Vous avez essayé tous les déodorants et savons pour maîtriser les odeurs de votre corps, mais vous avez toujours une odeur désagréable à votre sujet. Il est peut-être temps de jeter un coup d'œil à l'intérieur de votre réfrigérateur afin d'aller au fond de votre problème de BO. Aussi étrange que cela puisse paraître, un repas peut faire plus que juste une odeur de souffle funky; il y a en fait certains aliments qui peuvent aussi changer votre arôme. De l'épice qui rend votre sueur puante aux légumes qui vous donnent du gaz, ces aliments fabuleux pourraient être le véritable coupable derrière vos malheurs d'odeur corporelle.
Vous avez essayé tous les déodorants et savons pour maîtriser les odeurs de votre corps, mais vous avez toujours une odeur désagréable à votre sujet. Il est peut-être temps de jeter un coup d'œil à l'intérieur de votre réfrigérateur afin d'aller au fond de votre problème de BO. Aussi étrange que cela puisse paraître, un repas peut faire plus que juste une odeur de souffle funky; il y a en fait certains aliments qui peuvent aussi changer votre arôme. De l'épice qui rend votre sueur puante aux légumes qui vous donnent du gaz, ces aliments fabuleux pourraient être le véritable coupable derrière vos malheurs d'odeur corporelle.
1. Légumes crucifères
Les légumes crucifères peuvent être bons pour votre intestin, mais ils ne sont pas si bons pour l'odeur de votre corps. Les aliments comme le brocoli, le chou et le chou-fleur libèrent du soufre puant qui peut se rendre dans vos glandes sudoripares et provoquer des odeurs corporelles. En plus de cela, il vous donne également un vent à odeur désagréable.
"Ces légumes sont un double problème pour les odeurs corporelles", confirme la nutritionniste Shona Wilkinson. "Non seulement ils sont riches en soufre et se décomposent en mercaptan (un gaz incolore avec une odeur dégoûtante), ils contiennent également un type de fibre appelé raffinose. Cette fibre ne se décompose pas dans l'intestin et sert de masse fécale et de une source de nourriture pour les bactéries bénéfiques. " Le résultat? Production de gaz puant à partir de la fermentation bactérienne.
Crédits: canyonos / iStock / GettyImagesLes légumes crucifères peuvent être bons pour votre intestin, mais ils ne sont pas si bons pour l'odeur de votre corps. Les aliments comme le brocoli, le chou et le chou-fleur libèrent du soufre puant qui peut se rendre dans vos glandes sudoripares et provoquer des odeurs corporelles. En plus de cela, il vous donne également un vent à odeur désagréable.
"Ces légumes sont un double problème pour les odeurs corporelles", confirme la nutritionniste Shona Wilkinson. "Non seulement ils sont riches en soufre et se décomposent en mercaptan (un gaz incolore avec une odeur dégoûtante), ils contiennent également un type de fibre appelé raffinose. Cette fibre ne se décompose pas dans l'intestin et sert de masse fécale et de une source de nourriture pour les bactéries bénéfiques. " Le résultat? Production de gaz puant à partir de la fermentation bactérienne.
2. Viande rouge
Opter pour un régime végétarien pourrait avoir un impact surprenant sur l'odeur de votre corps. Une étude de 2006 publiée dans Chemical Senses a déterminé que les hommes suivant un régime sans viande sentaient beaucoup plus agréables que ceux qui se livraient à de la viande rouge. Les femmes devaient évaluer l'attractivité des échantillons de transpiration, et la sueur sans viande était la grande gagnante. La raison probable est que la viande rouge est plus difficile à digérer. Les résidus qu'il laisse dans le tube digestif se putréfient, entraînant éventuellement de mauvaises odeurs et des toxines qui sont libérées par la sueur.
Crédits: yulka3ice / iStock / GettyImagesOpter pour un régime végétarien pourrait avoir un impact surprenant sur l'odeur de votre corps. Une étude de 2006 publiée dans Chemical Senses a déterminé que les hommes suivant un régime sans viande sentaient beaucoup plus agréables que ceux qui se livraient à la viande rouge. Les femmes devaient évaluer l'attractivité des échantillons de transpiration, et la sueur sans viande était la grande gagnante. La raison probable est que la viande rouge est plus difficile à digérer. Les résidus qu'il laisse dans le tube digestif se putréfient, entraînant éventuellement de mauvaises odeurs et des toxines qui sont libérées par la sueur.
