Vous n'avez plus à quitter votre maison pour faire votre cours de barre, de vélo en salle ou de boot camp préféré. Avec des séances d'entraînement en direct, le studio vient à vous! «Les gens ont des horaires et des familles folles mais veulent toujours rester en bonne santé», explique Christi Marraccini, CPT, responsable de la production de la plateforme de fitness en ligne NEOU.
Dans certains cas, les gens n'ont tout simplement pas le temps de se rendre à leur studio de fitness préféré, explique Marraccini. Dans d'autres, ils peuvent ne pas avoir accès aux cours d'entraînement et aux entraîneurs personnels en raison de leur lieu de résidence ou des dépenses qui leur sont associées. Ou les gens peuvent avoir des horaires de travail non traditionnels ou tout simplement ne pas se sentir à l'aise de s'entraîner en groupe.
L'essentiel: les gens veulent pouvoir transpirer où et quand ils travaillent pour eux - et les marques répondent à cette demande, explique Matt O'Connor, directeur général de Fly On Demand de Flywheel Sports, le bras à domicile du studio de fitness populaire.
Alors que certaines entreprises - comme Flywheel et Peloton - associent leurs cours d'entraînement en direct principalement aux équipements fantastiques à domicile qu'ils vendent, d'autres plates-formes exclusivement numériques - comme NEOU et obé - mettent des cours de style studio à la disposition de tous ceux qui ont un téléphone intelligent, un ordinateur ou une télévision connectée prêts à payer un abonnement.
5 séances d'entraînement en direct à essayer par vous-même
Parcourir vos options peut être fastidieux, j'ai donc essayé les meilleures options et les plus populaires. Voici cinq de mes favoris et comment trouver celui qui vous convient.
1. Peloton
L'un des OG des séances d'entraînement en direct, Peloton offre de nombreuses façons de se joindre à leur offre sans cesse croissante de cours de fitness en boutique. Si vous avez un vélo Peoloton (2245 $) ou un tapis roulant (4925 $), vous pouvez accéder à des milliers d'exercices depuis la tablette intégrée, y compris des cours en direct et archivés dans des studios à travers le pays.
Même sans le matériel élégant et coûteux, vous pouvez toujours puiser dans un trésor de cours en direct et à la demande (y compris le vélo en salle, la course, la musculation et le yoga) avec une adhésion à l'application Peloton.
Avec autant d'options de cours (même la méditation, la marche et les étirements), Peloton a quelque chose pour à peu près tout le monde. La variété peut être un peu écrasante (balade HIIT de 30 minutes? Balade d'endurance d'une heure? Balade sur le thème du hip-hop des années 90?), Mais vous pouvez filtrer par longueur, type de classe et instructeur pour faciliter la décision.
Revue de l'écrivain: J'ai choisi d'essayer un cours de spin à faible impact avec l'instructrice populaire Emma Lovewell. Comme je n'ai pas de vélo à moi, j'ai frappé ma salle de sport et posé mon téléphone sur le guidon d'un vélo stationnaire pour me lancer dans l'action.
Ne pas avoir mes statistiques (comme ma résistance et mes RPM) facilement disponibles m'a un peu déprimé, mais j'ai fait de mon mieux pour suivre. Je pouvais entendre Lovewell - et sa liste de lecture de pavot - fort et clair. Et, heureusement, l'application propose de nombreuses autres classes sans équipement que je peux écouter depuis ma salle de sport ou mon salon.
Bien que je n'aie pas reçu de remerciements de Lovewell, elle a encouragé les autres coureurs, leur a félicité leur performance - et a même souhaité un joyeux anniversaire à un gars. J'ai terminé ma course - une série de collines difficiles - satisfait (et désireux d'intégrer plus de cours en direct de Peloton dans ma routine). Malgré mon petit écran d'iPhone, j'avais l'impression d'avoir été en studio avec Lovewell et les autres riders.
Essayez-le: OnePeloton.com; Prix: 12, 99 $ / mois
2. NEOU Fitness
Nouveau venu sur la scène du fitness numérique, NEOU produit une variété de cours de fitness différents pour une visualisation en direct et à la demande depuis son hub de New York. Plein de concepts d'entraînement géniaux - comme Aoki Bootcamp (où vous travaillez avec des mixes de Steve Aoki) et Bells Up (un entraînement de kettlebell) - et des entraîneurs tendance (comme Lacee Lazoff et Jen Widerstrom), NEOU est parfait pour ceux qui s'ennuient facilement par cours de fitness traditionnels.
