Il y a peu de choses dans la vie qui apportent autant de joie et de bonheur que d'avoir un chien. Meilleur ami de l'homme depuis plus de 33 000 ans, nos amis canins vont au-delà de nous, qu'ils offrent confort et compagnie ou jouent un rôle crucial dans les services d'urgence.
Posséder un chien nécessite beaucoup de soins et de responsabilités, mais en retour, vous obtiendrez un amour inconditionnel, une dévotion et l'une des relations les plus gratifiantes que vous puissiez avoir. Voici seulement huit façons dont un chien transformera votre vie pour le mieux.
Crédit: FerozanMast / LIVESTRONG.COMIl y a peu de choses dans la vie qui apportent autant de joie et de bonheur que d'avoir un chien. Meilleur ami de l'homme depuis plus de 33 000 ans, nos amis canins vont au-delà de nous, qu'ils offrent confort et compagnie ou jouent un rôle crucial dans les services d'urgence.
Posséder un chien nécessite beaucoup de soins et de responsabilités, mais en retour, vous obtiendrez un amour inconditionnel, une dévotion et l'une des relations les plus gratifiantes que vous puissiez avoir. Voici seulement huit façons dont un chien transformera votre vie pour le mieux.
1. Vous serez en meilleure forme.
Les chiens ont besoin d'exercice - entre 30 minutes et deux heures par jour, selon leur taille et leur âge. La marche n'est pas seulement bonne pour eux, elle est également bonne pour les propriétaires de chiens. Les avantages pour la santé d'une marche de 30 minutes ne doivent pas être sous-estimés: selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, marcher seulement 30 minutes par jour peut aider à réduire le risque d'hypertension artérielle, de certains cancers, de diabète de type 2 et de dépression. Donc, avoir un chien, c'est un peu comme avoir un copain d'entraînement intégré, même s'il est flou.
Les chiens ont besoin d'exercice - entre 30 minutes et deux heures par jour, selon leur taille et leur âge. La marche n'est pas seulement bonne pour eux, elle est également bonne pour les propriétaires de chiens. Les avantages pour la santé d'une marche de 30 minutes ne doivent pas être sous-estimés: selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, marcher seulement 30 minutes par jour peut aider à réduire le risque d'hypertension artérielle, de certains cancers, de diabète de type 2 et de dépression. Donc, avoir un chien, c'est un peu comme avoir un copain d'entraînement intégré, même s'il est flou.
2. Ils vous présenteront de nouveaux amis.
Comme avoir un enfant, la possession d'un chien peut être l'élan pour vous retrouver dans un tout nouveau cercle social. Même lorsque vous vous promenez dans le pâté de maisons, vous constaterez que d'autres propriétaires de chiens souriront et hocheront la tête ou même commenceront des discussions sur la race, le comportement et d'autres sujets spécifiques aux chiens. Rappelez-vous: vos voisins propriétaires de chiens sont probablement bien meilleurs que Yelp lorsqu'il s'agit de trouver le vétérinaire de quartier le plus gentil ou de trouver les meilleurs endroits pour le toilettage ou l'embarquement. Avant de vous en rendre compte, vous aurez une bonne compagnie sur ces promenades de chiens d'une demi-heure.
Crédits: sonjaarose / iStock / GettyImagesComme avoir un enfant, la possession d'un chien peut être l'élan pour vous retrouver dans un tout nouveau cercle social. Même lorsque vous vous promenez dans le pâté de maisons, vous constaterez que d'autres propriétaires de chiens souriront et hocheront la tête ou même commenceront des discussions sur la race, le comportement et d'autres sujets spécifiques aux chiens. Rappelez-vous: vos voisins propriétaires de chiens sont probablement bien meilleurs que Yelp lorsqu'il s'agit de trouver le vétérinaire de quartier le plus gentil ou de trouver les meilleurs endroits pour le toilettage ou l'embarquement. Avant de vous en rendre compte, vous aurez une bonne compagnie sur ces promenades de chiens d'une demi-heure.
3. Ils vous enseignent la responsabilité et l'empathie.
Aimer et prendre soin d'un animal de compagnie vous oblige à considérer les besoins d'un autre être vivant. Un article du Washington Post affirme qu'il existe de nombreuses recherches pour soutenir comment la possession d'un chien stimule l'empathie - en particulier chez les enfants. Comment? Étant donné que les chiens ne peuvent pas parler, les propriétaires de chiens sont obligés de lire les signaux non verbaux de leurs animaux de compagnie pour comprendre leurs besoins et communiquer avec eux. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les enfants, qui développent simplement des compétences empathiques et apprennent également à lire les signaux non verbaux des animaux de compagnie et des personnes. Et le fait de prendre soin des animaux de compagnie (par exemple, les nourrir et les promener) est un excellent moyen d'enseigner aux enfants la responsabilité.
