Les bottes d'inversion, ou bottes par gravité, sont des gadgets de fitness qui s'enroulent autour de vos chevilles, vous permettant de vous accrocher à l'envers à une barre. Ils sont utilisés en thérapie d'inversion pour appliquer une traction sur votre dos dans le but de décompresser les vertèbres de votre colonne vertébrale. Alors que les bottes d'inversion étaient populaires dans les années 1980, les partisans de la thérapie par inversion ont largement remplacé les bottes par des tables d'inversion, des appareils qui inclinent votre corps en biais sans vous obliger à vous accrocher complètement à l'envers. Cependant, la thérapie d'inversion n'offre pas seulement un soulagement à long terme des maux de dos, mais présente également des dangers pour votre santé dans certaines conditions, prévient le Dr Randy Shelerud de la clinique Mayo.
Problèmes de tension artérielle
La suspension à l'envers avec l'utilisation de bottes d'inversion pendant plus de deux ou trois minutes élève votre tension artérielle à des niveaux potentiellement dangereux. Une étude réalisée en 1983 par le Dr Ronald Klatz dans le "British Journal of Sports Medicine" a déterminé que la thérapie par inversion augmentait à la fois la pression artérielle systolique et diastolique de manière beaucoup plus importante que ce à quoi on pouvait s'attendre pendant un exercice intense. Ses sujets étaient jeunes et en bonne santé, et ils sont restés inversés pendant trois minutes avant la mesure de la pression artérielle. Étant donné que le traitement d'inversion typique peut se poursuivre pendant 20 minutes à la fois par des personnes âgées et en moins bonne santé, l'élévation de la pression artérielle peut s'avérer dangereuse pour ces populations. Pour cette raison, Klatz recommande que les personnes souffrant d'hypertension, les antécédents familiaux d'AVC et ceux de plus de 55 ans ou prenant des anticoagulants évitent la thérapie d'inversion.
Problèmes oculaires
En plus d'augmenter la pression artérielle, la thérapie d'inversion augmente la pression intraoculaire ou la pression dans l'œil. Dans le volume de mars 1985 du "Journal de l'American Medical Association", le Dr T. Friberg rapporte que la thérapie par inversion a plus que doublé la pression intraoculaire par rapport aux sujets de l'étude qui restent assis en position verticale. Dans des conditions de thérapie d'inversion, la pression oculaire a augmenté à des niveaux associés au glaucome, et les sujets de l'étude ont également souffert de larmoiement, de congestion oculaire et de saignement dans la région sous-conjonctivale. Friberg suggère que les personnes atteintes de glaucome, de dégénérescence maculaire, d'hypertension oculaire ou de tout autre trouble du système vasculaire oculaire s'abstiennent de thérapie d'inversion, que ce soit en utilisant des bottes d'inversion ou une table d'inversion.
D'autres problèmes
Une variété d'autres problèmes de santé sont contre-indiqués pour l'utilisation de la thérapie d'inversion, déclare Susan Spinasanta, rédactrice médicale principale de SpineUniverse. Toute affection sensible à la pression, telle qu'une fracture osseuse, l'ostéoporose, un décollement de la rétine, une hernie, une infection oculaire ou une infection de l'oreille, peut être aggravée par l'utilisation de bottes d'inversion ou d'une table d'inversion. De plus, la thérapie d'inversion ralentit votre rythme cardiaque car elle augmente la pression artérielle et peut entraîner d'autres problèmes de santé pour les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires. Enfin, Spinasanta conseille aux femmes enceintes et aux obèses de s'abstenir de la thérapie d'inversion.
