Juste au moment de se détendre et de faire une pause bien méritée, la douleur des jambes la nuit peut ruiner tout plan de repos. La douleur à la jambe nocturne est si courante qu'il est difficile de rencontrer une personne qui n'a pas subi de perturbation totale du sommeil. Les hommes, les femmes et les enfants ont connu ce phénomène. Les douleurs nocturnes aux jambes peuvent être dues au syndrome des jambes sans repos, aux crampes nocturnes aux jambes ou aux douleurs de croissance.
Le syndrome des jambes sans repos
Il y a des douleurs aux jambes qui surviennent pendant l'activité des jambes. Cependant, l'apparition du syndrome des jambes sans repos, ou SJSR, commence dès que les jambes sont au repos. Selon MayoClinic.com, les symptômes varient d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure des sensations de brûlure, de douleur, de tiraillement ou de traction. Bien que les femmes souffrent de ce syndrome plus souvent que les hommes, les deux sexes qui souffrent de SJSR constatent qu'au lieu d'un repos continu, la douleur disparaît avec le mouvement continu. Le soulagement des symptômes du SJSR qui perturbent le sommeil nocturne peut provenir de la marche, de la stimulation ou de l'exercice des jambes.
Crampes nocturnes aux jambes
Les crampes nocturnes aux jambes sont connues pour réveiller les personnes souffrant d'un sommeil profond. Les hommes et les femmes sont candidats à ce type de douleur aux jambes la nuit en raison de crampes. La douleur aux jambes prend souvent naissance dans le muscle du mollet et survient soudainement sans avertissement. Le site Web de la Cleveland Clinic indique que les crampes dans les jambes sont douloureuses et peuvent durer jusqu'à 10 minutes. Pour soulager les crampes nocturnes des jambes, étirer le muscle du mollet, redresser la jambe ou tirer les orteils vers le haut pourrait soulager la douleur. Les personnes souffrant de crampes nocturnes aux jambes se sentent souvent obligées de masser la jambe pour soulager et se rendormir.
Douleurs de croissance
Les enfants éprouvent des douleurs nocturnes aux jambes que l'on appelle des douleurs de croissance. Selon le site Web de pédiatrie du Dr Green, la croissance osseuse se produit la nuit et est fréquente chez les enfants, provoquant parfois des douleurs qui perturbent les habitudes de sommeil. Le Dr Green poursuit: «Pendant ces poussées de croissance, les enfants se plaignent souvent de douleurs nocturnes aux jambes, d’où l’étiquette courante des douleurs de croissance. Le plus souvent, les douleurs de croissance se sentiront comme une douleur lancinante aiguë. assez fort pour réveiller l'enfant du sommeil. " La douleur peut durer entre une et 15 minutes. Un massage doux de la zone affectée aide à réduire la douleur.