Crédits: Holly_Powers / iStock / GettyImagesAimer et prendre soin d'un animal de compagnie vous oblige à considérer les besoins d'un autre être vivant. Un article du Washington Post affirme qu'il existe de nombreuses recherches pour soutenir comment la possession d'un chien stimule l'empathie - en particulier chez les enfants. Comment? Étant donné que les chiens ne peuvent pas parler, les propriétaires de chiens sont obligés de lire les signaux non verbaux de leurs animaux de compagnie pour comprendre leurs besoins et communiquer avec eux. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les enfants, qui développent simplement des compétences empathiques et apprennent également à lire les signaux non verbaux des animaux de compagnie et des personnes. Et le fait de prendre soin des animaux de compagnie (par exemple, les nourrir et les promener) est un excellent moyen d'enseigner aux enfants la responsabilité.
4. Ils atténuent les symptômes de dépression et d'anxiété.
Un article de Frontiers in Psychology a examiné une série d'études sur les effets de l'interaction animale et humaine sur les comportements sociaux. Une étude en particulier a révélé une diminution de la dépression chez les résidents des maisons de soins infirmiers après l'installation d'un chien résident - et de nombreuses études ont donné des résultats similaires. Apparemment, avoir un chien affecte positivement votre réponse endocrinienne et stimule la production d'hormones de bien-être comme le cortisol, l'épinéphrine et la noradrénaline, réduisant le stress.
: 14 aliments surprenants pour apaiser le stress
Crédits: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesUn article de Frontiers in Psychology a examiné une série d'études sur les effets de l'interaction animale et humaine sur les comportements sociaux. Une étude en particulier a révélé une diminution de la dépression chez les résidents des maisons de soins infirmiers après l'installation d'un chien résident - et de nombreuses études ont donné des résultats similaires. Apparemment, avoir un chien affecte positivement votre réponse endocrinienne et stimule la production d'hormones de bien-être comme le cortisol, l'épinéphrine et la noradrénaline, réduisant le stress.
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5. Ils vous rendent heureux.
Sur la pointe du bien-être, de nombreuses études ont montré que l'interaction entre les humains et les chiens peut provoquer la même réponse physiologique chez l'homme que l'interaction entre humains. Un exemple en particulier: un article de Scientific American a révélé que les propriétaires de chiens qui partagent un long regard mutuel avec leurs chiens ont des niveaux plus élevés d'ocytocine qui stimule l'humeur (alias «l'hormone des câlins») dans leur urine que les propriétaires de chiens qui regardent fixement leurs yeux pendant des périodes plus courtes. Une citation de l'article: «Le regard mutuel entre les chiens et les personnes qui en prennent soin produit un profil physiologique très similaire à ce qui est observé entre les mères et les nourrissons. Ce chevauchement pourrait à la fois contribuer et faciliter notre relation intense et profonde avec les chiens. " En effet!
Crédits: grki / iStock / GettyImagesSur la pointe du bien-être, de nombreuses études ont montré que l'interaction entre les humains et les chiens peut provoquer la même réponse physiologique chez l'homme que l'interaction entre humains. Un exemple en particulier: un article de Scientific American a révélé que les propriétaires de chiens qui partagent un long regard mutuel avec leurs chiens ont des niveaux plus élevés d'ocytocine qui stimule l'humeur (alias «l'hormone des câlins») dans leur urine que les propriétaires de chiens qui regardent fixement leurs yeux pendant des périodes plus courtes. Une citation de l'article: «Le regard mutuel entre les chiens et les personnes qui en prennent soin produit un profil physiologique très similaire à ce qui est observé entre les mères et les nourrissons. Ce chevauchement pourrait à la fois contribuer et faciliter notre relation intense et profonde avec les chiens. " En effet!
6. Ils réduisent votre risque de maladie cardiovasculaire.
Nous avons déjà établi comment les chiens peuvent vous aider à vous détendre et à vous forcer à faire de l'exercice, mais un autre avantage énorme pour la santé est que les propriétaires de chiens ont tendance à avoir une pression artérielle plus basse que les personnes qui n'ont pas de chiens. Un article complet publié par Harvard Health mentionne plusieurs études qui le prouvent. «Le pouvoir du toucher semble également être un élément important de cet« effet animal ». Plusieurs études montrent que la pression artérielle diminue lorsqu'une personne caresse un chien ", indique l'article. Il cite également des preuves que les propriétaires de chiens ont tendance à avoir des niveaux de cholestérol et de triglycérides inférieurs.
