Les picotements après avoir mangé du sucre sont préoccupants. Ceci est différent des symptômes de la ruée vers le sucre que vous obtenez des aliments sucrés et peut signifier que vous avez une intolérance au fructose, une malabsorption du sucre dans le lait, une glycémie mal contrôlée ou un autre problème.
Si vous ressentez une sensation de picotement, arrêtez de manger des aliments sucrés, tenez un journal alimentaire et consultez votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation.
Réaction de sucre de lait
La galactosémie n'est pas la même chose que l'intolérance au lactose. Si vous êtes intolérant au lactose, votre système digestif n'a pas l'enzyme nécessaire pour décomposer le lactose (un disaccharide) en glucose et galactose. Les gaz, les douleurs abdominales et la diarrhée sont les symptômes courants de l'intolérance au lactose.
Intolérance au sucre de fruit
Lorsque vous souffrez d'une intolérance au fructose, votre corps ne parvient pas à fabriquer l'enzyme nécessaire pour décomposer le sucre des fruits. Cela provoque la formation d'un sous-produit de fructose dans votre corps et bloque votre capacité à convertir le glucose stocké en énergie. Le résultat est une glycémie inférieure à la normale et des symptômes d'hypoglycémie. Si vous ressentez des picotements après avoir mangé du fructose, évitez-le jusqu'à ce que vous puissiez consulter votre médecin. Évitez le sucre de table, le sirop de maïs riche en fructose et les fruits riches en fructose, comme les pêches, les cerises, les poires, les pommes, les prunes et leur jus.
Autres types de sucres
Il est possible d'avoir une réaction à tout type de sucre si vous n'avez pas l'enzyme nécessaire pour le décomposer. Tenez un journal alimentaire et notez les aliments que vous mangez chaque jour. Prenez note de tous les symptômes qui se développent en relation avec vos habitudes alimentaires. Les types de sucre courants comprennent le maltose, l'amylose, le fructane, le galactane, le mannose, le dextrose et l'amylopectine. Demandez à votre médecin un test de malabsorption des glucides. Il aide à détecter l'intolérance à divers sucres.
Sucre sanguin mal contrôlé
Évitez les aliments sucrés pour contrôler votre glycémie et suivez un plan de repas pour le diabète. Cela implique de contrôler la quantité de glucides que vous mangez à chaque repas et de rester dans une fourchette d'objectifs quotidiens. Consultez immédiatement votre médecin pour déterminer la meilleure approche pour contrôler votre glycémie.