3. Fenugrec
Le fenugrec s'est avéré avoir une multitude d'avantages pour la santé, y compris la baisse de la glycémie et des lipides. Malheureusement, ces avantages peuvent avoir un prix élevé. La plante, dont les graines et les feuilles odorantes sont souvent utilisées en cuisine et en médecine, a une certaine puanteur qui est souvent comparée à celle du sirop d'érable.
"Parce que le sotolon, le composant responsable de cette odeur, passe à travers le corps inchangé, il est éliminé dans la sueur et l'urine", explique Wilkinson. "Sotolon se trouve en fait également dans le sirop d'érable et le rhum vieilli." Wilkinson dit que la seule façon de se débarrasser de l'odeur est d'arrêter de prendre du fenugrec.
Crédits: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesLe fenugrec s'est avéré avoir une multitude d'avantages pour la santé, y compris la baisse de la glycémie et des lipides. Malheureusement, ces avantages peuvent avoir un prix élevé. La plante, dont les graines et les feuilles odorantes sont souvent utilisées en cuisine et en médecine, a une certaine puanteur qui est souvent comparée à celle du sirop d'érable.
"Parce que le sotolon, le composant responsable de cette odeur, passe à travers le corps inchangé, il est éliminé dans la sueur et l'urine", explique Wilkinson. "Sotolon se trouve en fait également dans le sirop d'érable et le rhum vieilli." Wilkinson dit que la seule façon de se débarrasser de l'odeur est d'arrêter de prendre du fenugrec.
4. Poisson
Le poisson est normalement l'un des premiers aliments qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à une alimentation saine en raison de tous ces acides gras oméga-3 sains pour le cœur. Mais en ce qui concerne les odeurs corporelles, certaines personnes doivent éviter les fruits de mer. Wilkinson explique que les fruits de mer, ainsi que plusieurs autres aliments riches en vitamine choline essentielle - comme le lait de vache, les œufs, les haricots, le chocolat et les arachides - peuvent être très problématiques pour quelques âmes malheureuses qui ont une condition appelée triméthylaminurie (aka syndrome d'odeur de poisson) ou TMAU). "Ce syndrome survient chez les personnes qui ont une incapacité génétique à décomposer la choline, entraînant une forte odeur de poisson", explique la nutritionniste. "Pour le traiter, ils doivent éviter tous ces aliments."
Crédits: elena_hramowa / iStock / GettyImagesLe poisson est normalement l'un des premiers aliments qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à une alimentation saine en raison de tous ces acides gras oméga-3 sains pour le cœur. Mais en ce qui concerne les odeurs corporelles, certaines personnes doivent éviter les fruits de mer. Wilkinson explique que les fruits de mer, ainsi que plusieurs autres aliments riches en vitamine choline essentielle - comme le lait de vache, les œufs, les haricots, le chocolat et les arachides - peuvent être très problématiques pour quelques âmes malheureuses qui ont une condition appelée triméthylaminurie (aka syndrome d'odeur de poisson) ou TMAU). "Ce syndrome survient chez les personnes qui ont une incapacité génétique à décomposer la choline, entraînant une forte odeur de poisson", explique la nutritionniste. "Pour le traiter, ils doivent éviter tous ces aliments."
5. Café
Cette nouvelle pue littéralement: votre café du matin bien-aimé ne fait pas que sentir votre haleine, il peut aussi faire sentir vos aisselles. Des études ont montré que la caféine contenue dans le café active vos glandes sudoripares et provoque une transpiration excessive et, à son tour, une odeur corporelle. Le passage au café décaféiné ou au thé moins caféiné pourrait aider votre problème de transpiration. Si la diminution de votre consommation de caféine ne vous fait pas sentir moins, alors la suppression complète de la caféine pourrait être la seule option que vous avez.
Crédit: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoCette nouvelle pue littéralement: votre café du matin bien-aimé ne fait pas que sentir votre haleine, il peut aussi faire sentir vos aisselles. Des études ont montré que la caféine contenue dans le café active vos glandes sudoripares et provoque une transpiration excessive et, à son tour, une odeur corporelle. Le passage au café décaféiné ou au thé moins caféiné pourrait aider votre problème de transpiration. Si la diminution de votre consommation de caféine ne vous fait pas sentir moins, alors la suppression complète de la caféine pourrait être la seule option que vous avez.
Qu'est-ce que tu penses?
Avez-vous souffert d'une odeur corporelle nauséabonde? Avez-vous déjà essayé de le réduire en modifiant votre alimentation? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous!
Crédits: Astarot / iStock / GettyImagesAvez-vous souffert d'une odeur corporelle nauséabonde? Avez-vous déjà essayé de le réduire en modifiant votre alimentation? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous!
