La maladie de Graves est le type le plus courant de trouble thyroïdien hyperactif. Elle est causée par une réponse du système immunitaire qui fait que votre thyroïde produit trop d'hormones. Les hormones thyroïdiennes contrôlent le métabolisme. Pendant que vous êtes traité pour la maladie de Graves, vous pouvez commencer à prendre du poids car votre corps produit moins d'hormones et votre métabolisme ralentit. Mais il est possible de perdre du poids pendant le traitement. Votre perte de poids peut être lente pendant que votre corps s'adapte à votre nouveau métabolisme inférieur. Cependant, si vous suivez une alimentation saine, cela vous aidera à vous sentir mieux et à atteindre un poids corporel sain.
Comprendre la maladie de Graves
La maladie de Graves est une maladie auto-immune qui provoque la surproduction de la thyroïde par les hormones T3 et T4 - qui régulent le métabolisme. Avec la maladie de Graves, tout s'accélère - de votre fréquence cardiaque à la vitesse à laquelle votre corps convertit les aliments en énergie et à quelle vitesse cette énergie est utilisée. L'hyperthyroïdie peut entraîner de l'anxiété, des palpitations cardiaques, de l'insomnie, de la transpiration, de la fatigue, une faiblesse et des problèmes de vision. Habituellement, la perte de poids se produit avec l'hyperthyroïdie. Les femmes sont 10 fois plus susceptibles d'être touchées par la maladie de Graves que les hommes et cela frappe souvent les femmes dans la vingtaine et la trentaine. Il existe trois traitements pour la maladie de Graves: les médicaments anti-thyroïdiens, le traitement à l'iode radioactif et la chirurgie. L'iode radioactif et la chirurgie détruisent toutes les fonctions thyroïdiennes; vous deviendrez hypothyroïdien et devrez prendre un substitut hormonal pour le reste de votre vie.
Traitement de la thyroïde et métabolisme
Le traitement de la maladie de Graves ralentira votre métabolisme, car la production d'hormones est soit ralentie, soit arrêtée complètement. Votre métabolisme contrôle la vitesse à laquelle vous brûlez des calories - plus votre métabolisme est élevé, plus il est facile pour vous de perdre du poids. Votre métabolisme comporte trois parties: votre taux métabolique basal, votre activité physique et votre digestion. Vous pouvez augmenter le nombre de calories brûlées pendant la digestion en modifiant votre alimentation et vous pouvez augmenter l'énergie nécessaire à l'activité physique en faisant plus d'exercice. Les exercices de musculation qui construisent la masse musculaire augmenteront votre BMR car le muscle utilise plus d'énergie au repos.
Maladie de Graves et régime
L'hypothyroïdie n'est pas causée ou guérie par votre alimentation et affecte les personnes en surpoids, en insuffisance pondérale et de poids moyen. Pour perdre du poids avec la maladie de Graves, vous devez suivre un régime alimentaire de perte de poids sain qui comprend une variété d'aliments et faire de l'exercice régulièrement. Pour garder votre métabolisme aussi élevé que possible, vous devez manger au moins 1 200 calories par jour. Si vous ne consommez pas suffisamment de calories, votre métabolisme ralentit pour conserver l'énergie. C'est un mécanisme de survie biologique qui vous aide à survivre à de longues périodes de jeûne ou de famine.
Métabolisme
Que vous suiviez un régime pauvre en glucides, un régime faible en gras ou les recommandations alimentaires américaines, la meilleure façon de favoriser la perte de poids tout en étant traité pour la maladie de Graves est de maintenir votre métabolisme aussi élevé que possible. Manger suffisamment de calories et les répartir uniformément tout au long de la journée empêche votre métabolisme de passer en "mode famine" et de ralentir. Essayez de ne pas passer plus de quatre heures sans manger. Assurez-vous de manger suffisamment de protéines. L'American College of Sports Medicine recommande qu'au moins 18 à 20 pour cent de votre alimentation provient de protéines maigres pour maintenir la fonction métabolique.