Un abonnement vous donne accès à plus de 1 400 séances d'entraînement de 60 types de cours différents dans une douzaine de catégories. Bien qu'il n'y ait pas une tonne de cours en direct (il en moyenne environ deux par jour, généralement à 7 h 00 HNE et 18 h 30 HNE), vous pouvez parcourir la vaste bibliothèque pour une sueur à la demande.
Sur l'avantage majeur de la plate-forme: Si vous trouvez un cours en direct que vous souhaitez vérifier, vous pouvez ajouter un rendez-vous et un rappel à votre calendrier!
Revue de l'écrivain: J'ai écouté une séance de yoga matinale intitulée "MOVE with Brittany Byfield", un cours de yoga intermédiaire complet de 30 minutes réglé pour refroidir la musique pop (et sans équipement!). Il était facile de se lancer et clairement créé avec l'expérience numérique à l'esprit.
Je pouvais voir et entendre Byfield - et la musique - clairement. De temps en temps, la caméra tournait de temps en temps sur quelques exerciseurs en direct faiblement éclairés, ce qui contribuait définitivement à la sensation de la classe en direct. Sinon, pas grand-chose d'autre sur la classe ne ressemblait à un flux en direct, peut-être parce que les instructions et le flux de Byfield étaient (pour autant que je sache) impeccables.
Compte tenu de la variété d'entraînements à l'épreuve de l'ennui de NEOU - et de la facilité avec laquelle vous pouvez les filtrer en fonction de l'équipement ou du temps dont vous disposez - cela semble bien valoir l'abonnement pour toutes sortes d'exercices qui recherchent une transpiration plus pratique.
Essayez-le: NEOUFitness.com; Prix: 14, 99 $ / mois ou 99 $ / an
3. obé
Peut-être la plateforme de fitness numérique la plus conviviale du jeu, obé propose des cours de fitness en direct et à la demande - tous les 28 minutes (ou moins) et dans trois catégories: Définir, Transpirer et Débit. Dans chaque catégorie, vous pouvez choisir parmi une poignée de types de classes différents, en fonction de l'ambiance et du niveau de difficulté que vous recherchez. (Définir, par exemple, est une question de force et comprend des entraînements allant du pilates aux circuits d'haltères.)
La plate-forme obé est particulièrement adaptée aux débutants, son site Web encourage les utilisateurs à modifier les mouvements selon leurs besoins et à se tenir responsables de leur routine en visant cinq séances d'entraînement par semaine. La possibilité d'ajouter des cours en direct à votre calendrier vous permet de rester sur la bonne voie , tout comme les cours express de 10 minutes de la plateforme. Pour améliorer vos séances d'entraînement, vous pouvez acheter des équipements comme des poids aux chevilles et des bandes de résistance au sein de la plateforme.
Revue de l'écrivain: J'ai écouté un cours de danse HIIT le matin avec l'instructeur Katie et j'ai trouvé que le cours correspondait aux vibrations amusantes et légères de la plate-forme. Debout dans ce qui ressemble à une boîte aux couleurs pastel lumineuses, Katie guide joyeusement les téléspectateurs à travers une routine de cardio danse énergique qui ressemblait autant à une fête qu'à un entraînement. Elle a souvent crié des exerciseurs dans la classe avec "Get it, Katie!" et "Allons-y, Mandy!"
Avec plus d'une douzaine de cours de la vie sur une journée donnée - et des centaines de pages d'exercices existants à filtrer - obé vous permet de vous amuser facilement. De plus, c'est une excellente option pour les débutants occupés qui cherchent à profiter d'une séance de transpiration amusante de couleur bonbon à la maison.
Essayez-le: obeFitness.com; Prix: 27 $ / mois ou 149 $ / an
4. Volant moteur sur demande
Acteur majeur de l'espace boutique de remise en forme, Flywheel s'est également lancé dans le jeu en direct avec le Flywheel Home Bike et Fly On Demand. Vous pouvez opter pour un vélo avec ou sans moniteur intégré (1999 $ et 1699 $, respectivement) et accéder à l'offre complète de Flywheel de cours en direct et à la demande avec un abonnement mensuel.
