L'une des plus grandes frustrations pour les femmes qui essaient de perdre du poids est que certaines parties du corps semblent s'accrocher obstinément à ce rembourrage supplémentaire, quoi qu'il arrive. Par exemple, avant de réussir à vous raser à quelques centimètres de vos cuisses et de vos hanches, vous pouvez constater que vos seins ont perdu une demi-tasse ou plus. Ce que vous vivez, c'est la physiologie normale de l'utilisation et du stockage des graisses.
En forme de poire? Ne désespérez pas
La physiologie du stockage des graisses est différente entre les hommes et les femmes. Les hommes stockent généralement de la graisse supplémentaire autour de leur taille, appelée forme de pomme. En plus d'avoir un rapport graisse / maigre global plus élevé, les femmes ont tendance à stocker la graisse dans leurs cuisses et leurs hanches, la forme de poire. Mis à part les problèmes d'image corporelle, la forme de poire offre un risque plus faible de maladies cardiovasculaires et de diabète pour les hommes et les femmes.
Conçu pour l'éducation des enfants
Ces différences entre les sexes sont conçues pour répondre aux exigences de la grossesse et de l'allaitement. Pendant et après la grossesse, la graisse stockée dans vos cuisses et vos hanches est la principale source de production de lait maternel. Chez les femmes non enceintes, cette graisse de cuisse est protégée et difficilement mobilisable. Cela signifie non seulement que vos cuisses et vos hanches commencent avec plus de graisse à perdre, elles sont moins susceptibles de l'abandonner que d'autres parties de votre corps, telles que vos seins.
Masse et composition des tissus
Une autre raison pour laquelle il est plus difficile de perdre ces pouces de vos cuisses est simplement une question de masse et de composition tissulaires. Si vous perdez 5 livres de poids et 3 pour cent de graisse corporelle, vos cuisses contribuent une proportion beaucoup plus petite à ces pertes. Vos seins contiennent des pourcentages relativement élevés de graisse et d'eau par rapport au reste de votre corps. Vos cuisses sont beaucoup plus grandes et contiennent des quantités substantielles de muscles et d'os en plus du tissu adipeux.
Pensez à la forme physique plutôt qu'à la taille de la tasse
L'objectif primordial de tout programme de perte de poids devrait être d'améliorer votre santé, pas seulement de laisser tomber une ou deux tailles de robe. Par exemple, il a été démontré que l'exercice régulier réduit considérablement le risque de cancer du sein. Si votre programme de perte de poids comprend de l'exercice, comme il se doit, vos cuisses peuvent légèrement augmenter en raison de la croissance musculaire. Pour aider à compenser une taille de bonnet plus petite, vous pourrez peut-être augmenter la mesure de votre poitrine en incluant des exercices qui ciblent les muscles de la poitrine.
