement sur votre propre développement personnel. Cela fera de vous une personne plus équilibrée lorsque vous reprendrez votre routine habituelle. Vous constaterez que les pratiques que vous apprenez pendant la retraite peuvent vous aider à établir des priorités en période de stress et à retrouver votre paix intérieure et votre équilibre personnel.
6. Vous deviendrez plus aimant et compatissant
Une retraite de yoga vous permet de rester à la terre tout en vous étirant pour étendre votre esprit et votre corps pour plus d'amour et de compréhension. Le yoga étire vos capacités à tous points de vue. Physiquement, il étire vos muscles afin que vous puissiez voir une augmentation visible de la flexibilité à la suite de votre pratique. Mais cela étend également votre capacité d'amour et de compassion. Vous pouvez commencer à ressentir un sentiment de compassion plus profond pour vous-même et pour les autres. Guidé avec soin et instruction appropriée par un enseignant bien formé, le voyage vous ouvre le cœur. Cela vous permet de tout garder ensemble dans des situations difficiles et est un avantage inestimable pour le reste de votre vie.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonUne retraite de yoga vous permet de rester à la terre tout en vous étirant pour étendre votre esprit et votre corps pour plus d'amour et de compréhension. Le yoga étire vos capacités à tous points de vue. Physiquement, il étire vos muscles afin que vous puissiez voir une augmentation visible de la flexibilité à la suite de votre pratique. Mais cela étend également votre capacité d'amour et de compassion. Vous pouvez commencer à ressentir un sentiment de compassion plus profond pour vous-même et pour les autres. Guidé avec soin et instruction appropriée par un enseignant bien formé, le voyage vous ouvre le cœur. Cela vous permet de tout garder ensemble dans des situations difficiles et est un avantage inestimable pour le reste de votre vie.
7. Beaux endroits - assez dit
Lorsque vous voyagez dans une retraite de yoga, vous vous inscrivez non seulement pour pratiquer le yoga tous les jours pendant une semaine, mais vous vous engagez également dans une aventure. Choisissez une retraite de yoga dans un endroit que vous avez toujours voulu visiter pour combiner voyage et développement personnel. Le voyage lui-même vous changera de tant de façons positives. Vous deviendrez plus fort, plus tolérant et ouvert d'esprit lorsque vous découvrirez de nouvelles cultures. Le paysage, l'environnement naturel et tout ce qui vous entoure amélioreront votre expérience et laisseront une empreinte sur votre cœur qui durera toute une vie. Les photos et les amis sont des bonus supplémentaires que vous pouvez garder avec vous pour toujours lorsque vous partez.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonLorsque vous voyagez dans une retraite de yoga, vous vous inscrivez non seulement pour pratiquer le yoga tous les jours pendant une semaine, mais vous vous engagez également dans une aventure. Choisissez une retraite de yoga dans un endroit que vous avez toujours voulu visiter pour combiner voyage et développement personnel. Le voyage lui-même vous changera de tant de façons positives. Vous deviendrez plus fort, plus tolérant et ouvert d'esprit lorsque vous découvrirez de nouvelles cultures. Le paysage, l'environnement naturel et tout ce qui vous entoure amélioreront votre expérience et laisseront une empreinte sur votre cœur qui durera toute une vie. Les photos et les amis sont des bonus supplémentaires que vous pouvez garder avec vous pour toujours lorsque vous partez.
8.Faites-vous des amis pour la vie
De toute évidence, vous partagez déjà un amour du yoga et d'une vie saine avec vos amis en retraite. Et passer essentiellement 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 avec le même groupe de personnes pendant une semaine (ou plus) signifie que vous aurez beaucoup de temps pour trouver des intérêts encore plus communs et développer des amitiés profondes. Que vous trouviez quelqu'un qui habite près de chez vous ou un copain de yoga à longue distance, les retraites de yoga favorisent le type de relations profondes et ouvertes qui sont la base de solides amitiés.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonDe toute évidence, vous partagez déjà un amour du yoga et d'une vie saine avec vos amis en retraite. Et passer essentiellement 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 avec le même groupe de personnes pendant une semaine (ou plus) signifie que vous aurez beaucoup de temps pour trouver des intérêts encore plus communs et développer des amitiés profondes. Que vous trouviez quelqu'un qui habite près de chez vous ou un copain de yoga à longue distance, les retraites de yoga favorisent le type de relations profondes et ouvertes qui sont la base de solides amitiés.
