Que vous soyez un marcheur fréquent ou que vous ne marchiez que lorsque cela est nécessaire, vous ne devez jamais laisser un engourdissement ou une mauvaise circulation sanguine dans vos jambes. Une mauvaise circulation des jambes a diverses causes, notamment un manque de nutrition adéquate, l'obésité ou tout simplement se tenir dans une position pendant trop longtemps. Quelle que soit la cause, la mauvaise circulation sanguine et l'engourdissement de la marche sont inconfortables et doivent être traités dès que possible.
Symptômes
En plus de l'engourdissement, vous pouvez ressentir d'autres symptômes si vous avez une mauvaise circulation sanguine. Les autres symptômes incluent une sensation de picotement ou de brûlure dans les jambes ou les mains, une douleur, un gonflement, une froideur, une incapacité à reprendre votre souffle, une diminution de l'énergie et un rythme cardiaque anormal. Les autres signes de mauvaise circulation sanguine sont la dysfonction érectile chez les hommes, des ongles plus épais et des poils fins ou absents, explique le Dr Mark Stafford de l'UAB Health System.
En marchant
Lorsque vous utilisez vos muscles, y compris la marche ou la course, votre sang commence à circuler dans vos veines à une plus grande vitesse. Si vous souffrez d'une mauvaise circulation sanguine, le sang a plus de difficulté à fournir de l'oxygène à vos jambes et à vos pieds. Cela peut rendre vos membres inférieurs engourdis, froids ou enflés.
Ache Vs. Crampe
Beaucoup de gens confondent une douleur musculaire avec une crampe musculaire. Les crampes se produisent généralement après qu'un muscle a été utilisé, mais un mal de muscle se produit lorsque le muscle est réellement utilisé, selon le Harvard University Family Health Guide. De plus, les douleurs musculaires sont généralement plus prolongées et ressemblent plus à une sensation de lancinante lente par rapport à la douleur brutale et aiguë d'une crampe.
Préoccupations
Lorsqu'elle n'est pas traitée, une mauvaise circulation sanguine peut entraîner le diabète, l'arthrite, un taux élevé de cholestérol LDL et des maladies cardiaques. Consultez votre médecin si vous rencontrez fréquemment une mauvaise circulation. Elle peut vous prescrire des médicaments et vous donner des conseils sur la façon d'augmenter le flux sanguin dans tout votre corps. Si vous ressentez une douleur extrême, rendez-vous aux urgences ou appelez le 911 pour obtenir de l'aide.
