Les huîtres sont un aphrodisiaque bien connu, mais qu'en est-il des pommes, du safran et du thé? La nourriture peut être un moyen naturel et sain de faire fonctionner tous les moteurs, et bien que l'accent soit mis sur la stimulation des libidos, il est tout aussi essentiel de créer l'ambiance et de remettre votre cœur en forme que le fonctionnement d'autres organes - ahem -. Lisez la suite pour découvrir 10 aliments dans l'humeur et des agrafes intelligentes pour nourrir votre vie sexuelle.
Les huîtres sont un aphrodisiaque bien connu, mais qu'en est-il des pommes, du safran et du thé? La nourriture peut être un moyen naturel et sain de faire fonctionner tous les moteurs, et bien que l'accent soit mis sur la stimulation des libidos, il est tout aussi essentiel de créer l'ambiance et de remettre votre cœur en forme que le fonctionnement d'autres organes - ahem -. Lisez la suite pour découvrir 10 aliments dans l'humeur et des agrafes intelligentes pour nourrir votre vie sexuelle.
1. Pommes
Le vieil adage «une pomme par jour éloigne le médecin» pourrait devoir être modifié pour inclure «et améliore également la fonction sexuelle». Une étude réalisée en 2014 auprès de plus de 700 femmes a révélé que la consommation régulière de pommes (une à deux par jour) entraînait une meilleure fonction sexuelle globale et une lubrification accrue par rapport aux femmes qui consommaient zéro à la moitié d'une pomme par jour. Les chercheurs pensent que l'abondance de phytoestrogènes, d'antioxydants et de polyphénols trouvés dans les pommes pourrait jouer un rôle dans ces résultats.
Le vieil adage «une pomme par jour éloigne le médecin» pourrait devoir être modifié pour inclure «et améliore également la fonction sexuelle». Une étude réalisée en 2014 auprès de plus de 700 femmes a révélé que la consommation régulière de pommes (une à deux par jour) entraînait une meilleure fonction sexuelle globale et une lubrification accrue par rapport aux femmes qui consommaient zéro à la moitié d'une pomme par jour. Les chercheurs pensent que l'abondance de phytoestrogènes, d'antioxydants et de polyphénols trouvés dans les pommes pourrait jouer un rôle dans ces résultats.
2. Maca
En passant par les montagnes andines, la racine de maca est utilisée depuis des milliers d'années comme superaliment curatif. La racine est généralement consommée sous forme de supplément sous forme de poudre ou de pilule. Une étude de 2010 publiée dans "BMC Complementary and Alternative Medicine" a révélé que la maca peut aider à augmenter le désir sexuel lorsqu'elle est prise à une dose de 1, 5 à trois grammes par jour pendant au moins six semaines. La maca a une saveur de malt très distincte et est délicieuse lorsqu'elle est ajoutée à des smoothies ou des shakes.
Écoutez maintenant: pourquoi l'obsession de l'Amérique avec le `` bonheur '' nous stresse complètement
Crédit: suti / Getty ImagesEn passant par les montagnes andines, la racine de maca est utilisée depuis des milliers d'années comme superaliment curatif. La racine est généralement consommée sous forme de supplément sous forme de poudre ou de pilule. Une étude de 2010 publiée dans "BMC Complementary and Alternative Medicine" a révélé que la maca peut aider à augmenter le désir sexuel lorsqu'elle est prise à une dose de 1, 5 à trois grammes par jour pendant au moins six semaines. La maca a une saveur de malt très distincte et est délicieuse lorsqu'elle est ajoutée à des smoothies ou des shakes.
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3. Poivrons
«Plus c'est chaud, mieux c'est» peut concerner bien plus que le sexe, surtout en ce qui concerne les poivrons. La capsaïcine, un produit chimique présent dans les poivrons, est ce qui donne le feu aux piments, aux jalapenos et aux habaneros, et elle augmente également la circulation. La recherche montre également que la capsaïcine libère des endorphines, laissant le corps se sentir très bien.