9. Vous élargirez votre pratique Asana
Dans le monde occidental, la pratique du yoga physique est la principale définition du yoga. Donc, bien qu'il soit important de vous éloigner pour vous concentrer sur tous les autres aspects internes et spirituels du yoga, l'un des avantages de faire au moins une pratique d'asana par jour est que vous approfondirez votre pratique du yoga physique. En vous lâchant et en vous abandonnant à votre environnement, vous vous retrouverez de plus en plus fort et flexible. Et j'espère que cela vous encourage à reprendre votre pratique quotidienne avec vous dans votre «vraie vie».
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonDans le monde occidental, la pratique du yoga physique est la principale définition du yoga. Donc, bien qu'il soit important de vous éloigner pour vous concentrer sur tous les autres aspects internes et spirituels du yoga, l'un des avantages de faire au moins une pratique d'asana par jour est que vous approfondirez votre pratique du yoga physique. En vous lâchant et en vous abandonnant à votre environnement, vous vous retrouverez de plus en plus fort et flexible. Et j'espère que cela vous encourage à reprendre votre pratique quotidienne avec vous dans votre «vraie vie».
Comment planifier votre prochaine retraite de yoga
Une retraite de yoga est vraiment le genre de chose que vous devez vivre par vous-même pour bien comprendre. Lorsque vous arrivez à la station et commencez à vivre le paradis avec le reste de votre groupe - pratiquer le yoga et admirer le magnifique océan bleu et le coucher du soleil tout en sirotant une noix de coco fraîche - tout commence à avoir un sens. Bali, le Costa Rica, Hawaï et la Thaïlande sont d'excellents endroits pour commencer. Tout dépend de vos préférences et de votre lieu de résidence. Pour plus de commodité, le Costa Rica et Hawaï sont les plus proches des États-Unis. Pour la culture et la spiritualité, Bali et la Thaïlande ne peuvent pas être dépassées. Quoi que vous choisissiez, gardez l'esprit ouvert et souvenez-vous: la vie est un voyage, pas une destination.
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonUne retraite de yoga est vraiment le genre de chose que vous devez vivre par vous-même pour bien comprendre. Lorsque vous arrivez à la station et commencez à vivre le paradis avec le reste de votre groupe - pratiquer le yoga et admirer le magnifique océan bleu et le coucher du soleil tout en sirotant une noix de coco fraîche - tout commence à avoir un sens. Bali, le Costa Rica, Hawaï et la Thaïlande sont d'excellents endroits pour commencer. Tout dépend de vos préférences et de votre lieu de résidence. Pour plus de commodité, le Costa Rica et Hawaï sont les plus proches des États-Unis. Pour la culture et la spiritualité, Bali et la Thaïlande ne peuvent pas être dépassées. Quoi que vous choisissiez, gardez l'esprit ouvert et souvenez-vous: la vie est un voyage, pas une destination.
Qu'est-ce que tu penses?
Avez-vous déjà fait une retraite de yoga? Pourquoi êtes-vous allé? Qu'en avez-vous retiré? Avez-vous déjà voulu faire une retraite de yoga? Qu'est-ce qui vous retient? Si vous pouviez aller un endroit sur terre pour une retraite, où serait-il? Partagez vos pensées, suggestions et histoires dans la section commentaires ci-dessous!
Crédit: Gracieuseté de Dashama GordonAvez-vous déjà fait une retraite de yoga? Pourquoi êtes-vous allé? Qu'en avez-vous retiré? Avez-vous déjà voulu faire une retraite de yoga? Qu'est-ce qui vous retient? Si vous pouviez aller un endroit sur terre pour une retraite, où serait-il? Partagez vos pensées, suggestions et histoires dans la section commentaires ci-dessous!
