Les kératines sont des protéines structurales que l'on trouve dans les cheveux et les ongles humains. Un supplément de kératine est destiné à renforcer vos cheveux tout en créant de la brillance. De nombreuses personnes obtiennent des traitements à la kératine dans les salons et achètent des "vitamines de kératine" - la kératine sous forme de supplément - dans les pharmacies ou en ligne.
Il existe de nombreux types de suppléments pour les cheveux et les ongles sur le marché aujourd'hui. La biotine est un supplément censé aider à produire de la kératine, renforçant ainsi les cheveux et les ongles et favorisant la croissance. Cependant, la clinique Mayo souligne que les recherches montrant que le travail des suppléments de kératine font défaut.
Kératine vs biotine
La biotine est un supplément censé aider à renforcer la protéine kératinique présente dans les cheveux et les ongles, explique la National Library of Medicine des États-Unis. On le trouve également dans des aliments tels que les bananes, les œufs et le lait, en petites quantités. Outre la perte de cheveux et les ongles cassants, il est également utilisé pour traiter les lésions nerveuses, ainsi que diverses autres conditions. La National Library of Medicine des États-Unis confirme que la biotine est réputée efficace pour traiter la perte de cheveux résultant d'une carence en biotine.
La carence en biotine peut affecter les personnes enceintes, mal nourries, en perte de poids rapide ou qui ont été nourries par sonde pendant une longue période. On pense que le tabagisme pourrait également contribuer à de faibles taux sanguins de biotine.
Une revue d'avril 2017 dans Skin Appendage Disorders a révélé que les suppléments de biotine ne se sont pas révélés efficaces pour renforcer les cheveux et les ongles chez les personnes sans carence en biotine. Ces carences sont rares, car la biotine est facilement obtenue en quantités suffisantes par l'alimentation.
Le rôle de la biotine dans la synthèse des protéines, en particulier de la kératine, est ce qui fait croire aux gens qu'elle serait efficace pour renforcer les cheveux et les ongles, agissant comme un supplément indirect de kératine. La revue 2017 Skin Appendage Disorders souligne qu'aucune étude actuellement disponible ne révèle de carences en biotine chez des individus en bonne santé et ayant une alimentation équilibrée.
La dose quotidienne recommandée n'est que de 30 microgrammes, et elle est disponible en grande quantité dans de nombreux aliments, tels que le riz, les grains entiers, le jaune d'oeuf, le foie, le saumon, les légumineuses et les noix.
Les suppléments de kératine sont-ils dangereux?
Les plus grands dangers de la kératine proviennent des traitements de salon qui contiennent du formaldéhyde. Les traitements qui sont ajoutés aux cheveux à l'extérieur, puis traités à haute température, comme pour le défrisage des cheveux, provoquent une exposition au formaldéhyde, selon la Food and Drug Administration des États-Unis.
Un puissant gaz odorant, le formaldéhyde est un grave danger pour la santé dans ces traitements à la kératine, comme indiqué par la Occupational Safety and Health Administration. Si vous êtes exposé au gaz lorsqu'il est appliqué sur les cheveux, il peut pénétrer dans vos poumons ou vos yeux. Il peut alors causer des problèmes respiratoires, comme une respiration sifflante et une toux, ainsi que des éruptions cutanées et des démangeaisons. L'exposition au formaldéhyde est également considérée comme un risque de cancer.
En ce qui concerne les suppléments oraux de kératine et de biotine, la National Library of Medicine des États-Unis les juge probablement sûrs. La clinique Mayo rapporte qu'il n'a pas été démontré que des doses allant jusqu'à 10 milligrammes provoquent des effets négatifs.
Soyez conscient de prendre des suppléments de biotine si vous prenez des médicaments qui sont modifiés par le foie, car ce supplément pourrait minimiser les effets des médicaments que vous prenez. Quelques exemples de ces médicaments seraient la clozapine, la cyclobenzaprine et la fluvoxamine. Veuillez parler à votre médecin avant de prendre un supplément de biotine.
avertissement
Consultez un médecin avant de prendre tout nouveau supplément, surtout si vous prenez d'autres médicaments.