Crédits: iStock«Plus c'est chaud, mieux c'est» peut concerner bien plus que le sexe, surtout en ce qui concerne les poivrons. La capsaïcine, un produit chimique présent dans les poivrons, est ce qui donne le feu aux piments, aux jalapenos et aux habaneros, et elle augmente également la circulation. La recherche montre également que la capsaïcine libère des endorphines, laissant le corps se sentir très bien.
4. Thé vert
Largement connu pour ses bienfaits pour la santé allant de la perte de poids à l'immunité en passant par la prévention du cancer, le thé vert peut également avoir ses mérites en matière de sexe. Le thé vert regorge d'un antioxydant appelé catéchine qui aide à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé et à favoriser la circulation. Lorsque vous allez au thé, passez au vert: le thé vert contient plus de catéchines que les thés noirs ou oolong.
Crédit: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesLargement connu pour ses bienfaits pour la santé allant de la perte de poids à l'immunité en passant par la prévention du cancer, le thé vert peut également avoir ses mérites en matière de sexe. Le thé vert regorge d'un antioxydant appelé catéchine qui aide à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé et à favoriser la circulation. Lorsque vous allez au thé, passez au vert: le thé vert contient plus de catéchines que les thés noirs ou oolong.
5. Vin rouge
Qui n'aime pas un vin corsé? Des chercheurs italiens ont interrogé près de 800 femmes et ont constaté que ceux qui buvaient deux verres de vin rouge par jour déclaraient un meilleur désir sexuel et une meilleure fonction sexuelle que ceux qui buvaient plus de deux verres d'alcool par jour ou ceux qui s'abstenaient. Une théorie? Le vin rouge regorge d'antioxydants, qui peuvent aider à la circulation sanguine. Attention: un ou deux verres peuvent augmenter l'excitation, mais trop d'alcool peut nuire aux performances.
Crédit: Nicolas Wayne / Moment / Getty ImagesQui n'aime pas un vin corsé? Des chercheurs italiens ont interrogé près de 800 femmes et ont constaté que ceux qui buvaient deux verres de vin rouge par jour déclaraient un meilleur désir sexuel et une meilleure fonction par rapport à ceux qui buvaient plus de deux verres d'alcool par jour ou à ceux qui s'abstenaient. Une théorie? Le vin rouge regorge d'antioxydants, qui peuvent aider à la circulation sanguine. Attention: un ou deux verres peuvent augmenter l'excitation, mais trop d'alcool peut nuire aux performances.
6. Chocolat
Ces boîtes en forme de cœur remplies de chocolat font non seulement un cadeau délicieux - elles peuvent également aider à créer l'ambiance. Le chocolat contient un composé appelé phényléthylamine, qui aide à libérer les endorphines qui donnent du plaisir. En fait, une étude britannique a révélé que le chocolat battait les baisers quand il s'agissait de faire battre le cœur et de donner au corps un bourdonnement de bien-être. Pour le plus de bienfaits pour la santé, respectez le chocolat fait avec au moins 70 pour cent de cacao.
Crédits: klenova / iStock / Getty ImagesCes boîtes en forme de cœur remplies de chocolat font non seulement un cadeau délicieux - elles peuvent également aider à créer l'ambiance. Le chocolat contient un composé appelé phényléthylamine, qui aide à libérer les endorphines qui donnent du plaisir. En fait, une étude britannique a révélé que le chocolat battait vraiment les baisers quand il s'agissait de faire battre le cœur et de donner au corps un bourdonnement de bien-être. Pour le plus de bienfaits pour la santé, respectez le chocolat fait avec au moins 70 pour cent de cacao.
7. Ginseng
Longtemps utilisé dans la médecine chinoise, le ginseng a maintenant des recherches confirmant ses bienfaits pour les hommes et les femmes quand il s'agit de s'occuper. Une étude de l'Université d'Hawaï a révélé qu'il y avait une augmentation significative de la libido et de la satisfaction des femmes prenant du ginseng. Des études ont également révélé que le ginseng aide à traiter la dysfonction érectile chez les hommes.
