Le terme ABC peut désigner deux régimes différents: le régime ABC développé par Robert S. Wieder ou le régime Ana Boot Camp. Ces deux régimes dépendent d'une restriction calorique sévère pour la perte de poids et aucun d'eux ne fournit la nutrition dont vous avez besoin pour rester en bonne santé à long terme. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau régime.
ABC Diet
Le régime ABC créé par Robert S. Wieder a été développé comme une réponse comique à tous les régimes à la mode disponibles. Le régime ABC consiste à ne manger que certains aliments qui commencent par les lettres A, B et C. Les choix A comprennent l'ormeau, l'antilope, les asperges et les pommes. Les choix B comprennent le caviar de béluga, le bouillon, le tofu et les baguettes. Le groupe C comprend la bette à carde, le céleri, le ketchup et les carottes. Ce régime a été écrit uniquement comme satire.
Ana Boot Camp Diet
L'Ana Boot Camp, ou ABC, Diet est devenu populaire grâce aux forums sur l'anorexie sur Internet. Le régime favorise la perte de poids grâce à l'anorexie, affirmant que l'anorexie est un choix de vie, pas une maladie. Ce régime ABC comprend un programme alimentaire de 50 jours qui répertorie le nombre de calories que vous êtes autorisé à consommer chaque jour. La plupart du temps, vous pouvez manger de 0 à 500 calories. Un jour vous permet de manger 800 calories. Le régime est basé sur l'idée que la fluctuation entre les jours où vous consommez 100 à 200 calories et les jours où vous consommez 400 à 500 calories gardera votre corps hors du mode famine et vous permettra de perdre du poids.
Avertissements
Ne suivez jamais un régime qui favorise l'anorexie. L'anorexie est un trouble alimentaire très grave caractérisé par des obsessions alimentaires et de poids. L'anorexie peut entraîner un certain nombre de symptômes physiques, notamment de la fatigue, des étourdissements, de l'insomnie, de la constipation, une peau sèche, une pression artérielle basse, des battements cardiaques irréguliers et une perte de poids extrême. La maladie peut également entraîner diverses complications, telles que l'anémie, la perte osseuse, les maladies cardiaques, les problèmes rénaux, le déséquilibre électrolytique et les problèmes gastro-intestinaux. Dans ses stades sévères, l'anorexie peut être fatale.
Considérations
Bien que la restriction sévère des calories puisse vous aider à perdre du poids au départ, elle déclenche votre taux métabolique basal, ou BMR, pour ralentir. Cela affecte votre capacité à brûler des calories à long terme et peut vous faire prendre du poids lorsque vous reprenez une alimentation normale.
Il est important de se rappeler que la perte de poids durable prend du temps. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre une alimentation équilibrée qui fournit tous les nutriments dont vous avez besoin tout en faisant régulièrement de l'exercice.
