Vous planifiez une escapade? Voyager, c'est se détendre et passer du temps avec ses proches. Mais pendant que vous passez le meilleur moment, nous savons que vous voulez être à votre meilleur et le plus confiant. Aujourd'hui, nous partageons nos meilleurs conseils pour rester en forme et respecter votre mode de vie sain pendant votre séjour. Bon voyage!
Restez hydraté
Buvez. Il est essentiel de siroter de l'eau lorsque vous volez afin de garder votre peau hydratée et éclatante et votre métabolisme accéléré. Chez Tone It Up, nous aimons emballer nos propres bouteilles d'eau afin que nous puissions continuer à les remplir tout au long de la journée. Une fois que vous atterrissez, restez au sommet de votre prise d'eau. Si votre boisson préférée est un cocktail, essayez d'avoir un verre d'eau entre chaque boisson. Et souvenez-vous que l'eau est votre meilleure amie lorsque vous voyagez. Cela vous fera vous sentir tellement rafraîchi et énergisé.
Collations BYO
Les aéroports et les aires de repos regorgent de plats sucrés et salés. Pour éviter ces écueils, emportez vos propres collations saines et délicieuses pour rester alimenté. Nos collations propres et amincissantes préférées à emporter sont nos barres protéinées Tone It Up sans gluten à base de plantes et nos bouchées Tone It Up, un mélange montagnard fait maison, des chips de chou frisé et des mini muffins sains (préparés avec notre protéine Tone It Up propre).). Nous adorons ces muffins snickerdoodle. Toutes ces collations saines sont faciles et pratiques à emporter dans n'importe quel bagage à main.
Allez explorer
Dès que nous atterrissons, nous aimons explorer notre nouvelle destination en faisant une longue promenade. C'est l'occasion idéale pour faire bouger votre corps, explorer un nouvel endroit et admirer tous les paysages incroyables. Points bonus? Il aide également à combattre le décalage horaire.
Pas de gym? Aucun problème
Nous avons créé l'application Studio Tone It Up afin que vous puissiez obtenir un entraînement incroyable à tout moment et n'importe où. Vous pouvez choisir parmi des tonnes de différents entraînements - musculation, HIIT, yoga, barre, danse cardio, sculpture et bien d'autres. Nous faisons notre séance de transpiration dans notre chambre d'hôtel ou salle de gym et même à l'extérieur. Vous pouvez commencer un essai gratuit de sept jours du Studio ici.
Pour des recettes et des séances d'entraînement supplémentaires, consultez le nouveau livre Tone It Up, «Équilibré et beau: 5 jours de réinitialisation pour votre esprit, votre corps et votre esprit».
Qu'est-ce que tu penses?
Essayez-vous de maintenir un mode de vie sain pendant vos vacances? Quelles sont vos astuces préférées pour le faire? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires".
