L'ail est l'une des nombreuses herbes naturellement antibiotiques et a été mangé pour ses avantages nutritionnels et médicaux pendant plus de 5000 ans, selon la Michigan State University. Cela dit, devriez-vous prendre de l'ail comme antibiotique?
Pointe
Bien que l'ail soit une plante antibiotique et qu'il soit commercialisé comme un supplément antibiotique naturel, vous ne devez pas le prendre à la place d'un médicament antibiotique qui vous a été prescrit par votre médecin.
Juste pour que vous soyez clair sur ce que sont les antibiotiques, voici un bref rappel, comme expliqué par l'Université du Michigan. Les antibiotiques sont un type de médicament qui a la capacité de tuer les bactéries et sont donc prescrits par les médecins pour lutter contre les infections bactériennes. Ils sont extrêmement efficaces pour traiter certaines maladies infectieuses et ont sauvé d'innombrables vies; cependant, ils ont également des effets secondaires.
Les antibiotiques ne peuvent pas lutter contre les infections virales, causées par des virus, c'est pourquoi ils ne sont pas prescrits (ou ne devraient pas être prescrits, bien qu'ils le soient souvent) pour des maladies comme le rhume et la grippe.
L'ail: une plante antibiotique
L'ail, avec les oignons, les poireaux, la ciboulette et les échalotes, appartient à la famille des lys. Oui, tu l'as bien lu! L'ail est emballé avec un certain nombre de vitamines et de minéraux; une étude publiée dans le numéro de mars 2015 de la revue Cancer Prevention Research note que l'ail contient des nutriments comme les vitamines B et C, le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore et le sélénium.
Selon l'Université de Rochester, l'ail contient également un composé appelé alliine. Lorsque l'ail est haché ou écrasé, l'alliine forme une autre substance, appelée allicine, qui est censée avoir de puissantes propriétés antibactériennes et d'autres avantages pour la santé.
Selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), l'ail est couramment utilisé comme complément alimentaire pour traiter des problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, les niveaux élevés de cholestérol et le rhume. Les gens prennent également des suppléments d'ail pour prévenir le cancer et le diabète. Mais ça marche? Et est-ce un antibiotique efficace?
L'ail: un supplément d'antibiotique naturel?
Le CCNSI ne reconnaît pas l'ail comme un antibiotique naturel et n'approuve donc pas son utilisation comme supplément antibiotique naturel.
Selon le NCCIH, bien que l'ail ait été utilisé comme herbe médicinale par de nombreuses civilisations anciennes, y compris les Amérindiens, les Romains, les Grecs, les Égyptiens, les Japonais et les Chinois, il n'y a pas suffisamment de recherches scientifiques pour étayer adéquatement les bienfaits pour la santé de l'ail. Bien que l'ail ait fait l'objet de plusieurs recherches, bon nombre d'entre elles étaient soit trop petites, trop préliminaires ou de mauvaise qualité pour être concluantes.
Le NCCIH déclare qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour montrer si l'ail peut traiter le rhume et que la recherche pour savoir s'il profite ou non à votre taux de cholestérol a montré des résultats mitigés.
Le NCCIH reconnaît cependant que l'ail peut être capable de traiter la pression artérielle, mais les preuves existantes sont faibles. Il indique également que les personnes qui mangent de l'ail régulièrement peuvent être moins susceptibles de développer certains cancers, comme le cancer du côlon et de l'estomac.
L' Avicenna Journal of Phytomedicine a publié une revue des avantages thérapeutiques de l'ail dans son numéro de janvier-février 2014. L'examen a révélé que, bien que l'ail puisse être un traitement potentiel pour plusieurs problèmes de santé, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre à quel point il est sûr et efficace.
Alors, où cela vous mène-t-il? Devriez-vous manger de l'ail? Devriez-vous prendre de l'ail comme complément antibiotique naturel? Si oui, combien? Le CCNSI dit que l'ail est sûr à consommer dans les aliments, vous devriez donc essayer de l'inclure dans vos repas aussi souvent que possible, car il est à la fois nutritif et présente un certain nombre d'avantages pour la santé naturelle.
Votre médecin sera en mesure de vous guider sur la prise ou non des suppléments et la quantité à prendre. Vous ne devez en aucun cas remplacer l'ail par un médicament antibiotique qui vous a été prescrit sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin.
