Lorsque vous vous sentez lent, une bonne dose de vitamines et de minéraux pourrait être ce dont votre corps a besoin. Se présentant comme un supplément qui "récupère la vitalité", la vitamine Surbex Z pourrait attirer votre attention. Alors qu'est-ce qu'elle a à offrir?
Pointe
Surbex Z offre plus du double de la quantité quotidienne quotidienne recommandée de zinc pour la plupart des gens, ainsi que plusieurs autres vitamines et minéraux vitaux.
La plupart des gens pourraient penser que la vitamine Surbex Z est un supplément de zinc. Et c'est - il contient environ 22, 5 milligrammes de zinc. Mais il contient également des vitamines B, du calcium, de la vitamine C et de la vitamine E. Jetez un œil à ce que ces vitamines et minéraux peuvent faire pour votre santé globale.
Compte tenu des avantages du zinc
Il existe de nombreuses allégations de santé concernant le zinc. Certains d'entre eux sont soutenus par la science; d'autres, pas tellement. Mais le zinc est un minéral nécessaire dont votre corps a besoin pour de nombreuses fonctions. Parce que le corps ne peut pas stocker le zinc, vous devez en avoir un apport régulier à partir des aliments que vous mangez ou des suppléments que vous prenez.
Le zinc joue un rôle dans la fonction du système immunitaire, aidant le corps à combattre les bactéries, les virus et les rhumes. Il est impliqué dans les fonctions métaboliques et dans la formation des protéines et de l'ADN, et il vous aide même à sentir et à goûter correctement.
Les personnes qui ont des problèmes avec leur cycle de sommeil doivent noter qu'une revue publiée en novembre 2017 dans l' International Journal of Molecular Sciences a lié le zinc à une bonne régulation du sommeil, bien que les mécanismes exacts ne soient pas entièrement compris et doivent être approfondis.
Selon la Mayo Clinic, la carence en zinc n'est pas très courante aux États-Unis. Les hommes adultes ont besoin d'environ 11 milligrammes, et les femmes adultes ont besoin d'environ 8 milligrammes, sauf si elles sont enceintes ou allaitantes. Le National Institutes of Health recommande aux femmes enceintes de prendre 11 milligrammes et aux femmes qui allaitent de prendre 12 milligrammes. Le zinc ne doit pas être consommé en quantités supérieures à 40 milligrammes par jour.
La US National Library of Medicine explique que certains consommateurs prendront des suppléments de zinc pour renforcer leur système immunitaire et traiter le rhume, les infections de l'oreille, la grippe, etc., ou ils pourraient le prendre pour empêcher la dégénérescence maculaire. Il y en a qui prendront même des suppléments de zinc pour des problèmes de fertilité, d'ostéoporose et de prévention du cancer, ou les athlètes pourraient utiliser le zinc pour améliorer leurs performances.
Qu'en est-il du Surbex et du zinc?
La vitamine Surbex Z contient 22, 5 milligrammes de zinc. Il est important de noter que le zinc Surbex est sous forme de sulfate de zinc, l'une des nombreuses formes utilisées dans les suppléments (d'autres exemples sont le gluconate de zinc et l'acétate de zinc). Selon les National Institutes of Health, rien n'indique qu'une forme de zinc soit meilleure que les autres.
Cependant, il y a quelques points importants que les consommateurs doivent garder à l'esprit au sujet du zinc sous forme de sulfate de zinc. La National Library of Medicine des États-Unis décompose les preuves de l'efficacité du zinc dans le traitement de certaines conditions, notant que le sulfate de zinc pourrait être efficace lorsqu'il est pris par voie orale pour traiter les lésions ou les plaies des jambes dues à une mauvaise circulation.
De plus, la prise de sulfate de zinc par voie orale peut traiter les verrues, mais elle n'améliorera pas la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de fibrose kystique. Il est également important de noter que la prise de sulfate de zinc avec du café noir au lieu de l'eau peut réduire de moitié l'absorption, bien que les chercheurs n'aient pas pu déterminer pourquoi.
Cependant, une étude, publiée dans le numéro de mai-juin 2013 de l' Indian Journal of Dermatology , mentionne spécifiquement que les tanins dans le café et le thé peuvent inhiber l'absorption de minéraux comme le fer et le zinc.
Que contient Surbex Z?
Vous pourriez décider de prendre du zinc Surbex, mais il contient également d'autres nutriments. En plus du zinc, les consommateurs recevront 500 milligrammes de vitamine C, 100 milligrammes de nicotinamide, 30 unités internationales de vitamine E, 20 milligrammes de pantothénate de calcium, 15 milligrammes de vitamine B1, 20 milligrammes de vitamine B6, 12 microgrammes de vitamine B12 et 150 microgrammes d'acide folique.
Ces vitamines et minéraux sont essentiels pour les processus corporels importants. La Food and Drug Administration indique que la vitamine C est un antioxydant important dans la formation de collagène et de tissu conjonctif, et qu'elle joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies. La plupart des gens ont besoin d'environ 60 milligrammes de vitamine C. (le zinc Surbex fournit 500 milligrammes).
Les vitamines B comme la vitamine B6 et la vitamine B12 sont importantes pour le fonctionnement du système nerveux et la formation des globules rouges. La vitamine B6 aide au métabolisme des protéines, des glucides et des graisses. La vitamine B12 est vitale pour convertir les aliments en énergie. Les gens ont besoin d'environ 2 milligrammes de vitamine B6 et 6 microgrammes de vitamine B12. (Surbex Z contient respectivement 20 milligrammes et 12 microgrammes.)
Ensuite, il y a la vitamine E, un autre antioxydant important pour la fonction immunitaire. La vitamine E est également nécessaire à la formation des vaisseaux sanguins. La personne moyenne a besoin de 30 unités internationales de vitamine E, fournies par Surbex Z.
Le calcium, décrit comme un «nutriment préoccupant pour la plupart des Américains» par la FDA, aide à la coagulation du sang, à la formation des os et des dents et à plusieurs autres fonctions importantes. La plupart des gens ont besoin d'environ 1 000 milligrammes. Le Surbex Z fournit 20 milligrammes de pantothénate de calcium, mais prendre trop de calcium en même temps que le zinc peut affecter l'absorption du zinc.
Y a-t-il des effets secondaires?
La clinique Mayo souligne que tout produit oral à base de zinc pourrait avoir des effets secondaires, notamment une indigestion, une diarrhée, des maux de tête, des nausées et des vomissements. Les suppléments de zinc peuvent également interagir avec des médicaments comme les antibiotiques, la pénicillamine et les diurétiques thiazidiques. La National Library of Medicine des États-Unis recommande des suppléments de zinc comme la vitamine Surbex Z pour restaurer les niveaux de zinc lorsque vous êtes déficient, mais il ne devrait pas être utilisé à long terme.
Selon les National Institutes of Health, les personnes qui prennent du zinc pendant longtemps se retrouvent souvent avec une carence en cuivre car le zinc interfère avec la façon dont le cuivre est absorbé. Les suppléments de zinc à long terme peuvent également se retrouver avec une faible immunité et de faibles niveaux de cholestérol HDL.
En ce qui concerne les sources végétales de zinc, la Food and Drug Administration recommande les haricots et les pois, les céréales enrichies, les noix et les grains entiers. Si vous optez pour la supplémentation, assurez-vous de consulter votre médecin ou professionnel de la santé, qui pourra vous conseiller sur le produit qui vous convient et la quantité à prendre.
