Les calories de la pizza Papa John ne sont qu'un début lorsqu'il s'agit de comprendre l'effet nutritionnel d'une pizza à croûte originale Papa John's. Bien que la pizza contienne souvent de nombreuses calories provenant des lipides, ainsi que de grandes quantités de sodium, elle offre certains avantages nutritionnels à considérer.
Pointe
Papa John's propose une grande variété de pizzas. Le nombre de calories peut varier d'environ 110 (petite tranche de White Veggie Pizza) à environ 440 (grosse tranche de Taco Pizza).
Papa John's Calorie Facts
La pizza reçoit beaucoup de critiques pour être malsaine. À certains égards, la critique peut être correcte. Par exemple, selon le site de Papa John, une pizza extra-large Papa John's Taco contient 440 calories, 150 calories provenant des lipides, 8 grammes de gras saturés, 0, 5 gramme de gras trans, 40 milligrammes de cholestérol, 1060 milligrammes de sodium et 45 grammes. des glucides nets.
Une tranche d'une petite pizza Taco contient 350 calories, 160 calories provenant des lipides, 9 grammes de gras saturés et 0, 5 gramme de gras trans. Il contient également 50 milligrammes de cholestérol, 770 milligrammes de sodium et 27 grammes de glucides nets.
À titre de comparaison, le site de Papa John répertorie la pizza aux légumes blancs de Papa John's Pizza qui offre des chiffres légèrement meilleurs. Une tranche d'une très grande pizza aux légumes blancs contient 320 calories, 120 calories provenant des lipides, 5 grammes de gras saturés, zéro gramme de gras trans, 20 milligrammes de cholestérol, 690 milligrammes de sodium et 37 grammes de glucides nets.
Une tranche d'une petite pizza aux légumes blancs contient 210 calories, 80 calories provenant des lipides, 3, 5 grammes de gras saturés, zéro gramme de gras trans, 15 milligrammes de cholestérol, 470 milligrammes de sodium et 24 grammes de glucides nets. Par rapport à la pizza Taco, les calories, le sodium, les graisses saturées et le cholestérol sont presque tous réduits de moitié.
L'effet n'est pas seulement le nombre de calories. Les niveaux de sodium des tranches de Papa John's Pizza sont assez élevés, même pour les petites tranches. Les Centers for Disease Control and Prevention recommande de ne pas consommer plus de 2300 milligrammes de sodium, par jour, sur la base d'un régime de 2000 calories. Manger deux grosses tranches de pizza Taco vous mettra près de la limite quotidienne recommandée pour le sodium, et une grande tranche de pizza White Veggie vous mettra à mi-chemin.
Avantages sociaux chez Papa John's Pizza
Il y a certains avantages nutritionnels à gagner en mangeant de la pizza Papa John. Par exemple, leurs pizzas contiennent une quantité décente de protéines, qui est un nutriment essentiel utilisé dans tout votre corps pour aider à réparer les muscles et autres tissus.
Cependant, les quantités de protéines peuvent varier considérablement entre les différentes pizzas. Par exemple, une tranche d'une pizza extra large Papa John's Pizza Pepperoni contient 12 grammes de protéines, la pizza Papa John's Pizza Defender contient 17 grammes de protéines par tranche et les tranches de la pizza Papa John's Pizza Sausage Pizza contiennent chacune 12 grammes de protéines.
Le phosphore est un autre nutriment essentiel que les pizzas de Papa John's Pizza fournissent en grande quantité. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, le phosphore est un nutriment nécessaire qui aide principalement à la formation des os et des dents.
Selon l'USDA, la pizza à croûte originale de Papa John's Pizza contient 238 milligrammes de phosphore en une seule tranche. Selon une recherche publiée en février 2017 dans la revue Nutrients , cela représente environ un quart à un tiers des 700 milligrammes de phosphore que vous devriez consommer chaque jour.
Enfin, les pizzas Papa John ont tendance à avoir une quantité décente de calcium. Par exemple, selon l'USDA, dans la pizza à croûte originale de Papa John, il y a 194 milligrammes de calcium. Selon les National Institutes of Health, la dose quotidienne recommandée de calcium est de 1000 milligrammes pour les hommes et les femmes. Selon la National Library of Medicine des États-Unis, le calcium est important pour la santé des os et des dents.
