Les envies de produits non alimentaires - une affection appelée pica - affectent généralement les jeunes enfants, en particulier ceux qui ont une déficience intellectuelle. Il peut également être un symptôme de trouble obsessionnel-compulsif et est moins fréquemment ressenti par les femmes enceintes.
Les carences nutritionnelles peuvent également contribuer à vos envies de substances non comestibles comme la poudre pour bébé. Une visite chez votre médecin peut vous dire avec certitude quels nutriments vous manquent, et votre médecin peut alors suggérer le traitement approprié.
Qu'est-ce que Pica?
Le pica est un trouble de l'alimentation caractérisé par des envies et la consommation d'articles non nutritifs, tels que la saleté, l'argile, les éclats de peinture, la craie, la colle, le papier, le sable, les métaux, le charbon de bois, la glace et la poudre pour bébé. Il existe de nombreuses causes de pica, mais une cause courante est la carence en un ou plusieurs minéraux, y compris le fer, le calcium et le zinc, selon un rapport de cas publié dans le Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry en 2014.
Le talc est un minéral naturel. Les envies de substances telles que la saleté, l'argile et le talc sont soupçonnées d'être la façon du corps d'essayer d'obtenir les minéraux qui lui manquent.
Identifier les carences minérales
Envie ou manger de la poudre pour bébé est un signe certain que quelque chose ne va pas. S'il n'y a pas de trouble de santé mentale sous-jacent, il est fort probable que vous ayez une carence en fer, en zinc ou en calcium - ou une combinaison. Si c'est le cas, vous pouvez avoir d'autres symptômes qui peuvent révéler plus d'informations avant même de consulter votre médecin.
La carence en fer est courante, en particulier chez les femmes enceintes ou souffrant de pertes de sang dues à des règles abondantes. En plus d'avoir envie d'articles non alimentaires, les symptômes incluent:
- Fatigue extreme
- La faiblesse
- Couleur de peau pâle
- Maux de tête et vertiges
- Battements cardiaques rapides et essoufflement
- Langue enflammée et endolorie
- Mains et pieds froids
- Ongles cassants
Si vous êtes pauvre en zinc, vous pourriez ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants en plus du pica:
- Perte d'appétit pour la nourriture
- Tomber souvent malade
- Chute de cheveux
- La diarrhée
- Une mauvaise cicatrisation
- Anomalies gustatives
- Lenteur mentale
Les personnes pauvres en calcium peuvent avoir envie d'articles non alimentaires et ressentir:
- Crampes musculaires
- Confusion
- La dépression
- Oubli
- Picotements sur les lèvres, les doigts et les pieds
- Muscles raides et endoloris
Si vous mangez de la poudre pour bébé et que vous avez des symptômes qui correspondent à ceux énumérés ci-dessus, il y a de fortes chances qu'ils soient connectés.
Obtenir les nutriments dont vous avez besoin
Si un test sanguin révèle une carence en minéraux, votre médecin peut suggérer des changements à votre alimentation et / ou un supplément, en fonction de la gravité de la carence. Savoir quelle quantité de chaque minéral vous avez besoin chaque jour et quels aliments sont de bonnes sources vous aidera à remonter vos niveaux et à les y maintenir.
L'apport journalier recommandé (AJR) de fer pour les hommes est de 8 mg par jour. Pour les femmes qui ne sont pas enceintes, la RDA est de 18 mg par jour. Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent à 27 mg par jour et pendant les besoins d'allaitement, ils diminuent à 9 mg par jour.
Les bonnes sources alimentaires de fer comprennent:
- Céréales de petit déjeuner enrichies avec 100 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer: 18 mg par portion
- Huîtres: 8 mg dans 3 onces
- Haricots blancs en conserve: 8 mg par tasse
- Foie de boeuf: 5 mg en 3 onces
- Lentilles bouillies: 3 mg par 1/2 tasse
- Épinards cuits: 3 mg par 1/2 tasse
Pour le zinc, l'AJR pour les hommes est de 11 mg et pour les femmes, de 8 mg. Pendant la grossesse, les femmes ont besoin de 11 mg et pendant l'allaitement, elles ont besoin de 12 mg par jour.
Obtenez votre zinc à partir de ces sources riches:
- Huîtres: 74 mg dans 3 onces
- Rôti de mandrin de boeuf: 7 mg en 3 onces
- Crabe royal d'Alaska: 6, 5 mg par 3 onces
- Homard: 3, 4 mg pour 3 onces
- Haricots au four: 2, 9 mg par portion
Obtenir suffisamment de calcium est essentiel à tout âge, mais surtout à mesure que vous vieillissez. La RDA pour tous les adultes de 19 à 50 ans est de 1 000 mg. Après 50 ans, les hommes et les femmes ont besoin de 1200 mg par jour.
Le calcium est abondant dans:
- Yaourt nature faible en gras: 415 mg en 3 onces
- Mozzarella partiellement écrémée: 333 mg par 1, 5 once
- Sardines en conserve avec os: 325 mg par 3 onces
- Fromage cheddar: 307 mg par 1, 5 once
- Lait écrémé: 299 mg dans 8 onces
Dangers de manger de la poudre pour bébé
Non seulement il est important d'un point de vue nutritionnel d'aller à la racine de vos envies, mais il est également essentiel de vous protéger contre le cancer et d'autres complications potentielles causées par la consommation de poudre de talc. En avril 2018, Johnson & Johnson a été reconnu coupable de vente de produits en poudre de talc contaminés à l'amiante. Johnson & Johnson et d'autres fabricants de poudre pour bébé ont été poursuivis par des milliers de femmes affirmant que l'utilisation à long terme des produits avait causé leur cancer de l'ovaire.
Bien que les scientifiques n'aient pas clairement lié les deux, ConsumerSafety.org avertit les consommateurs d'être conscients du risque. L'ingestion de poudre pour bébé pourrait présenter des risques encore plus graves que l'utilisation topique. L'Union européenne est allée jusqu'à interdire l'utilisation du talc dans les produits d'hygiène personnelle.