Crédit: leungchopan / iStock / Getty ImagesLongtemps utilisé dans la médecine chinoise, le ginseng a maintenant des recherches confirmant ses bienfaits pour les hommes et les femmes quand il s'agit de s'occuper. Une étude de l'Université d'Hawaï a révélé qu'il y avait une augmentation significative de la libido et de la satisfaction des femmes prenant du ginseng. Des études ont également révélé que le ginseng aide à traiter la dysfonction érectile chez les hommes.
8. Crabe
Pour ceux qui ne sont pas fans des huîtres slurping, les pattes de crabe pourraient faire l'affaire. Le zinc, le minéral responsable de la mise sur la carte des huîtres comme aliment stimulant la libido, se trouve également dans le crabe. Le zinc est important pour assurer des niveaux adéquats de testostérone chez les hommes.
Crédits: Getty ImagesPour ceux qui ne sont pas fans des huîtres slurping, les pattes de crabe pourraient faire l'affaire. Le zinc, le minéral responsable de la mise sur la carte des huîtres comme aliment stimulant la libido, se trouve également dans le crabe. Le zinc est important pour assurer des niveaux adéquats de testostérone chez les hommes.
9. Safran
Dans une étude récemment publiée dans Food Research International, les chercheurs ont découvert que le safran, une épice utilisée dans la cuisine et comme parfum dans les parfums, aide à améliorer les performances sexuelles. Cuisiner un dîner de paella espagnole romantique ou saupoudrer cette épice sur du poulet sont deux moyens faciles de réchauffer les choses dans la chambre.
Crédits: tycoon751 / iStock / Getty ImagesDans une étude récemment publiée dans Food Research International, les chercheurs ont découvert que le safran, une épice utilisée dans la cuisine et comme parfum dans les parfums, aide à améliorer les performances sexuelles. Cuisiner un dîner de paella espagnole romantique ou saupoudrer cette épice sur du poulet sont deux moyens faciles de réchauffer les choses dans la chambre.
10. Noix
En tant que source végétale, les noix sont parmi les plus élevées d'un acide aminé appelé L-arginine. Dans le corps, l'arginine se transforme en un gaz appelé oxyde nitrique, qui dilate les vaisseaux sanguins et aide à augmenter le flux sanguin vers toutes les parties du corps. Alors devenez fou! Une étude récente réalisée sur les noix (la seule noix à contenir des oméga-3) a révélé que les hommes qui mangeaient des noix quotidiennement avaient une amélioration de la vitalité et de la motilité des spermatozoïdes. Et une bonne nouvelle pour les femmes - les amandes en particulier sont une bonne source de vitamine E, qui s'est révélée aider à réduire la sécheresse vaginale.
Crédits: iStockEn tant que source végétale, les noix sont parmi les plus élevées d'un acide aminé appelé L-arginine. Dans le corps, l'arginine se transforme en un gaz appelé oxyde nitrique, qui dilate les vaisseaux sanguins et aide à augmenter le flux sanguin vers toutes les parties du corps. Alors devenez fou! Une étude récente réalisée sur les noix (la seule noix à contenir des oméga-3) a révélé que les hommes qui mangeaient des noix quotidiennement avaient une amélioration de la vitalité et de la motilité des spermatozoïdes. Et une bonne nouvelle pour les femmes - les amandes en particulier sont une bonne source de vitamine E, qui s'est avérée efficace pour réduire la sécheresse vaginale.
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L'un des aliments de cette liste vous a-t-il surpris? L'un de ces aliments a-t-il fonctionné pour vous? Y a-t-il d'autres aliments qui auraient dû figurer sur la liste? Partagez vos pensées et suggestions avec nous dans les commentaires ci-dessous.
Crédit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesL'un des aliments de cette liste vous a-t-il surpris? L'un de ces aliments a-t-il fonctionné pour vous? Y a-t-il d'autres aliments qui auraient dû figurer sur la liste? Partagez vos pensées et suggestions avec nous dans les commentaires ci-dessous.
