Pour certaines personnes, la course est l'une des activités les plus agréables. Le sport vous revigore et vous détend simultanément, réchauffant vos muscles et dynamisant votre rythme cardiaque.
Cependant, pour certaines personnes, le sport provoque des maux et des douleurs. Alors que certaines personnes peuvent ressentir la douleur aux chevilles ou aux genoux, d'autres ressentent la douleur à la poitrine. La douleur thoracique après avoir couru dans le froid peut être le résultat d'une variété de problèmes.
Pointe
Votre poitrine peut faire mal lorsque vous courez dans le froid en raison de l'asthme induit par l'exercice ou de quelque chose de plus grave.
Asthme induit par l'exercice
Dans de nombreux cas, la cause de la douleur thoracique pendant la course est connue sous le nom d'asthme induit par l'exercice. Selon KidsHealth de Nemours, "L'air froid et sec qui est inhalé dans les poumons pendant l'exercice est considéré comme la principale cause de l'asthme induit par l'exercice." Pendant la course, votre respiration devient rapide et superficielle.
Comme l'air se déplace rapidement dans votre bouche et dans vos poumons, il n'a pas assez de temps pour se réchauffer. Pour une personne souffrant d'asthme induit par l'exercice, cet apport soudain d'air froid irrite les poumons et resserre les voies respiratoires, déclenchant les symptômes de l'asthme. Avec la poitrine qui brûle après la course, les symptômes de l'asthme induit par l'exercice comprennent la toux, une respiration sifflante et un essoufflement.
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Air froid et douleur thoracique
Respirer rapidement de l'air froid par la bouche signifie que vos poumons peuvent vous faire mal, explique l'American Lung Association. Cela peut provoquer des douleurs thoraciques même si vous ne souffrez pas d'asthme induit par l'exercice. Lorsque vous respirez de l'air par le nez, les petits vaisseaux sanguins près de la cavité nasale réchauffent et hydratent l'air.
Alors que l'air humidifié et réchauffé descend dans les voies respiratoires et pénètre dans les poumons, le corps l'accepte facilement. Cependant, la plupart des gens respirent par la bouche en courant. Dans ce cas, l'air ne se réchauffe ni ne s'hydrate. Cet air froid et sec irrite légèrement les voies respiratoires, mais ne les fait pas se contracter.
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Artères coronaires bloquées
Certaines personnes ressentent des douleurs thoraciques lors de la course en raison de blocages des artères coronaires. Lorsque le vent froid frappe le visage, la fréquence cardiaque ralentit légèrement. Bien que cette diminution de la fréquence cardiaque ne cause aucun problème immédiat, elle peut éventuellement affecter le corps.
À mesure que la fréquence cardiaque continue de diminuer, le flux sanguin vers le cœur diminue également. Puisque le cœur reçoit son oxygène du sang, une diminution de la fréquence cardiaque entraîne une diminution du débit d'oxygène vers le cœur.
L'École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin affirme que l'exercice est important, mais il y a certaines choses à considérer si vous avez bloqué les artères coronaires. Si la course est un nouvel exercice, vous devez d'abord obtenir le feu vert de votre médecin. Elle peut planifier quelques tests comme un ECG avant de commencer. La chose à retenir est d'arrêter de courir immédiatement si vous ressentez une douleur thoracique.
Problèmes cardiaques graves
Dans certains cas, des douleurs thoraciques pendant la course peuvent être causées par une maladie cardiaque grave, comme une déchirure aortique ou une crise cardiaque. L'aorte se trouve au sommet du cœur et achemine le sang du cœur vers les poumons, le cerveau et le corps. Si l'aorte se déchire même légèrement, le flux sanguin vers le corps entier est perturbé.
De même, une crise cardiaque interrompt également immédiatement le flux sanguin vers le cerveau, les poumons et le corps. Une déchirure aortique et une crise cardiaque provoquent une douleur thoracique immédiate, ainsi qu'un essoufflement, des nausées, des étourdissements et une douleur irradiante. Bien que la course à pied ne cause pas directement l'une ou l'autre condition, un exercice vigoureux peut être le déclencheur. Cherchez un traitement médical d'urgence immédiatement dans les deux cas.
Comment soulager la douleur thoracique
Dans la plupart des cas, vous pouvez soulager les douleurs thoraciques simplement en vous relaxant. Une fois que vous arrêtez de courir, la douleur et l'oppression dans la poitrine devraient se dissiper en 10 à 15 minutes. Envisagez d'enrouler un foulard autour de votre bouche pendant la course, conseille la clinique Mayo. Si possible, respirez par le nez.
Dans le cas de l'asthme induit par l'exercice, certains médicaments peuvent aider à garder les voies respiratoires dilatées, permettant un passage facile de l'air. Des médicaments peuvent également être nécessaires pour les problèmes cardiaques. Cependant, dans le cas d'artères bloquées ou de problèmes cardiaques importants, il peut être préférable d'éviter tout exercice vigoureux, en optant plutôt pour des exercices moins pénibles.