: 20 aliments qui aggraveront votre rhume
Crédits: oneinchpunch / iStock / GettyImagesNous avons déjà établi comment les chiens peuvent vous aider à vous détendre et à vous forcer à faire de l'exercice, mais un autre avantage énorme pour la santé est que les propriétaires de chiens ont tendance à avoir une pression artérielle plus basse que les personnes qui n'ont pas de chiens. Un article complet publié par Harvard Health mentionne plusieurs études qui le prouvent. «Le pouvoir du toucher semble également être un élément important de cet« effet animal ». Plusieurs études montrent que la pression artérielle diminue lorsqu'une personne caresse un chien ", indique l'article. Il cite également des preuves que les propriétaires de chiens ont tendance à avoir des niveaux de cholestérol et de triglycérides inférieurs.
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7. Ils peuvent renforcer votre système immunitaire.
Des scientifiques de l'Université de l'Arizona mènent une étude pour prouver que les baisers de chiens peuvent donner un petit coup de pouce à notre système immunitaire. Concentrés spécifiquement sur la santé des adultes de 50 ans et plus, les scientifiques pensent que vivre avec un chien encourage la croissance de micro-organismes positifs dans l'intestin humain - un peu comme un probiotique ou un yaourt, sauf sous la forme d'un baiser de chien. Les recherches existantes montrent également que les chiens et leurs propriétaires partagent une grande partie des mêmes bactéries intestinales au fil du temps.
«Nous pensons que les chiens pourraient agir comme probiotiques pour améliorer la santé des bactéries qui vivent dans nos intestins. Ces bactéries, ou« microbiote », sont de plus en plus reconnues comme jouant un rôle essentiel dans notre santé mentale et physique, en particulier à mesure que nous vieillissons. a déclaré le Dr Charles Raison, chercheur principal de l'étude et professeur de psychiatrie de l'UA au College of Medicine.
Crédits: brickrena / iStock / GettyImagesDes scientifiques de l'Université de l'Arizona mènent une étude pour prouver que les baisers de chiens peuvent donner un petit coup de pouce à notre système immunitaire. Concentrés spécifiquement sur la santé des adultes de 50 ans et plus, les scientifiques pensent que vivre avec un chien encourage la croissance de micro-organismes positifs dans l'intestin humain - un peu comme un probiotique ou un yaourt, sauf sous la forme d'un baiser de chien. Les recherches existantes montrent également que les chiens et leurs propriétaires partagent une grande partie des mêmes bactéries intestinales au fil du temps.
«Nous pensons que les chiens peuvent agir comme probiotiques pour améliorer la santé des bactéries qui vivent dans nos intestins. Ces bactéries, ou« microbiote », sont de plus en plus reconnues comme jouant un rôle essentiel dans notre santé mentale et physique, surtout à mesure que nous vieillissons. a déclaré le Dr Charles Raison, chercheur principal de l'étude et professeur de psychiatrie de l'UA au College of Medicine.
8. Ils pourraient désensibiliser les bébés aux allergènes.
Les scientifiques tentent depuis longtemps de déterminer si le fait d'avoir un chien à la maison augmente ou diminue le risque de développer des allergies chez les bébés. Selon une étude largement publiée publiée dans Pediatrics, les chercheurs ont découvert qu'une exposition précoce aux animaux de compagnie n'avait aucune incidence sur la probabilité de développer des allergies. En fait, ils pourraient même réduire le risque de les développer. "Bien que nous ne recommandions pas qu'une famille obtienne un animal de compagnie dans le but de réduire le risque d'allergie chez les enfants, garder un animal de compagnie à la maison ne devrait pas être nocif dans la plupart des cas et peut être utile dans certains", indique l'étude.
Crédits: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesLes scientifiques tentent depuis longtemps de déterminer si le fait d'avoir un chien à la maison augmente ou diminue le risque de développer des allergies chez les bébés. Selon une étude largement publiée publiée dans Pediatrics, les chercheurs ont découvert qu'une exposition précoce aux animaux de compagnie n'avait aucune incidence sur la probabilité de développer des allergies. En fait, ils pourraient même réduire le risque de les développer. "Bien que nous ne recommandions pas qu'une famille obtienne un animal de compagnie dans le but de réduire le risque d'allergie chez les enfants, garder un animal de compagnie à la maison ne devrait pas être nocif dans la plupart des cas et peut être utile dans certains", indique l'étude.
Qu'est-ce que tu penses?
Il y a une raison pour laquelle les chiens sont considérés comme le meilleur ami de l'homme! Qu'est-ce que tu penses? As-tu un chien? Envisageriez-vous d'en adopter un? Pourquoi ou pourquoi pas? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
Crédits: oneinchpunch / iStock / GettyImagesIl y a une raison pour laquelle les chiens sont considérés comme le meilleur ami de l'homme! Qu'est-ce que tu penses? As-tu un chien? Envisageriez-vous d'en adopter un? Pourquoi ou pourquoi pas? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
