L'acupression est un traitement alternatif dérivé de l'acupuncture, une ancienne technique chinoise de guérison qui consiste à insérer des aiguilles dans des points du corps. Pendant l'acupression, les aiguilles ne sont pas utilisées, car une pression est appliquée sur les points en utilisant les mains, les coudes ou d'autres instruments. Aucune étude concluante ne prouve l'efficacité de l'utilisation de l'acupression pour contrôler l'appétit ou perdre du poids.
Point de contrôle de l'appétit
Placez vos deuxième et troisième doigts sur le côté de votre mâchoire, devant vos oreilles, et ouvrez et fermez votre bouche. Sentez votre mâchoire bouger sous vos doigts. Avec vos doigts, trouvez l'endroit où vous ressentez le plus de mouvement - généralement à côté du petit morceau de chair qui dépasse de l'intérieur de votre oreille, au-dessus de votre lobe d'oreille. Ceci est le point de contrôle de l'appétit. Tenez cette partie de l'oreille entre votre pouce et votre index et manipulez pendant trois minutes.
Lobe de l'oreille
Un autre point de contrôle de l'appétit est situé juste sous votre lobe d'oreille, où la peau de l'oreille est reliée à la mâchoire. Masser ce point pendant plusieurs minutes avant de manger peut réduire l'appétit et la faim.
Le genou
Asseyez-vous avec un genou croisé sur l'autre. Placez quatre doigts de votre main droite sur le haut de votre jambe, juste sous votre rotule. Avec l'index de votre autre main, localisez le point de pression gastrique sur votre tibia, juste en dessous du petit ongle de votre main droite. Ce point représente votre estomac et en appuyant dessus, vous pouvez diminuer votre appétit.
La lèvre supérieure
Un point de contrôle majeur pour la suppression de l'appétit est situé entre la lèvre supérieure et le nez. Placez votre pouce sous votre lèvre supérieure et votre index à l'extérieur. Manipulez avec une certaine pression pendant quelques minutes pour diminuer votre appétit.
Veau
Localisez la partie la plus grasse de votre mollet. Masser ce point et appliquer une pression en appuyant sur le point avec votre majeur peut diminuer l'appétit. Ce point est l'un des points qui peuvent être massés discrètement si vous êtes en entreprise.
Genou intérieur
Situé au centre du pli derrière votre genou est un autre point de contrôle de l'appétit qui peut être manipulé discrètement pour les moments où le massage des oreilles ou du visage n'est pas approprié.
Paume
Dans son livre "Zone Therapy", Joseph Corvo recommande de masser la partie charnue de votre paume pour supprimer l'appétit et contrôler le poids. Massez la zone juste en dessous de votre pouce pour la santé thyroïdienne; cela stimulera la thyroïde et augmentera votre métabolisme. Massez cette zone pendant environ trois minutes, avant de déplacer légèrement vos doigts vers le haut du coussin charnu, vers le poignet, et continuez à masser pour stimuler le pancréas. Cela aidera à réguler la production d'insuline et à maintenir votre glycémie stable. Des pics de sucre dans le sang peuvent provoquer une sensation de faim et une augmentation de l'appétit pour les aliments sucrés et chargés de sucre.
