Les cosses de psyllium sont obtenues à partir de la graine de Plantago ovata, une plante originaire de l'Inde. Le psyllium a de nombreux avantages physiques et il a été démontré qu'il prévient et aide au traitement de nombreuses affections telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer du côlon, la constipation, la diarrhée, l'obésité, l'hyperglycémie et les maladies inflammatoires de l'intestin. Les principaux avantages du psyllium proviennent de la grande quantité de fibres solubles qu'il contient et pour comprendre le fonctionnement du psyllium, il est important de comprendre un peu les fibres et le tube digestif.
Fibre
Le psyllium est un type de fibre. La fibre est la partie des plantes que nous mangeons qui contient une liaison chimique que notre corps ne peut pas briser. Par conséquent, il traverse le corps sans être absorbé. Il existe deux types de fibres: solubles et insolubles. Les fibres solubles forment un composé avec de l'eau, et le résultat est un gel qui se mélange et ramollit les selles. Le psyllium est un type de fibre soluble qui est normalement ingéré mélangé dans un verre d'eau et pénètre dans le tube digestif pour commencer son travail.
Eau
Parce que le psyllium est soluble, il doit avoir une quantité suffisante d'eau avec laquelle se mélanger, ou il peut potentiellement provoquer une occlusion intestinale, de la constipation et d'autres problèmes. Le psyllium doit être pris avec au moins un grand verre d'eau et six à huit verres supplémentaires tout au long de la journée pour éviter ces complications et pour permettre aux enveloppes de psyllium suffisamment d'eau pour fonctionner.
Masse
Le gel sous forme de psyllium agit comme un laxatif gonflant. Pour que les matières fécales soient déplacées dans les intestins d'une manière saine, elles doivent avoir suffisamment de substance, ou de volume, pour permettre aux mécanismes digestifs de les transporter. L'état pseudo-gélatineux converti fonctionne comme une substance qui se mélange aux déchets fécaux, les ramollit, absorbe certaines substances et permet un processus d'élimination propre.
Conditions de traitement
Bien que le psyllium se trouve dans les intestins, il absorbe certains des précurseurs du cholestérol. Plutôt que ces éléments qui traversent la circulation sanguine, ils sont retenus et éliminés de l'organisme avec le psyllium. Parce que le psyllium aide à prévenir la stagnation des matières fécales stagnantes dans les intestins, il contribue à un côlon plus sain et peut aider à prévenir le cancer du côlon ou à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin. Le psyllium est le plus couramment utilisé pour lutter contre la constipation. Les qualités laxatives adoucissantes du psyllium le rendent inestimable pour le mélange et le déplacement des matières fécales inactives. À l'inverse, la diarrhée peut également être traitée avec du psyllium, qui absorbe l'excès d'eau et calme les intestins.