Il existe plus de 2400 classes de spin Flywheel classiques et quelques centaines de classes FlyBarre, FlyFit et FlyRecover. Les propriétaires de vélos peuvent s'inscrire pour suivre des cours en direct (il y en a généralement environ cinq par jour) qu'ils filment dans un studio spécialement dédié à Fly On Demand.
Malheureusement, seuls les propriétaires de vélos ont un accès complet à toutes les séances d'entraînement de Fly On Demand. Cependant, les membres récurrents du studio Flywheel ont accès à un sous-ensemble de certaines de ces classes sur l'application - un bel avantage pour les amateurs de studio réguliers lorsqu'ils voyagent ou restent à la maison!
Revue de l'écrivain: Flywheel m'a donné un aperçu de l'accès aux propriétaires de vélos pour que je puisse vérifier leurs offres, j'ai donc écouté une classe Tempo 30 (une classe d'intervalle de 30 minutes) avec l'instructrice Emily Fayette de mon ancien vélo stationnaire à la salle de sport.
Encore une fois, manquer mes statistiques m'a déçu - et l'application m'a quitté plusieurs fois - mais je n'ai eu aucun mal à suivre avec Fayette et les coureurs en personne. J'ai également apprécié de pouvoir ajuster le volume des instructions d'Emily et de la musique. Comme Peloton, les instructeurs de Flywheel améliorent l'expérience en appelant et en motivant les utilisateurs de la classe.
Bien que l'accès aux cours en direct et à la demande de Flywheel soit encore assez limité, leur plate-forme numérique est rationalisée et facile à utiliser et leurs cours spécialement filmés sont de très haute qualité (même à partir d'un petit écran d'iPhone). Si vous êtes un fan des entraînements basés sur les métriques de Flywheel et que vous voulez sauter pour le vélo - ou tout simplement ne pouvez pas vous rendre à votre studio habituel - Fly On Demand offre la sueur que vous connaissez et aimez.
Essayez-le: FlywheelSports.com; Prix: 39 $ / mois
5. FORTË
Encore un nouvel ajout au monde du fitness en direct et à la demande, FORTË équipe les studios de fitness de toute l'entreprise avec la technologie nécessaire pour diffuser leurs cours sur la plateforme FORTË et directement dans votre salon.
Avec un abonnement, vous avez accès à des classes d'environ deux douzaines de studios à travers le pays, y compris barre, HIIT et kickboxing. Sur l'application, vous pouvez consulter les classes archivées tendances, passer à une classe de diffusion en direct ou réserver une place dans une classe de diffusion en direct à venir. La bibliothèque est assez étendue et vous pouvez facilement filtrer et rechercher les différents types de classes.
Revue de l'écrivain: J'ai opté pour un cours Ripped All Over dans un studio de New York appelé Ripped Fitness, intrigué par sa description comme un entraînement complet du corps qui combine tapis roulant et travail pondéré.
J'ai vérifié quelques minutes d'un cours précédemment enregistré pour comprendre ce dont j'avais besoin et mis en place quelques haltères et un banc plyo. (Aurais-je facilité cette expérience si j'avais opté pour tous les entraînements sans équipement? Ouais, probablement.)
Contrairement à certaines des autres classes où je me sentais comme un participant central, je me sentais plus comme une mouche sur le mur avec ce service. La qualité vidéo et audio était un peu plus rude, et il a fallu un peu plus d'efforts pour suivre, car l'instructeur (Brian Ripka) a entraîné la moitié de la classe à travers un circuit au sol et l'autre moitié à travers des intervalles sur tapis roulant. Ma vue de la classe a oscillé entre les vues de deux caméras aériennes qui semblaient être fixées aux murs du studio.
J'ai apprécié le cours (qui m'a rappelé le Bootcamp de Barry ou Orangetheory), bien que, franchement, les bombes f constantes des instructeurs m'aient distrait. Compte tenu de la qualité de la production et du sentiment que l'aspect diffusion en direct de la classe était une réflexion après coup, je ne suis pas sûr que je serais prêt pour l'abonnement.
Essayez-le: FORTE.fit; Prix: 39 $ / mois
