Comme dit le proverbe, si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Le régime de vidange des graisses de 24 heures est un régime de désintoxication des Fêtes créé par Anne Louise Gittleman, nutritionniste holistique et auteure. Elle déclare sur son site Web que vous pouvez perdre 5 livres, faire fondre la graisse et rincer votre corps de toutes les toxines nocives que vous avez consommées à Noël en 24 heures. Bien que vous puissiez perdre du poids avec un régime de jus de 24 heures, vous pouvez avoir du mal à le garder.
À propos du régime
Le flush de graisse 24 heures créé par Gittleman est destiné à vous aider à perdre le poids que vous avez pris pendant les vacances. Au cours de la période de 24 heures, la seule chose que vous consommez est un mélange de jus de désintoxication des Fêtes et de l'eau de citron signature de Gittleman. La recette de jus comprend du jus de canneberge, d'orange et de grenade, de l'eau, de la cannelle, du gingembre et des clous de girofle. Selon le site Web, les acides et la vitamine C contenus dans le jus aident votre corps à émulsionner les graisses, tandis que les jus aident votre foie à se désintoxiquer de vos indulgences de vacances.
Comment vous perdez
Si vous venez de manger des aliments de vacances riches en sodium comme le jambon, la farce et la purée de pommes de terre, vous retenez probablement plus d'eau que d'habitude. La vidange des graisses de 24 heures est un régime de 300 calories composé principalement d'eau. Ce régime très faible en calories vous aide à perdre le poids d'eau supplémentaire, pas les graisses. Si vous voulez perdre un excès de graisse, il vaut mieux le perdre lentement à raison de 1 à 2 livres par semaine.
Pas une désintoxication
Gittleman dit que son régime de vidange des graisses de 24 heures vous aide à débarrasser votre corps des toxines des Fêtes. Selon le site Web KidsHealth, aucune preuve scientifique ne permet d'affirmer qu'une boisson au jus améliore les capacités naturelles de votre corps à se débarrasser des substances toxiques. À moins qu'ils ne soient malades, votre foie et vos reins débarrassent votre corps de substances nocives et toxiques par l'urine, les matières fécales et la transpiration quotidiennement. Une alimentation saine, riche en fibres et faible en gras, peut aider votre corps à se désintoxiquer naturellement en gardant votre foie et vos reins en bon état de fonctionnement.
Risques alimentaires
Restreindre vos calories à de tels extrêmes, ne serait-ce que pendant 24 heures, comporte des risques. Sur son site Web, Gittleman prévient que vous pouvez vous sentir étourdi par le régime alimentaire de 24 heures. Vous pouvez également vous sentir moins énergique. De plus, suivre un régime hypocalorique met votre corps dans un état de famine et votre métabolisme peut ralentir pour conserver l'énergie. Si votre objectif est la perte de poids, vous pourriez vous compliquer la tâche. Ces types de régimes ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète ou les maladies cardiaques. Une façon saine de perdre du poids est de manger moins de calories et d'être plus actif, explique FamilyDoctor.org. Manger régulièrement des repas à portion contrôlée avec des aliments sains de tous les groupes alimentaires peut vous aider à perdre du poids en toute sécurité.
