La National Library of Medicine déclare que plus de 40% des Américains sont en surpoids. Un gain de poids rapide peut être causé par une variété de conditions médicales, ou il peut être dû à un mode de vie et à une alimentation malsains. Ce gain de poids peut être une indication de graves problèmes de santé, et il peut vous alerter sur la nécessité d'évaluer votre vie et de prendre des mesures pour atteindre un poids santé.
Les causes
La prise de poids est le plus souvent causée par un bouleversement de l'équilibre «énergie entrée» et «énergie sortie» que votre corps maintient, comme décrit par le département américain de l'Agriculture. Lorsque votre corps a peu de demandes d'énergie sous forme d'activité physique, mais qu'il reçoit un excès d'énergie par le biais de repas caloriques, vous prendrez du poids.
Selon la Mayo Clinic, d'autres causes de gain de poids comprennent certains médicaments tels que les médicaments contre le diabète, les convulsions et la dépression, ainsi que les antipsychotiques, les stéroïdes et les bêta-bloquants. Des problèmes émotionnels tels que la dépression ou l'anxiété peuvent entraîner une prise de poids, ainsi que la consommation d'alcool et l'arrêt du tabac. Certaines maladies qui causent un œdème (rétention d'eau) peuvent entraîner une augmentation rapide du poids, ainsi qu'une hypothyroïdie et un syndrome des ovaires polykystiques.
Risques pour la santé
Le surpoids entraîne un certain nombre de conséquences négatives pour la santé. La Clinique Mayo déclare que ces maladies comprennent le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les problèmes hépatiques, la dépression, l'infertilité, les maladies de la vésicule biliaire et le cancer.
Cherche de l'aide
Il est important de comprendre quand demander l'aide d'un professionnel de la santé pour votre gain de poids. Parce que ces symptômes peuvent indiquer un problème plus grave, assurez-vous de contacter votre médecin si vous ressentez un gonflement et un essoufflement, des changements de vision, des sueurs et des tremblements accompagnés d'une faim incontrôlable, d'une sensibilité au froid et à la perte de cheveux. Votre médecin travaillera avec vous pour identifier et traiter la condition qui peut être à l'origine de votre prise de poids et de ces symptômes.
Souvent, le gain de poids ne peut pas être attribué à une maladie et consiste à modifier votre alimentation et votre mode de vie. Dans ce cas, un professionnel de la santé peut vous aider à identifier et à mettre en œuvre les modifications appropriées.
Solutions de style de vie
Le ministère de l'Agriculture des États-Unis énumère plusieurs suggestions pour gérer la prise de poids, comme choisir des aliments sains, réduire la quantité d'aliments que vous mangez, prendre l'habitude de planifier et de suivre votre alimentation et d'augmenter votre niveau d'activité physique grâce à l'exercice.
Perte de poids saine
Bien que la perte de poids puisse être rapide dans certains cas, surtout si l'excès de poids était dû à une condition telle qu'un œdème, en général, une perte de poids plus lente est plus saine et apporte des avantages durables pour la santé. Le Conseil du président sur la condition physique et les sports recommande de ne pas perdre plus de 2 livres. livres par semaine. Évitez les régimes à la mode et concentrez-vous sur les changements de style de vie qui vous aideront à perdre du poids et à travailler vers une santé optimale.
