Si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous voudrez peut-être reprendre vos activités quotidiennes, y compris l'exercice. Cependant, les 24 à 48 premières heures après avoir reçu des points de suture sont essentielles à votre processus de guérison. Votre médecin vous recommandera généralement de vous reposer et d'appliquer des packs de glace sur la plaie pour réduire l'enflure.
L'exercice doit attendre un laps de temps approprié pour permettre au processus de guérison de commencer. Le moment où vous pourrez faire de l'exercice dépendra du type de plaie et du temps de guérison.
Types de sutures
Votre médecin utilisera l'un des nombreux types de sutures en fonction de votre plaie. Les sutures résorbables se décomposent en fait dans vos tissus après une certaine période de temps et sont souvent utilisées lors de chirurgies impliquant des organes ou des tissus internes.
Les sutures non résorbables sont le type que vous voyez généralement au-dessus de votre peau. Si vous avez une plaie superficielle, votre médecin a probablement utilisé ce type pour la refermer. Les sutures non résorbables doivent être retirées lorsque la plaie a suffisamment guéri pour rester seule.
Certains organes internes nécessitent également des points de suture qui ne se décomposent pas après quelques semaines; votre cœur, vos vaisseaux sanguins et votre vessie ont besoin de points de suture non résorbables.
Travailler avec des points
La possibilité de faire de l'exercice peu de temps après avoir reçu des points dépend du type de plaie et des recommandations de votre médecin. Le Dermatologist Medical Group de North County, Inc., en Californie, suggère d'attendre 48 heures après la chirurgie avant de faire de l'exercice.
Si la plaie n'est pas douloureuse, saignante ou rouge, un léger exercice aérobie - comme marcher, faire du jogging ou faire du vélo - est autorisé. Si vous allez à l'extérieur, couvrez votre plaie pour empêcher la saleté et les débris de se loger dans le site. Si votre plaie est sous les vêtements, il est toujours recommandé de la couvrir; l'abrasion de vos vêtements ainsi que la transpiration peuvent enflammer votre plaie.
Évitez les exercices intenses
Un exercice intense, qui peut étirer vos sutures, n'est pas recommandé jusqu'à ce que votre plaie soit guérie et que les points de suture soient enlevés. L'exercice intense comprend une activité aérobie intense ainsi que la levée de poids ou l'exécution de tâches difficiles dans la maison. Évitez également de nager jusqu'à ce que vos sutures aient été retirées.
Considérations de suture interne
Votre plaie a besoin de temps pour accumuler du tissu cicatriciel pour maintenir les sutures en place. Parlez-en à votre médecin et suivez ses conseils. La déchirure des sutures entraînera plus de dommages et plus d'inactivité.
Avertissements et precautions
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice après les points de suture, surveillez les signes d'infection. Ceux-ci peuvent inclure de la fièvre, des rougeurs, une peau chaude, une douleur accrue, un gonflement et un écoulement de pus du site chirurgical. Selon Johns Hopkins Medicine, la plupart des infections du site opératoire surviennent dans les 30 jours suivant la chirurgie. Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez des symptômes d'infection.
