Bien que vous ayez peut-être entendu parler du tennis elbow, une autre blessure affectant le bras est courante: l'épaule de tennis. Si vous ressentez une douleur à l'épaule après une séance de tennis qui se développe au fil du temps, cela peut être un indicateur que votre douleur à l'épaule de tennis se transforme en une condition plus grave. Vous pouvez prendre des mesures pour éviter les douleurs à l'épaule au tennis qui n'impliquent pas de vous éloigner trop longtemps du terrain.
Choc et inflammation
La douleur à l'épaule causée par le tennis peut être attribuée à la mécanique de votre swing de tennis. Lorsque vous frappez une balle de tennis au-dessus de votre tête, une force estimée à 120% de votre poids corporel choque votre coiffe des rotateurs. Bien que ces muscles bougent le bras et l'épaule, l'impact répété peut contribuer à la douleur et à l'inflammation de l'articulation de l'épaule.
Déséquilibre musculaire
Pour compliquer encore plus le fait que les coups de tennis fonctionnent à l'avant de votre épaule mais ne ciblent pas nécessairement l'arrière de l'épaule. Ce déséquilibre musculaire peut entraîner une plus grande douleur à l'épaule à chaque session de tennis qui s'ensuit. Paul Borsa, professeur agrégé à l'Université de Floride, interviewé dans le New York Times, compare le mouvement de la coiffe des rotateurs au tennis aux freins de l'épaule. Lorsque vous frappez le ballon en surplomb et que vos muscles de la coiffe des rotateurs sont sous-développés, c'est comme «toutes les accélérations et aucun freinage», dit Borsa.
Quand s'inquiéter
Parfois, une douleur à l'épaule ou à l'épaule après le tennis disparaîtra avec une journée de repos et un givrage de la zone touchée. Cependant, parfois, la douleur à l'épaule peut indiquer une condition plus grave lorsqu'elle commence à s'aggraver avec le temps ou est particulièrement perceptible la nuit après un match ou une pratique. Un autre exemple de blessure à l'épaule liée au tennis est le «syndrome du bras mort», où le bras est difficile à déplacer ou à soulever. Ces symptômes peuvent indiquer que votre blessure à l'épaule est allée au-delà de la douleur temporaire et s'est transformée en une blessure à la coiffe des rotateurs telle qu'un conflit ou des muscles déchirés de la coiffe des rotateurs.
