La sinusite peut être le fléau de votre existence. Dans les cas chroniques - en particulier ceux déclenchés par des allergènes courants - la fatigue, les maux de tête et la congestion deviennent des caractéristiques indésirables de la vie quotidienne. Tout en luttant pour échapper à ces symptômes et maintenir la productivité, il est facile de dépenser beaucoup d'argent dans des pilules sur ordonnance et en vente libre et des vaporisateurs nasaux. L'irrigation des sinus, également connue sous le nom de lavage, est un traitement peu coûteux et naturel qui a beaucoup soulagé les symptômes de la sinusite et s'avère prometteur à titre préventif.
Consultez votre médecin avant d'auto-traiter une maladie des sinus.
Une fonction
L'irrigation des sinus consiste simplement à rincer vos voies nasales et sinusales avec une solution saline ou un mélange dissous de sel, alias chlorure de sodium, et de bicarbonate de soude, alias bicarbonate de sodium. L'irrigation des sinus est communément considérée comme faisant partie de la tradition du yoga depuis au moins 1 000 ans. C'est désormais une pratique largement acceptée aux États-Unis, où de nombreux allergologues vendent des kits d'irrigation des sinus depuis leurs bureaux. L'irrigation des sinus vise à nettoyer les muqueuses et les irritants tels que la poussière et les pollens. L'irrigation des sinus peut également rendre la vie dans vos voies sinusales difficile pour les bactéries infectieuses.
Avantages
Moins de mucus dans vos sinus et vos voies nasales se traduit par une respiration plus facile. Dans une série de quatre études menées sur une période de sept ans par le Dr David Ragabo de l'Université du Wisconsin, une majorité de participants qui souffraient de sinusite chronique et utilisaient régulièrement l'irrigation des sinus ont signalé que leurs symptômes s'étaient suffisamment atténués pour leur permettre pour diminuer l'utilisation de vaporisateurs nasaux et d'antibiotiques. Le site Web de la clinique Mayo suggère également l'irrigation des sinus comme remède à la maison pour la sinusite chronique.
Mauvais pour les bactéries
Le sel est l'une des armes les plus anciennes de l'humanité dans la guerre contre la détérioration et les bactéries responsables des infections. Il est utilisé pour conserver les aliments depuis le début de l'histoire. Fondamentalement, le sel rétrécit les cellules bactériennes en les desséchant. Le mot scientifique pour ce processus est l'osmose. L'eau, même au niveau cellulaire, cherche l'équilibre en se déplaçant des zones de forte concentration vers les zones de faible concentration. Étant donné que les cellules bactériennes sont en grande partie composées d'eau, elles subissent une perte de contenu cellulaire lorsqu'elles sont immergées dans une solution saline.
Faire une solution d'irrigation des sinus
Avec ses pouvoirs nettoyants et antibactériens, le chlorure de sodium, plus communément appelé sel, est l'ingrédient essentiel d'une solution d'irrigation des sinus. Cependant, beaucoup ajoutent également du bicarbonate de sodium, plus communément appelé bicarbonate de soude, au mélange afin de réduire la piqûre. Melissa Pynnonen, MD, de l'Université du Michigan recommande d'utiliser 1/4 c. de chacun dissous dans 8 oz. d'eau distillée, à utiliser une ou deux fois par jour. Regardez les ingrédients d'un paquet commercial de poudre de rinçage pour sinus et vous trouverez du chlorure de sodium et du bicarbonate de sodium. Il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent pour des poudres préemballées, sauf si vous appréciez la commodité.
Utilisation et options
L'irrigation des sinus est facile et peu coûteuse. Vous pouvez obtenir une seringue à bulbe, un pot neti ou un flacon souple à faible coût. L'utilisation est aussi simple que de se pencher sur un évier et d'incliner la tête pour que la solution d'irrigation puisse entrer dans une narine et sortir de l'autre. Vous pouvez pousser votre langue vers le toit de votre bouche afin d'empêcher la solution de s'échapper par la bouche. La sensation est étrange et quelque peu inconfortable au début, bien que vous puissiez atténuer l'inconfort en utilisant de l'eau chaude. Le Dr Pynnonen vous recommande de nettoyer votre distributeur après chaque utilisation.
Pour ceux qui ne peuvent pas se familiariser avec l'utilisation d'un pot neti ou d'une bouteille compressible et qui sont prêts à dépenser pour le soulagement, il existe maintenant plusieurs dispositifs d'irrigation des sinus motorisés sur le marché.
